ហត់នឿយពីការមើលរឿងនៅលើបណ្តាញសង្គម

យុវវ័យជក់ចិត្តនឹងការមើលរឿងតាមបណ្ដាញសង្គម ដោយមិនដឹងថាទម្លាប់ដែលហាក់ដូចជាធម្មតានេះមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទេ។

Báo Tuổi Trẻ•31/03/2025

hóng drama - Ảnh 1. — វេជ្ជបណ្ឌិត Hoang Quoc Lan ព្រមានថា អ្នកដែលចូលគេងញឹកញាប់ និងមើលរឿងភាគ អាចនាំឱ្យគេងមិនលក់ ស្ត្រេស និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត - រូបថត៖ BSCC

ថ្មីៗនេះរឿងមិនសប្បាយចិត្តលើបណ្ដាញសង្គមបានធ្វើឲ្យអ្នកលេងអ៊ីនធឺណិតចំណាយពេលនិងខំប្រឹង«មើលព័ត៌មាន»។ ថ្វីត្បិតតែ "ការមើលរឿង" មិនមែនជារឿងថ្មីក៏ដោយ ប៉ុន្តែវាកាន់តែរីកចំរើនឡើងៗ ធ្វើឲ្យជន់លិចអ៊ីនធឺណេត បង្កផលអវិជ្ជមានជាច្រើនដល់ចិត្តសាស្ត្រ និងសុខភាព។

"រង់ចាំរឿង" ឆ្លងព្រំដែនពេញមួយយប់

មានរឿងអាស្រូវតាមបណ្តាញសង្គមថ្មីៗជាបន្តបន្ទាប់។ មិនត្រឹមតែរឿងសហគមន៍ចម្រូងចម្រាសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែរឿងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់តារាល្បីៗត្រូវបានគេជជែកពេញមួយយប់។

បន្ទាប់ពីរឿងផ្សាយពាណិជ្ជកម្មមិនពិត ស្ករគ្រាប់បន្លែដោយ Chi Em Rot, Quang Linh Vlogs, Hang Du Muc, Miss Thuy Tien ស្រាប់តែមានរឿងភាគរបស់តារាសម្ដែង Kim Soo Hyun និងតួឯកស្រី Kim Sae Ron នៅទឹកដី Kimchi... ដែលត្រូវបានជជែកគ្នាយ៉ាងក្តៅគគុកដោយសហគមន៍អនឡាញវៀតណាម។ បន្ទាប់មកគឺរឿងអាស្រូវនៃ«សេចក្តីថ្លែងការណ៍សប្បុរសធម៌» របស់ផាម ថូយ និងមេបាដែលកំពុងពុះកញ្ជ្រោល។

ចំណុចកំពូលចុងក្រោយគឺរឿងស្នេហាមិនចាញ់គ្នារវាងអ្នកលេង streamer Dang Tien Hoang (ViruSs) និង TikToker Ngoc Kem ធ្វើឱ្យអ្នកនិយមលេងអ៊ីនធឺណិតទ្រាំមិនបាន។ ក្នុងអំឡុងពេលវគ្គផ្សាយផ្ទាល់ ការប្រឈមមុខដាក់គ្នាតាមអ៊ីនធឺណិតរបស់ ViruSs ជាមួយតារារ៉េប Phao បានទាក់ទាញអ្នកទស្សនាសរុបចំនួន 4.8 លាននាក់ ដោយមានអ្នកទស្សនាចំនួន 1.6 លាននាក់។ អ្នកមើលផ្ទាល់មិនខ្វល់ពីយប់ទេ។

ថ្វីត្បិតតែវាជារឿងស្នេហាផ្ទាល់ខ្លួនក៏ដោយ ប៉ុន្តែវាបានបង្កើតឡើងនូវរលកនៃការពិភាក្សា និងការវិភាគអំពី "ស្ថានភាព" នៅក្នុងសហគមន៍បណ្តាញសង្គម។ មនុស្សជាច្រើនថែមទាំងបង់ប្រាក់ដើម្បីអាចសួរដោយផ្ទាល់ទៅមនុស្សដែលពាក់ព័ន្ធនៅក្នុងរឿងរបស់ពួកគេ។

“និយាយដើម” “ល្ខោន”... កើតចេញពីការចង់ដឹងចង់ឃើញ ហើយឥឡូវនេះបានក្លាយទៅជា “អាហារខាងវិញ្ញាណ” សម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គម។ ទម្លាប់ដែលហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ទាំងនេះពិតជាបង្កហានិភ័យដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។

មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្ត "មើលរឿង"

យោងតាម Master Hoang Quoc Lan - ចិត្តវិទូនៅមន្ទីរពេទ្យទូទៅ Phuong Dong បាននិយាយថា “មានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើអោយមនុស្សចាប់អារម្មណ៍នឹងរឿងអាស្រូវនៅលើបណ្តាញសង្គម។ វាអាចមកពីការចង់ដឹងចង់ឃើញ ឬតម្រូវការសម្រាប់ការកម្សាន្ត។

រឿងរ៉ាវដែលមានធាតុផ្សំដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងចម្រូងចម្រាសច្រើនតែងាយស្រួលជំរុញឱ្យមានការចង់ដឹងចង់ឃើញ និងនាំមកនូវភាពរំភើបដល់មនុស្សគ្រប់គ្នា។

មនុស្សមានទំនោរស្វែងរកព័ត៌មានថ្មីៗ ជាពិសេសរឿងរ៉ាវដ៏រំជួលចិត្ត ជាមួយនឹងព័ត៌មានលម្អិតដែលមិននឹកស្មានដល់ជាច្រើន។ នេះបង្កើតឱ្យមានអារម្មណ៍ទាក់ទាញដូចជាការមើលភាពយន្តជីវិតពិត ហើយលើសពីនេះទៀតវាគឺជាតួអង្គដ៏ល្បីល្បាញ។

លើសពីនេះ ចិត្តសាស្ត្រហ្វូងមនុស្ស និងសម្ពាធសង្គមក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ។ ពេលមានរឿងចម្រូងចម្រាសកើតឡើង មនុស្សជាច្រើនពិភាក្សា និងចែករំលែក ធ្វើឱ្យអ្នកដទៃយល់ថា បើមិនធ្វើតាមទេ ប្រាកដជាចាញ់ហើយ យុវជនថែមទាំងប្រើពាក្យថាខ្លាចហួសសម័យ ក្នុងការសន្ទនារបស់គេ»។

វេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Huy Hoang ប្រទេសវៀតណាម - មជ្ឈមណ្ឌលអុកស៊ីសែន Hyperbaric នៃប្រទេសរុស្ស៊ី ជឿជាក់ថា ប្រជាជនវៀតណាមចូលចិត្ត "មើលរឿង" ដោយហេតុផលជាច្រើន។ ទីមួយ ជនជាតិវៀតណាមមានទំនៀមទម្លាប់រស់នៅជាមួយគ្នា ចូលចិត្តចែករំលែក និងពិភាក្សាអំពីជីវិតឯកជនរបស់អ្នកដទៃ។ ទីពីរ វាជាភាពអផ្សុកនៅក្នុងជីវិតពិត។

សម្ពាធពីការងារនិងការសិក្សាធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនងាកមកប្រើរឿងល្ខោនដើម្បីបំបាត់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ រឿងរ៉ាវនិងរឿងអាស្រូវ "ឯកជន" នាំមកនូវអារម្មណ៍ខ្លាំង និងបំពេញការចង់ដឹង។

"ការយល់ដឹងអំពីចិត្តវិទ្យានេះ បណ្តាញទំនាក់ទំនងសង្គមដូចជា Facebook និង TikTok ផ្តល់អាទិភាពក្នុងការបង្ហាញខ្លឹមសារចម្រូងចម្រាស ដើម្បីបង្កើនអន្តរកម្ម បង្កើតឥទ្ធិពល "វង់ល្ខោន" ដែលបង្កការលំបាកដល់អ្នកប្រើប្រាស់ក្នុងការគេចចេញ។

ទីបំផុត គឺដោយសារយើងខ្វះប៉ុស្តិ៍កម្សាន្តដែលមានសុខភាពល្អ។ លោកបណ្ឌិត Hoang មានប្រសាសន៍ថា កង្វះសកម្មភាព កីឡា វប្បធម៌ និងសហគមន៍ បង្កភាពងាយស្រួលសម្រាប់យុវជនក្នុងការវង្វេងនៅក្នុងពិភពនិម្មិត។

"រង់ចាំរឿង" បណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។

វេជ្ជបណ្ឌិត Lan បាននិយាយថា “ការមើលរឿងភាគជាបន្តបន្ទាប់ ជាពិសេសពេលថ្ងៃ និងពេលយប់ អាចប៉ះពាល់ដល់ចិត្តសាស្ត្រ និងសុខភាពរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។

ជាដំបូង នៅពេលដែលប៉ះពាល់ព័ត៌មានអវិជ្ជមានឥតឈប់ឈរ ខួរក្បាលតែងតែស្ថិតក្នុងស្ថានភាពតានតឹង ដែលងាយនាំឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តដូចជា ថប់បារម្ភ និងស្ត្រេសជាដើម។

ជាពិសេស "មើលរឿង" ច្រើនពេកក៏អាចធ្វើឱ្យមនុស្សអវិជ្ជមានកាន់តែច្រើនដែរ។ នៅពេលប្រើដើម្បីតាមដាន និងពិភាក្សារឿងដែលគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍ មនុស្សជាច្រើនមានទំនោរបង្កើតទម្លាប់នៃការវិនិច្ឆ័យ ពិនិត្យ និងសូម្បីតែមើលជីវិតក្នុងវិធីទុទិដ្ឋិនិយមជាង។

មនុស្សដែលញៀនប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម និង "អ្នកញៀនរឿង" ទំនងជាមានអារម្មណ៍ឯកោ។ ពួកគេត្រូវបានជាប់នៅក្នុង ពិភព និម្មិត ប៉ុន្តែវិនិយោគតិចតួចនៅក្នុងទំនាក់ទំនងពិត ដែលនាំឱ្យមានអារម្មណ៍នៃការផ្តាច់ទំនាក់ទំនងពីមនុស្សជុំវិញពួកគេ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Hoang ជឿជាក់ថា "ការញៀនរឿង" ធ្វើឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់ត្រូវបានប៉ះពាល់ជានិច្ចចំពោះព័ត៌មានអវិជ្ជមាន (អំពើហឹង្សាតាមអ៊ីនធឺណិត ការរិះគន់) ដែលបង្កើនអរម៉ូន cortisol ដែលនាំឱ្យមានភាពតានតឹងយូរ។ រឿងល្ខោនរបស់អ្នកដទៃប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន ដែលអាចនាំទៅរកការពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍បន្តិចម្តងៗ។

បន្ទាប់មកគឺការបាត់បង់ជំនឿក្នុងសង្គម។ មនុស្សជាច្រើនបង្កើតផ្នត់គំនិតថា "មនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាក្រក់" បន្ទាប់ពីបានឃើញរឿងអាស្រូវជាបន្តបន្ទាប់ ងាយធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពទុទិដ្ឋិនិយម។

hóng drama - Ảnh 2. — យុវជនស្វែងរកព័ត៌មានអំពីរឿងភាគល្បីៗតាមអ៊ីនធឺណិត - រូបថត៖ Q.D

ពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍ គេងមិនលក់

«ការមើលរឿងភាគធ្វើឲ្យមនុស្សជាច្រើនបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ ខួរក្បាលប្រើក្នុងការទទួលព័ត៌មានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងច្របូកច្របល់ពីរឿងភាគ ធ្វើឲ្យយុវជនពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍លើការងារ ឬការសិក្សា ពួកគេត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយព័ត៌មានយ៉ាងងាយ បាត់បង់ការគិតរិះគន់ និងការគិតដោយឯករាជ្យ ហើយងាយស្រួលវិនិច្ឆ័យអ្នកដ៏ទៃដោយផ្អែកលើព័ត៌មានដែលបែកខ្ញែកមួយចំនួន...

ទីបំផុតជំនាញជីវិតពិត និងទំនាក់ទំនងត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ មនុស្សដែលមើលរឿងភាគងាយស្រួលធ្វើការវិនិច្ឆ័យ និងរិះគន់នៅលើបណ្តាញសង្គម ប៉ុន្តែមានការភ័ន្តច្រឡំនៅពេលនិយាយអំពីការសន្ទនា ឬបង្ហាញពីបញ្ហាក្នុងជីវិត។ ទំនាក់ទំនងដែលទាមទារការទំនាក់ទំនងដោយផ្ទាល់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ ខណៈពេលដែលពួកគេបាត់បង់ទំនាក់ទំនងនិម្មិត និងពុលនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម»។

បើនិយាយពីសុខភាព គ្រូពេទ្យនិយាយថាពេលរឿងរ៉ាវក្លាយជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកប្រើមានបញ្ហាដំណេក។

ការនៅយឺតយ៉ាវដើម្បីមើលរឿងភាគរំខានដល់ចង្វាក់ជីវសាស្ត្រ ធ្វើឱ្យគេងមិនលក់ និងខូចសរសៃប្រសាទ។ ការសម្លឹងមើលអេក្រង់ជាច្រើនម៉ោងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ myopia ខណៈពេលដែលរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់នាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ច្រើនដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការធាត់។ ផលវិបាកគឺប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។ ភាពតានតឹង និងការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់កាត់បន្ថយសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ ដែលធ្វើឱ្យវាងាយនឹងជំងឺមេតាប៉ូលីស និងសរសៃឈាមបេះដូង។

រក្សាការប្រុងប្រយ័ត្ន ផ្ទៀងផ្ទាត់ព័ត៌មាន

សាស្ត្រាចារ្យរង Tran Thanh Nam - នាយករងនៃសាកលវិទ្យាល័យ អប់រំ សកលវិទ្យាល័យជាតិវៀតណាម ទីក្រុងហាណូយ បាននិយាយថា យុវជនកាន់តែច្រើនឡើងកំពុងចាត់ទុកពិភពនិម្មិតជាជីវិតពិតបន្តិចម្តងៗ។ ពួកគេនឹងមានទំនោរយកចិត្តទុកដាក់ ពិភាក្សា និងផ្តល់យោបល់លើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេនៅលើបរិយាកាសអ៊ីនធឺណិត តាមរយៈអេក្រង់កុំព្យូទ័រ។

មានសូម្បីតែមនុស្សដែល "មើលរឿង" ហើយចង់ឃើញភាពអាម៉ាស់របស់អ្នកដទៃដើម្បី "ព្យាបាល" ខ្លួនឯង។ គេគិតថាបើអ្នកល្បីនៅតែរងគ្រោះទៀតនោះ គេនៅមានសំណាង។

រក្សាការប្រុងប្រយ័ត្ន និងផ្ទៀងផ្ទាត់ព័ត៌មាន មុនពេលពាក្យចចាមអារ៉ាមអវិជ្ជមានរីករាលដាល។

"សួរខ្លួនឯងចុះ តើនេះពាក់ព័ន្ធជាមួយខ្ញុំទេ?"

"មើលរឿង" ប្រៀបបាននឹងអាហារសម្រន់ អាចជួយកម្សាន្តបានមួយរយៈ ប៉ុន្តែបើជ្រុលហួសហេតុពេក វានឹងប៉ះពាល់ដល់ស្មារតី និងទម្លាប់រស់នៅរបស់អ្នក។ វាសំខាន់ណាស់ដែលយើងម្នាក់ៗដឹងពីរបៀបគ្រប់គ្រង និងត្រងព័ត៌មាន។ មិនមែនគ្រប់រឿងភាគទាំងអស់សុទ្ធតែគួរយកចិត្តទុកដាក់ ជាពិសេសរឿងអវិជ្ជមាន និងការជជែកវែកញែកគ្មានន័យ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តោតលើមាតិកាវិជ្ជមានជាមួយនឹងតម្លៃពិតប្រាកដ។

ការគ្រប់គ្រងពេលវេលាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់អ្នកក៏សំខាន់ផងដែរ។ កំណត់ដែនកំណត់ប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីជៀសវាងការជាប់នៅក្នុងចរន្តនៃការរមូរព័ត៌មានគ្មានទីបញ្ចប់ វេជ្ជបណ្ឌិត Lan បានផ្តល់អនុសាសន៍។

មុនពេលអ្នកចំណាយពេលច្រើនលើរឿងភាគ សូមសួរខ្លួនឯងថា តើនេះប៉ះពាល់ដល់ខ្ញុំទេ? តើវាធ្វើឱ្យខ្ញុំប្រសើរឡើងទេ? ប្រសិនបើវាមិនចាំបាច់ទេ ប្រហែលជាអ្នកគួរតែឈប់។ ជាចុងក្រោយ ម្តងម្កាលសាកល្បង "Digital Detox" - នោះគឺការបិទទូរស័ព្ទរបស់អ្នក និងសម្រាកពីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម - ក៏ជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីជួយឱ្យចិត្តរបស់អ្នកសម្រាក។

ប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញា FOMO

វេជ្ជបណ្ឌិត ឡាន បាននិយាយថា "ការមើលរឿង" មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងរោគសញ្ញា FOMO ពោលគឺខ្លាចបាត់។ នេះបង្កើតទម្លាប់ដែលពិបាកបំបែក៖ ពិនិត្យមើលបណ្ដាញសង្គមឥតឈប់ឈរ ស្វែងរកព័ត៌មានថ្មីៗជានិច្ច សូម្បីតែរឿងដែលមិនប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នកក៏ដោយ។

ជាប់នៅក្នុង vortex នោះ មនុស្សងាយបាត់បង់តុល្យភាពរបស់ពួកគេ។ គេកាន់តែប្រើវាកាន់តែចាប់កាន់តែខ្លាំង ហើយវាកាន់តែពិបាកក្នុងការបំបែកខ្លួន។ ហើយមានផលវិបាកយ៉ាងណា? សម្ពាធ ភាពតានតឹង និងសូម្បីតែជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ប្រសិនបើមិនអាចគ្រប់គ្រងបានល្អ។

សហគមន៍អនឡាញជាទូទៅ និងមនុស្សវ័យក្មេងជាពិសេសគឺងាយរងគ្រោះបំផុតចំពោះ FOMO ពីព្រោះពួកគេធំឡើងក្នុងយុគសម័យប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ដោយចាត់ទុកថាវាជាផ្នែកមួយដែលមិនអាចខ្វះបាននៃជីវិត។ បើគ្មានការកែតម្រូវលើការយល់ឃើញ និងការគិតទេ យុវជនជាច្រើនអាចជាប់ក្នុងរង្វង់អវិជ្ជមាននេះ។

វីលឡូវ

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/kiet-suc-vi-hong-drama-tren-mang-xa-hoi-20250330233024058.htm