«ឱសថ» សម្រាប់សុខភាពមនុស្ស។

ដូចទម្លាប់ នៅម៉ោងប្រហែល ៥ ព្រឹក ពីភូមិដ៏ស្ងប់ស្ងាត់រហូតដល់ទីក្រុងដ៏មមាញឹក ចាប់ពីមនុស្សចាស់ និងមនុស្សវ័យកណ្តាល រហូតដល់យុវវ័យ និងកុមារ មនុស្សគ្រប់គ្នាអាចរកឃើញសេចក្តីរីករាយ និងអត្ថប្រយោជន៍ពីការចូលរួមក្នុងលំហាត់ ប្រាណ ដើម្បីផ្តល់ថាមពលដល់ខ្លួនឯងសម្រាប់ថ្ងៃធ្វើការថ្មីដ៏មានផលិតភាព។

ស្ត្រីមកពីឃុំដានលុក (ស្រុកទ្រីវសើន) ចូលរួមហាត់របាំប្រជាប្រិយនៅមជ្ឈមណ្ឌលវប្បធម៌ភូមិសួនទៀន។

ការសង្កេតបង្ហាញថា មនុស្សម្នាក់ៗជ្រើសរើសកីឡាសមស្របមួយអាស្រ័យលើអាយុ និងសុខភាពរបស់ពួកគេ។ មនុស្សចាស់ច្រើនតែហាត់ប្រាណជាក្រុមដែលមានលំហាត់ប្រាណស្រាលៗ និងមានល្បឿនយឺត។ មនុស្សវ័យក្មេងជ្រើសរើសសកម្មភាពក្រុមដែលលឿនជាង មានថាមពលច្រើនជាង និងមានរចនាសម្ព័ន្ធជាង ដូចជាការរត់យឺតៗ វាយសី និងបាល់ទាត់។ ភាគច្រើនជ្រើសរើសលំហាត់ប្រាណបែបសាមញ្ញជាង ដូចជារបាំប្រជាប្រិយ យូហ្គា ហែលទឹក ដើរ ជិះកង់ ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅនឹងកន្លែង ដោយប្រើឧបករណ៍ដែលដំឡើងនៅក្នុងឧទ្យានដោយអាជ្ញាធរមូលដ្ឋាន។

អស់រយៈពេលជាង ១៨ ឆ្នាំមកហើយ លោក ហ័ង វ៉ាន់ង៉ា មកពីសង្កាត់ដុងសឺន (ក្រុង ថាញ់ហ័រ ) បានរក្សាទម្លាប់ហាត់ប្រាណពេលព្រឹកជាប្រចាំ។ រៀងរាល់ព្រឹក ប្រហែលម៉ោង ៤ ព្រឹក គាត់រត់ពីផ្ទះរបស់គាត់ទៅឧទ្យានបូវេដើម្បីហាត់ប្រាណ។ ដោយសារតែហេតុផលនេះ ទោះបីជាគាត់មានអាយុជាង ៧០ ឆ្នាំក៏ដោយ គាត់មើលទៅក្មេងជាងអាយុពិតរបស់គាត់។ លោក ង៉ា បានសារភាពថា “ពីមុន ខ្ញុំតែងតែឈឺសន្លាក់ រាងកាយរបស់ខ្ញុំឈឺពេញខ្លួនពេលភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ហើយខ្ញុំតែងតែមានអារម្មណ៍វិលមុខ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹក ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថារាងកាយរបស់ខ្ញុំស្លីមជាងមុន និងរឹងមាំជាងមុន ជាពិសេសស្មារតីរបស់ខ្ញុំរីករាយ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល ហើយខ្ញុំលែងឈឺសន្លាក់ទៀតហើយ”។

នៅក្នុងសង្កាត់ដុងហឿង (ក្រុងថាញ់ហូវ) អ្នកស្រី ង្វៀនធីហូវ បានជ្រើសរើសការហាត់ប្រាណជាដៃគូរបស់នាងអស់រយៈពេល ១៥ ឆ្នាំកន្លងមកនេះ ដែលបង្ហាញថាវាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការចាប់ផ្តើមរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ វិន័យនេះមិនត្រឹមតែជួយនាងរក្សាភាពបត់បែន និងភាពរហ័សរហួនខាងរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងនាំមកនូវស្មារតីស្រស់ស្រាយ និងសន្តិភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។ យោងតាមអ្នកស្រីថា៖ «មនុស្សគ្រប់គ្នាប្រឈមមុខនឹងសម្ពាធជាច្រើនក្នុងការងារ និងជីវិត ហើយការហាត់ប្រាណគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណមក ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាសុខភាពរបស់ខ្ញុំបានប្រសើរឡើងច្រើន។ លើសពីនេះ ខ្ញុំបានបង្កើតទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ និងស្និទ្ធស្នាលជាច្រើនជាមួយអ្នកហាត់ប្រាណដទៃទៀត ដោយបន្ថែមពណ៌ និងអត្ថន័យដល់ជីវិតរបស់ខ្ញុំ»។

ជាប្រចាំ នៅម៉ោងប្រហែល ៥ ព្រឹក និង ៦ ល្ងាច នៅមជ្ឈមណ្ឌលវប្បធម៌ភូមិសួនទៀន ក្នុងឃុំដានលុក (ស្រុកទ្រីវសើន) ស្ត្រីៗស្លៀកពាក់សម្លៀកបំពាក់ពណ៌ភ្លឺចែងចាំង សម្តែងរបាំដ៏ស្វាហាប់ និងរីករាយ អមដោយសំណើច និងតន្ត្រី បង្កើតបរិយាកាសរស់រវើក និងរីករាយ។ ដោយស្ទាត់ជំនាញចលនានីមួយៗជាមួយនឹងជំហានដ៏ទន់ភ្លន់ និងចង្វាក់ អ្នកស្រី ង្វៀនធីប៊ិញ មកពីភូមិទៀនម៉ុក បាននិយាយថា “ខ្ញុំចូលចិត្តរបាំប្រជាប្រិយ ពីព្រោះវាមិនត្រឹមតែផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ និងភាពបត់បែនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងផ្តល់នូវពេលវេលារីករាយ និងសម្រាកកាយជារៀងរាល់ថ្ងៃ”។ អ្នកស្រីប៊ិញ បានបន្ថែមថា របាំប្រជាប្រិយងាយស្រួលរៀន ហើយជំហានគឺសាមញ្ញគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកណាម្នាក់ធ្វើតាម។ អ្នករាំដែលមានបទពិសោធន៍បង្រៀនអ្នកចំណូលថ្មី ហើយមនុស្សគ្រប់គ្នារៀនទម្លាប់តាមអ៊ីនធឺណិត និងអនុវត្តជាមួយគ្នា ដែលបង្កើតអារម្មណ៍ឯកភាព និងមិត្តភាព។ លើសពីនេះ សម្លៀកបំពាក់អនុវត្តដែលមានផាសុកភាព និងងាយស្រួលជ្រើសរើសសាកសមនឹងស្ត្រីជាច្រើន។ ដូច្នេះ របាំប្រជាប្រិយបានទាក់ទាញស្ត្រីជាច្រើនឱ្យចូលរួម។

បច្ចុប្បន្ននេះ នៅក្នុងឃុំដានលុក ចលនារបាំប្រជាប្រិយបានអភិវឌ្ឍនៅក្នុងភូមិទាំង ១៣។ ក្រៅពីការចូលរួមអនុវត្តរបាំប្រជាប្រិយនៅមជ្ឈមណ្ឌលសហគមន៍ ស្ត្រីនៅក្នុងក្រុមរបាំប្រជាប្រិយក៏រៀបចំការផ្លាស់ប្តូរគ្នាទៅវិញទៅមកជាប្រចាំផងដែរ។ ជាពិសេស ដោយសារចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះរបាំប្រជាប្រិយ និងបំណងប្រាថ្នាចង់ធ្វើអន្តរកម្ម និងចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ជាមួយតំបន់ដទៃទៀត នៅក្នុងខែសីហា ឆ្នាំ ២០២៣ ឃុំដានលុកបានបង្កើតក្លឹបរបាំប្រជាប្រិយដានលុក ដោយទាក់ទាញស្ត្រីជាង ២០ នាក់ ដែលជាសមាជិកគំរូ និងសកម្ម ដែលកំពុងអនុវត្តរបាំយ៉ាងប៉ិនប្រសប់នៅក្នុងភូមិរៀងៗខ្លួន។

អ្នកជំនាញសុខភាពបានបញ្ជាក់ថា ការហាត់ប្រាណពេលព្រឹកផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនអាចប្រកែកបាន។ វាមិនត្រឹមតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរាងកាយ និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ផងដែរ។ លើសពីនេះ ការហាត់ប្រាណពេលព្រឹកផ្តល់ឱកាសសម្រាប់មនុស្សក្នុងការជួបជុំ ទំនាក់ទំនងសង្គម និងលើកកម្ពស់សហគមន៍ដែលមានសុខភាពល្អ និងជិតស្និទ្ធ។ ពីមុន ការហាត់ប្រាណពេលព្រឹកភាគច្រើនត្រូវបានកំណត់ចំពោះមនុស្សចាស់ និងអ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពដែលត្រូវការការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សព្វថ្ងៃនេះ ចំនួនយុវវ័យដែលចូលរួមក្នុងការហាត់ប្រាណកំពុងកើនឡើង ជាពិសេសស្ត្រីដែលកំពុងហាត់ប្រាណយ៉ាងសកម្មដើម្បីសម្រកទម្ងន់ សម្រេចបាននូវរាងកាយស្លីមជាងមុន រឹងមាំជាងមុន និងក្មេងជាងវ័យតាមរយៈការហាត់ប្រាណបែបអ៊ែរ៉ូប៊ិក និងលំហាត់ប្រាណសម្បទា។ ពួកគេកំពុងស្រាវជ្រាវ និងរៀនលំហាត់ថ្មីៗដោយឯករាជ្យដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់ពួកគេ... ដោយសារតែរឿងនេះ រាល់ព្រឹក ដងផ្លូវ និងជ្រុងផ្លូវតែងតែមមាញឹកជាមួយនឹងបរិយាកាសរីករាយ និងរីករាយនៃថ្ងៃថ្មី។

ដើម្បីគាំទ្រដល់ការចូលរួមរបស់សាធារណជនក្នុងវិស័យកីឡា និងសកម្មភាពរាងកាយ ទីក្រុងថាញ់ហ័រ និងតំបន់ជនបទជុំវិញនៃឃុំ និងទីប្រជុំជនរបស់ខ្លួន ត្រូវបានបំពាក់ដោយឧបករណ៍ហាត់ប្រាណក្រៅផ្ទះជាច្រើនដោយឥតគិតថ្លៃ ដែលផ្តល់នូវការគាំទ្រប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ។ មនុស្សចាស់ ក្មេងជំទង់ និងទាំងបុរស និងស្ត្រីអាចហាត់ប្រាណបានយ៉ាងងាយស្រួលលើឧបករណ៍ដែលបានដំឡើង។ នេះគឺជាគំរូកីឡាសាធារណៈដែលមានអត្ថន័យ និងជាក់ស្តែងពិតប្រាកដ ដែលបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ប្រជាជនក្នុងការលើកកម្ពស់សុខភាពរបស់ពួកគេដោយសុវត្ថិភាព សេរី និងមានប្រសិទ្ធភាព ខណៈពេលដែលក៏ទាក់ទាញមនុស្សមួយចំនួនធំឱ្យចូលរួមក្នុងកីឡា និងសកម្មភាពរាងកាយដើម្បីបង្កើនសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ។

អត្ថបទ និងរូបថត៖ ត្រឹង ហេង

ប្រភព៖ https://baothanhhoa.vn/lieu-thuoc-cho-suc-khoe-nguoi-dan-221239.htm