អត្ថប្រយោជន៍នៃការរួមភេទសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតរបស់ស្ត្រី

ការរួមភេទទៀងទាត់អាចជួយស្ត្រីឱ្យមានស្បែកភ្លឺរលោងគ្មានមុន រាងសិចស៊ី និងសក់ភ្លឺរលោង...

វេជ្ជបណ្ឌិត Pham Manh Hoan - ប្រធានផ្នែកបណ្តុះបណ្តាល នាយកដ្ឋានស្រាវជ្រាវ វិទ្យាសាស្ត្រ និងពិសោធន៍គ្លីនិក មន្ទីរពេទ្យ Tam Anh General Hospital ទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា ការរួមភេទយ៉ាងហោចណាស់បីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍អាចធ្វើអោយមនុស្សម្នាក់មើលទៅក្មេងជាងវ័យរហូតដល់ 10 ឆ្នាំ។ ព្រោះការរួមភេទជាប្រចាំនឹងជំរុញឱ្យរាងកាយផលិតអ័រម៉ូនបន្ថែមទៀត ដើម្បីជួយឱ្យស្ត្រីរក្សារាងក្មេង និងស្បែកស្អាត...

ស្បែកភ្លឺថ្លារលោង៖ នៅពេលដែលស្ត្រីឈានដល់ចំណុចកំពូល អ័រម៉ូន dehydroepiandrosterone (DHEA) ត្រូវបានផលិត ដែលអាចជួយពង្រឹងភាពស៊ាំ ជួសជុលជាលិកា និងរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ លើសពីនេះ ដំណើរការរំញោចក៏ជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង បង្កើនលំហូរនៃអុកស៊ីហ្សែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ ដើម្បីជួយឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា រលោង ភ្លឺថ្លា និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។

ការរួមភេទទៀងទាត់ និងជាប់លាប់ជួយឱ្យស្ត្រីមានស្បែកទន់រលោង។ រូបថត៖ Freepik — ការរួមភេទទៀងទាត់ និងជាប់លាប់ជួយឱ្យស្ត្រីមានស្បែកទន់រលោង។ រូបថត៖ *Freepik*

កាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ ៖ "ដល់ចំណុចកំពូល" ជួយឱ្យរាងកាយបញ្ចេញអ័រម៉ូនលូតលាស់ ជំរុញការផលិតកូឡាជែន ការពារភាពជ្រីវជ្រួញ និងបង្កើនសំណើមស្បែក។ លើសពីនេះទៀត នៅពេលឈានដល់ចំណុចកំពូល រាងកាយនឹងបញ្ចេញអុកស៊ីតូស៊ីន ដែលកាត់បន្ថយអរម៉ូន cortisol ដែលជាអរម៉ូនដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹង ភាពតានតឹង ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយការបំបែក collagen និង elastin និងការបង្កើតស្នាមជ្រួញ។

កាត់បន្ថយការកើតមុន៖ យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Manh Hoan កម្រិតអរម៉ូនមិនស្ថិតស្ថេរ គឺជាមូលហេតុមួយនៃការកើតមុនជាបន្តបន្ទាប់។ ការរួមភេទគឺជាវិធីមួយក្នុងការជួយធ្វើឱ្យអ័រម៉ូនមានតុល្យភាពក្នុងរាងកាយ។ នៅពេលដែល "បង្កើតស្នេហា" នឹងបង្កើនកំហាប់នៃ immunoglobulin - អង្គបដិប្រាណដែលជួយការពារការរលាកនៅក្នុងខ្លួន, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុន។

រាងកាយស៊ិចស៊ី៖ ចំណុចមួយដែលធ្វើឱ្យមនុស្សស្រីមានភាពទាក់ទាញគឺកាយវិការដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់នាង។ នៅពេលដែលអ្នកមានជីវិតផ្លូវភេទចុះសម្រុងគ្នា ការដើររបស់អ្នកក្លាយជាស្រី ហើយត្រគាករបស់អ្នកធ្វើចលនាតាមចង្វាក់។

សកម្មភាពផ្លូវភេទរយៈពេល 30 នាទីជួយឱ្យរាងកាយដុតបំផ្លាញកាឡូរីច្រើនជាង 200 ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Hoan បានវាយតម្លៃថា អត្ថប្រយោជន៍នៃការរួមភេទគឺអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងការហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់ ជួយឱ្យស្ត្រីមានរាងកាយរឹងមាំ ចង្កេះស្ដើង និងទាក់ទាញជាងមុន។

សក់ទន់រលោង បបូរមាត់ក្រាស់៖ លំហូរឈាមទៅកាន់ឫសសក់អំឡុងពេលរួមភេទ ផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដល់សក់ ជួយពង្រឹងសក់ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបាក់បែក។ លើសពីនេះ ពេលឈានដល់ចំណុចកំពូល រាងកាយនឹងផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនក្នុងបរិមាណច្រើន ធ្វើឱ្យសក់រលោង និងភ្លឺចែងចាំង។

ចរន្តឈាមល្អក្នុងពេលរួមភេទក៏ជួយឱ្យបបូរមាត់របស់ស្ត្រីកាន់តែស្រស់ថ្លាផងដែរ។ លើសពីនេះ ការថើបជួយជំរុញដល់បទបញ្ជានៃជាលិកាឈាមក្នុងបបូរមាត់ ជួយឱ្យបបូរមាត់ទន់។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hoan បានបន្ថែមថា ការរួមភេទក៏ជួយស្ត្រីការពារជំងឺផងដែរ។ ដើម្បីរក្សាជីវិត "ផ្លូវភេទ" ដ៏រីករាយមនុស្សម្នាក់ៗគួរតែធ្វើការនិងសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ; គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង; ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យម; របបអាហារមានតុល្យភាពនៃសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ (lipids, glucid, ប្រូតេអ៊ីន, វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ); បង្កើនបន្លែបៃតង ផ្លែឈើស្រស់ កំណត់ជាតិខ្លាញ់ ស្ករ អំបិល រក្សាសន្ទស្សន៍ទម្ងន់សមរម្យ ជៀសវាងការលើសទម្ងន់ និងធាត់។

ស្ត្រីគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើពួកគេមានបញ្ហាសរីរវិទ្យា ឬរោគសាស្ត្រទាក់ទងនឹងសុខភាពបន្តពូជ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរស្ត្រីគួរតែថែរក្សាយ៉ាងសកម្មនូវអ័ក្ស "ខួរក្បាល - ក្រពេញភីតូរីស - អូវែរ" ។ នេះគឺជាអ័ក្សសរសៃប្រសាទ និង endocrine ដែលដើរតួនាទីបញ្ជា ផលិតអរម៉ូនសំខាន់ៗសម្រាប់រាងកាយស្ត្រី។ ស្ត្រីគួរតែហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ និងសម្រាកឱ្យបានទៀងទាត់។ សារធាតុសំខាន់ៗមួយចំនួនពីឱសថដូចជា Lepidium Meyenii និង P. Leucotomos ជួយឱ្យរាងកាយផលិតអរម៉ូនទាំងបី៖ អេស្ត្រូសែន ប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន និងតេស្តូស្តេរ៉ូនបានត្រឹមត្រូវ និងគ្រប់គ្រាន់តាមតម្រូវការរបស់រាងកាយ។ ដោយហេតុនេះ ជួយស្ត្រីឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសរីរវិទ្យា និងរក្សាភាពស្រស់ស្អាតរបស់ពួកគេ។

ឌឹម ង្វៀន

ប្រភពតំណ