នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួននៃភាពបត់បែនដែលត្រូវបានចែករំលែកដោយអ្នកជំនាញផ្នែកកាយសម្បទា លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Aijaz Ashai ប្រធានគណៈកម្មាធិការច្នៃប្រឌិតតំបន់ខាងលិច IAP ។
1. កាត់បន្ថយអតុល្យភាពសាច់ដុំ
ជួនកាលក្រុមសាច់ដុំមួយអាចខ្សោយជាងក្រុមផ្សេងទៀត ដែលបណ្តាលឱ្យមានអតុល្យភាព និងគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនចង់បាន។ ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកនៅតែអាចបត់បែនបាន អ្នកនឹងមិនជួបប្រទះនឹងអតុល្យភាពសាច់ដុំទេ។
2. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឈឺខ្នង
ការបត់បែនមានន័យថាការមានសាច់ដុំ និងសន្លាក់រឹងមាំ ដែលអាចជួយឱ្យរាងកាយទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងដែលជីវិតប្រចាំថ្ងៃដាក់លើវា ដូច្នេះជៀសវាងឥរិយាបថមិនល្អ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឈឺខ្នង។
3. ងាយនឹងរងរបួស
រាងកាយដែលអាចបត់បែនបានមានន័យថាសាច់ដុំ និងសន្លាក់អាចធ្វើចលនាដោយសេរី ហើយអាចទប់ទល់នឹងសម្ពាធរាងកាយបានប្រសើរជាងមុន ដោយជួយជៀសវាងការរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរណាមួយ។
4. កែលម្អជួរនៃចលនា
ភាពបត់បែនអនុញ្ញាតឱ្យមានការកើនឡើងនៃចលនាដែលសន្លាក់ និងសាច់ដុំរបស់អ្នកអាចអនុវត្តបាន ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃ។ ដូច្នេះអ្នកអាចពត់ ឬលើករបស់ធ្ងន់បានយ៉ាងងាយស្រួល។
5. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម
ភាពបត់បែនជួយជំរុញលំហូរឈាមទៅកាន់សាច់ដុំ និងជាលិកាផ្សេងទៀតរបស់រាងកាយ ផ្តល់អុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន គាំទ្រដល់សុខភាពទូទៅ។
6. កាត់បន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំ
សាច់ដុំដែលអាចបត់បែនបានជួយកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួល និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការសំរាកលំហែ។ នេះក៏អាចជួយបង្កើនការបោះជំហាន និងភាពរហ័សរហួនរបស់អ្នកផងដែរ។
ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-cua-su-linh-hoat-doi-voi-suc-khoe-1385237.ldo
Kommentar (0)