Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលមិននឹកស្មានដល់នៃផ្លែទទឹម

Báo Thanh niênBáo Thanh niên07/12/2023


persimmons មានពីរប្រភេទគឺ persimmons រាងពងមាន់ និង persimmons crispy ។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Prevention បានឱ្យដឹងថា ផ្លែ persimmons មានសភាពរឹងនៅពេលទុំ ខណៈពេលដែលផ្លែ persimmons មានរាងដូចស៊ុតគឺទន់ ហើយជាធម្មតាផ្អែមជាងផ្លែ persimmons ក្រៀម នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Prevention

Lợi ích sức khỏe bất ngờ của trái hồng - Ảnh 1.

Persimmon មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ដែលជួយការពារជំងឺមហារីក ការរលាក និងបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនទៀត។

persimmon ទំហំមធ្យមមាន 118 កាឡូរី។ សមាសធាតុអាហារូបត្ថម្ភសំខាន់ៗរបស់ផ្លែទទឹមគឺម្សៅ ៣១ ក្រាម ជាតិសរសៃ ៦ ក្រាម ស្ករ ២១ ក្រាម ប្រូតេអ៊ីន ១ ក្រាម និងគ្មានខ្លាញ់។

ផ្លែទទឹមមិនទុំ មានផ្ទុកជាតិតានីនខ្ពស់។ នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ផ្លែ​ប៉ោម​ឆៅ​មាន​រសជាតិ​ល្វីង និង​ស្រួយ​ពេល​បរិភោគ។ អាហារមួយចំនួនដូចជាតែបៃតង និង Walnut ក៏មានផ្ទុកសារធាតុ tannin ផងដែរ ប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណទាបជាងផ្លែប៉េសម៉ុនឆៅ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើ persimmon ទុំវានឹងមានរសជាតិផ្អែមនិងក្លិនក្រអូប។ ស៊ុត persimmon នឹងមានសភាពទន់ និងដូចចាហួយ ចំណែកឯផ្លែ persimmon នឹងមានសភាពរឹង និងសាកសមសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តទទួលទានផ្លែឈើក្រៀម។

Persimmons សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម polyphenol ដែលត្រូវបានបង្ហាញថាជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ ការពារការកកឈាម ប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត។ លើសពីនេះ ផ្លែប៉េសមានផ្ទុកវីតាមីន A, B, C, E, K, folate, ម៉ង់ហ្គាណែស, ប៉ូតាស្យូម, ទង់ដែង, ជាតិសរសៃ និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនទៀត។ សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះជួយកាត់បន្ថយការរលាក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យ មុខងាររំលាយអាហារ និងសុខភាពបេះដូង។

លើសពីនេះ ផ្លែព្រូនក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលមួយទៀតហៅថា flavonoid ។ សារធាតុនេះមានច្រើននៅក្នុងស្បែក និងសាច់របស់ផ្លែព្រូន ជួយអ្នកដែលទទួលទានវាកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង មហារីកសួត និងជំងឺជាច្រើនទៀត។

មាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់នៅក្នុងផ្លែទទឹមនឹងជួយឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយការឃ្លាន។ ដូច្នេះផ្លែ persimmons អាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់។

មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតក្នុងការញ៉ាំផ្លែប៉ោមគឺស្រស់។ លើសពីនេះ ដោយសារតែផ្លែ persimmons មានសភាពទន់ ពួកវាអាចលាយចូលទៅក្នុង smoothies ឬផ្សំជាមួយផ្លែឈើ និងបន្លែផ្សេងៗទៀត។

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ persimmons crispy អាចត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុង slices តូច។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​ប្រើ​ផ្លែ​ប៉ោម​ស្រស់​ក្នុង​ការ​ចម្អិន អ្នក​អាច​ដាក់​ក្នុង​ទូរ​ទឹកកក​រយៈពេល​ពីរ​បី​ថ្ងៃ​។ ដំណើរការ​នេះ​អាច​ជួយ​ឱ្យ​ផ្លែ​ប៉ោម​ទុំ និង​ផ្អែម​លឿន​ជាង​នេះ បើ​យោង​តាម ​ការ​បង្ការ



ប្រភពតំណ

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

វាលរាបស្មើដ៏ស្រស់ស្អាតគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៅជ្រលងភ្នំ Luc Hon
ផ្កា 'សម្បូរបែប' មានតម្លៃ 1 លានដុង នីមួយៗនៅតែពេញនិយមនៅថ្ងៃទី 20 ខែតុលា
ភាពយន្តវៀតណាម និងដំណើរឆ្ពោះទៅកាន់ពានរង្វាន់អូស្ការ
យុវជន​ទៅ​ភូមិ​ភាគ​ពាយ័ព្យ​ដើម្បី​ពិនិត្យ​មើល​ក្នុង​រដូវ​ស្រូវ​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត​បំផុត​ប្រចាំ​ឆ្នាំ

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

យុវជន​ទៅ​ភូមិ​ភាគ​ពាយ័ព្យ​ដើម្បី​ពិនិត្យ​មើល​ក្នុង​រដូវ​ស្រូវ​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត​បំផុត​ប្រចាំ​ឆ្នាំ

ព្រឹត្តិការណ៍បច្ចុប្បន្ន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល