ខ្សឹបខ្សៀវយ៉ាងទន់ភ្លន់ដល់ចិត្ត

មិនមានគ្រាប់វេទមន្តទេដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល ជាពិសេសបន្ទាប់ពីអានសៀវភៅពីរបីទំព័រ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការគិតមិនចេះចប់ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកអ្នកដែលយល់ពីអ្នកដោយមិនចាំបាច់ពន្យល់ច្រើនពេកនោះ សៀវភៅ Stop Overthinking - រស់នៅដោយសេរីដោយគ្មានកង្វល់ គឺជាជម្រើសដ៏មានប្រយោជន៍បំផុត។

រូបថត៖ P. Dung

សៀវភៅបញ្ឈប់ការគិតច្រើនពេក - រស់នៅដោយសេរី ដោយគ្មានការព្រួយបារម្ភ ដោយ Chase Hill និង Scott Sharp (Dan Tri Publishing House) មិនមែនជាការសិក្សា ហើយក៏មិនមានពណ៌ព្យាបាលដើម្បីទាក់ទាញនរណាម្នាក់ដែរ។ សៀវភៅនេះនិយាយត្រង់ទៅឫសគល់នៃបញ្ហា៖ ហេតុអ្វីយើងគិតច្រើនពេក ហើយត្រូវឈប់ធ្វើដូចម្តេច ដើម្បីរស់នៅឱ្យបានពេញលេញក្នុងគ្រានីមួយៗ?

តាមរយៈជំហានខ្លីៗចំនួន 7 នេះ អ្នកនិពន្ធបានស្រាយបន្តិចម្តង ៗ នូវចំណងនៃការគិត ចាប់ពីការដឹងខ្លួន ការភ័យខ្លាច រហូតដល់សម្ពាធដែលមើលមិនឃើញពីសង្គម។ ជំហានណែនាំអ្នកអានជាបណ្តើរ ៗ ដើម្បីកំណត់ពីគំនិតអវិជ្ជមានដែលកំពុងកើតឡើងម្តងទៀត បន្ទាប់មករៀនទទួលយក ផ្លាស់ប្តូរ និងបោះជំហានចេញពី "ចរន្តផ្លូវចិត្ត" ។

ក្នុងនាមជាមនុស្សម្នាក់ដែលធ្លាប់ខ្វល់ខ្វាយអំពីការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងជីវិត អ្នកស្រី Do Bach Nhan (រស់នៅក្នុងសង្កាត់ Dong Xoai ខេត្ត Dong Nai ) បាននិយាយថា “មានពេលមួយ ដែលខ្ញុំតែងតែមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល រាល់យប់ ចិត្តរបស់ខ្ញុំប្រៀបបាននឹងពន្លឺពិលចាំងមកលើគ្រប់អនុស្សាវរីយ៍ ភាពភ័យខ្លាច និងភាពល្ងង់ខ្លៅរបស់ខ្ញុំ ដោយមិនដឹងថាត្រូវចែករំលែកជាមួយអ្នកណា។ ពិត​ជា​ពេល​ខ្ញុំ​អាន​វា ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ទំព័រ​នីមួយៗ​នៃ​សៀវភៅ​គឺ​ដូច​ជា​ការ​ប៉ះ​ទង្គិច​ក្នុង​ចិត្ត​របស់​ខ្ញុំ សុភាព​រាប​សារ ប៉ុន្តែ​ស៊ី​ជម្រៅ ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្ញុំ​យល់​ពី​ខ្លួន​ឯង​កាន់​តែ​ប្រសើរ»។

ដោយមិនធ្វើឱ្យមានរឿងធំដុំអំពីការជាសះស្បើយ សៀវភៅក៏មិនបង្ខំអ្នកអានឱ្យ "វិជ្ជមាន" អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែរ។ ផ្ទុយទៅវិញ សៀវភៅបង្ហាញអ្នកអានថា ការគិតហួសហេតុ មិនមែនជាសត្រូវនោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាយន្តការចាស់នៃចិត្ត ដែលត្រូវតែមើលឃើញតាមរយៈ ការអាណិតអាសូរ និងតម្រង់ទិសឡើងវិញ។ ពីបច្ចេកទេសបញ្ឈប់ការគិតអវិជ្ជមាន គិតច្រើនពេក ឬខ្វល់ខ្វាយច្រើនដូចជា យកកន្សែងត្រជាក់ដាក់លើកញ្ចឹងក ញ៉ាំក្រូចឆ្មា ឬចេក ហាត់ប្រាណរហ័ស លេងហ្គេម 5-5-5... អ្នកណាក៏អាចបំបាត់វាបានយ៉ាងងាយដែរ។ ឬសម្រង់ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សឈប់៖ "នៅពេលអ្នករៀនសង្កេតគំនិតរបស់អ្នក ជំនួសឱ្យការជាប់នៅក្នុងពួកគេ អ្នកបានរកឃើញគន្លឹះនៃសេរីភាព" ។ ហើយ "អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងគ្រប់ស្ថានការណ៍បានទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចជ្រើសរើសរបៀបប្រតិកម្មចំពោះពួកគេ"។

ក្នុងយុគសម័យដែលមនុស្សកាន់តែឯកាក្នុងទំនាក់ទំនងរាប់មិនអស់ បញ្ឈប់ការគិតច្រើន - រស់នៅដោយសេរី ដោយគ្មានកង្វល់ ក្លាយជាសៀវភៅដែលដឹងពីរបៀបស្តាប់ និងនិយាយយ៉ាងច្បាស់នូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវស្តាប់។ ប្រយោគសាមញ្ញៗ ប៉ុន្តែពិតប្រាកដនីមួយៗ ប៉ះជ្រុងជ្រៅបំផុតនៃបេះដូងអ្នកអាន ជួយឱ្យអ្នកអានបន្ថយល្បឿន ទទួលស្គាល់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ និងអនុញ្ញាតឱ្យបាត់បង់នូវតម្រូវការក្នុងការគ្រប់គ្រងអ្វីៗទាំងអស់។

ភួងយុង

ប្រភព៖ https://baodongnai.com.vn/van-hoa/202508/loi-thi-tham-nhe-nhang-cho-tam-tri-e513021/