ជៀសវាងការផឹកស្រាដើម្បីការពារហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
ភាគខាងជើងកំពុងជួបប្រទះនឹងភាពត្រជាក់ខ្លាំង។ ក្នុងអំឡុងពេលត្រជាក់នេះ សីតុណ្ហភាពទាបបំផុតជាធម្មតាស្ថិតនៅចន្លោះពី 8 ទៅ 10 អង្សាសេ នៅតំបន់ភ្នំភាគខាងជើង 3 និង 6 អង្សាសេ។ នៅតំបន់ភ្នំខ្ពស់មួយចំនួនក្រោម 0 អង្សាសេ។
ចាប់ពីថ្ងៃទី 26 ខែមករា នេះ តំបន់មួយចំនួននឹងបន្តទទួលបានខ្យល់ត្រជាក់បន្ថែម ហើយអាកាសធាតុនឹងបន្តចុះត្រជាក់ខ្លាំងក្នុងរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃខាងមុខ។
ប្រជាជនគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើកំដៅសុវត្ថិភាពនៅថ្ងៃត្រជាក់ ដើម្បីជៀសវាងហានិភ័យនៃការរលាក ឬ CO (កាបូនឌីអុកស៊ីត) ថប់ដង្ហើម។
ក្រសួងសុខាភិបាល ណែនាំឲ្យប្រជាពលរដ្ឋតាមដានព័ត៌មានអាកាសធាតុឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីចាត់វិធានការការពារសុខភាពឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដោយទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹមឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើនភាពធន់។
ញ៉ាំអាហារក្តៅៗឲ្យបានច្រើន និងជៀសវាងការផឹកស្រាមុនពេលចេញទៅក្រៅពេលត្រជាក់ ដើម្បីជៀសវាងហានិភ័យនៃការកើតជំងឺផ្តាសាយ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងអនុវត្តអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែត្រូវស្នាក់នៅក្នុងទីជម្រកដែលមានឧបករណ៍កំដៅ ដើម្បីជៀសវាងការផ្តាសាយ។
រក្សាកំដៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ជាពិសេសជើង ដៃ ទ្រូង ក ក្បាលជាដើម ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សចាស់ និងកុមារ។ ចំពោះមនុស្សចាស់ និងអ្នកដែលមានជំងឺលើសសម្ពាធឈាម ចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យ និងតាមដានសម្ពាធឈាមឱ្យបានទៀងទាត់ ។
មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវរក្សាកំដៅខ្លួន ជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងខ្យល់ត្រជាក់ភ្លាមៗ។ ត្រូវទៅមណ្ឌល សុខភាព ជាបន្ទាន់ ពេលមានរោគសញ្ញាផ្តាសាយ ក្តៅខ្លួន ក្អក ដកដង្ហើមខ្លី ឈឺទ្រូង ក្អួត ឈឺក្បាល ដើម្បីពិនិត្យ និងព្យាបាលទាន់ពេលវេលា ។
សាយសត្វគ្របដណ្ដប់មេវឹក មនុស្សប្រញាប់ប្រញាល់ប្រយុទ្ធនឹងភាពត្រជាក់
ការពារការឆេះ និងភ្លើងដែលបង្កឡើងដោយម៉ាស៊ីនកម្តៅ និងភួយអគ្គិសនី
ដើម្បីទប់ស្កាត់ការពុល CO នៅក្នុងផ្ទះ ក្រសួងសុខាភិបាល ណែនាំជាដាច់ខាតកុំប្រើធ្យូង ឬធ្យូងទឹកឃ្មុំ ដើម្បីដុត និងកម្តៅក្នុងបន្ទប់បិទជិត។
ប្រសិនបើអាកាសធាតុត្រជាក់ពេក ប្រើធ្យូងថ្ម ប្រើរយៈពេលខ្លី បើកទ្វារបន្តិច ដើម្បីធានាបាននូវខ្យល់ចេញចូល។ ប្រើតែម៉ាស៊ីនកម្តៅពេលមនុស្សភ្ញាក់ប៉ុណ្ណោះ កុំប្រើម៉ាស៊ីនកម្តៅពេញមួយយប់ ហើយបិទទ្វារបន្ទប់។
ឧបករណ៍កម្តៅអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ (ម៉ាស៊ីនកម្តៅ ចង្រ្កានជាដើម) មិនគួរដាក់នៅជិតកុមារ ឬមនុស្សចាស់ទេ ព្រោះកាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដផ្ទុកកំដៅដែលប៉ះពាល់ផ្ទាល់លើផ្ទៃស្បែក ធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត ច្រមុះស្ងួត និងមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការរលាក និងភ្លើង។
ចម្ងាយដ៏ល្អបំផុតនៅពេលដាក់ឧបករណ៍កម្តៅទាំងនេះគឺប្រហែល 1 - 2 ម៉ែត្រ ហើយគួរតែត្រូវបានកំណត់ដើម្បីបង្វិលជាមួយនឹងគោលបំណងសំខាន់នៃការឡើងកំដៅបន្ទប់មិនគួរត្រូវបានដឹកនាំដោយផ្ទាល់ទៅមនុស្សដោយសារតែហានិភ័យខាងលើ។
ភួយអគ្គិសនីត្រូវតែត្រួតពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្នមុនពេលប្រើដើម្បីការពារការខូចខាតធានានូវអ៊ីសូឡង់និងកំដៅនៃខ្សែ; កុំលាងសើមដើម្បីជៀសវាងសៀគ្វីខ្លី; បើករបៀបក្តៅល្មម ហើយពេលក្តៅល្មម សូមបិទវាមុនពេលប្រើ។
កំណត់សីតុណ្ហភាពត្រឹមត្រូវសម្រាប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់
សាស្ត្រាចារ្យរង - វេជ្ជបណ្ឌិត Pham Bich Dao (មន្ទីរពេទ្យសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ ហាណូយ ) បានបន្ថែមថា នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពខាងក្រៅទាបជាង 15 អង្សាសេ សូមកំណត់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់នៅសីតុណ្ហភាព 20 - 22 អង្សាសេ។ នេះគឺជាសីតុណ្ហភាពសមស្របបំផុតដែលមិនស្ងួតស្រទាប់ស្លេសនៅលើផ្ទៃនៃភ្នាសរំអិលនៃច្រមុះ និងបំពង់ក។
នៅពេលដែលអ្នកចេញពីក្នុងផ្ទះទៅខាងក្រៅក្រោម 15 អង្សាសេ ភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាពដ៏ធំរវាងខាងក្នុង និងខាងក្រៅនឹងធ្វើឱ្យភ្នាសរំអិលនៃផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើមិនមានពេលផ្លាស់ប្តូរ និងសម្របខ្លួន ធ្វើឱ្យច្រមុះរបស់អ្នកតឹង ច្រមុះផ្នែកខាងក្រោមរីកធំ ធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍តឹងណែន ធ្វើឱ្យយើងមានការឆ្លុះដើម្បីត្រដុសច្រមុះ ដើម្បីកាត់បន្ថយអារម្មណ៍តានតឹង។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យហូរឈាមច្រមុះ រលាកច្រមុះ ឬរលាក sinusitis និង pharyngitis ។
លើសពីនេះទៀតនៅពេលប្រើឧបករណ៍កំដៅដូចជាម៉ាស៊ីនត្រជាក់វាចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើសំណើម។ អ្នកអាចដាក់ទឹកក្នុងបន្ទប់ដើម្បីរក្សាសំណើមសមរម្យ ដើម្បីចៀសវាងការស្ងួតភ្នាសនៃផ្លូវដង្ហើម។
ទិដ្ឋភាពរហ័សម៉ោង 12:00 ថ្ងៃទី 26 ខែមករា: ព័ត៌មានអាកាសធាតុ
នៅថ្ងៃត្រជាក់អ្នកគួរតែញ៉ាំសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ បង្កើនប្រូតេអ៊ីន; ជៀសវាងការផឹកទឹកត្រជាក់ និងគ្រឿងស្រវឹង។
រក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានភាពកក់ក្តៅដោយស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ស្តើង ការពារខ្យល់ ស្រោមដៃ មួក និងស្រោមដៃជាច្រើនស្រទាប់។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវធ្វើការនៅខាងក្រៅ ចូរពាក់មួកដែលគ្របត្រចៀករបស់អ្នក ដើម្បីជៀសវាងជំងឺ otitis media, pharyngitis និង sinusitis ។
កុំហាត់ប្រាណលឿនពេក ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សចាស់ និងអ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម និងសរសៃឈាមបេះដូង ដើម្បីការពារជំងឺលើសឈាម និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
លើសពីនេះទៀត អ្នកគួរតែរក្សាផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យក្តៅ ដោយកំណត់ការបើកទ្វារ។ អ្នកគួរតែប្រើឧបករណ៍កំដៅ និងកំរាលព្រំសម្រាប់បន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ បន្ទប់គេង និងការិយាល័យ។
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)