តើអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់គួរផឹកកាហ្វេដែរឬទេ?

VnExpress•05/03/2024

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ខ្ញុំមានជំងឺរលាកសន្លាក់ ហើយខ្ញុំមានអាការៈឈឺចាប់ ជាពិសេសពេលអាកាសធាតុត្រជាក់។ ខ្ញុំផឹកកាហ្វេជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយពេលខ្លះការឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរបន្ទាប់ពីផឹកវា។ តើកាហ្វេប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពរបស់ខ្ញុំទេ? (ហ័រទៀន ក្វាងនិញ )

ឆ្លើយតប៖

កាហ្វេគឺជាសារធាតុរំញោចនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល ដែលជួយបង្កើនភាពប្រុងប្រយ័ត្ន ការចងចាំ ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងសមត្ថភាពរាងកាយ។ ដោយមិនបន្ថែមជាតិស្ករ ឬទឹកដោះគោ ភេសជ្ជៈនេះមានកាឡូរីទាប និងផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដូចជា ប៉ូលីហ្វេណុល (សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម) វីតាមីន B2, B3, B5, ម៉ង់ហ្គាណែស ប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូម។ ដូច្នេះ នៅពេលទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម កាហ្វេផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។

ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ កាហ្វេមានទាំងគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ អាស្រ័យលើប្រភេទនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ ប្រភេទកាហ្វេដែលទទួលទាន និងបរិមាណផឹកប្រចាំថ្ងៃ។

ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ

ការវិភាគមេតាមួយក្នុងឆ្នាំ ២០១៦ នៅប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូងដែលពាក់ព័ន្ធនឹងមនុស្សជាង ១៧៥.០០០ នាក់បានបង្ហាញថា ការទទួលទានកាហ្វេមួយពែង ឬច្រើនពែងក្នុងមួយថ្ងៃអាចកាត់បន្ថយកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិក។ កម្រិតខ្ពស់នៃអាស៊ីតអ៊ុយរិកនៅក្នុងឈាម ដែលបង្កើតជាគ្រីស្តាល់អំបិលអ៊ុយរ៉ាតដែលកកកុញនៅក្នុងសន្លាក់ គឺជាមូលហេតុនៃការវាយប្រហារជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដស្រួចស្រាវ។ ការសិក្សានេះបានកត់សម្គាល់ពីផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានលើអ្នកជំងឺជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដពីកាហ្វេដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងកាហ្វេដែលគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។

ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ

កាហ្វេមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសមាសធាតុផ្សេងៗទៀតដែលជួយការពារកោសិការបស់រាងកាយពីការរលាក និងការខូចខាតជាលិកាដែលបង្កឡើងដោយរ៉ាឌីកាល់សេរី។ រ៉ាឌីកាល់សេរីដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការវិវត្តនៃជំងឺរលាកជាច្រើន រួមទាំងជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃផងដែរ។

តាមទ្រឹស្តី ការផឹកកាហ្វេច្រើនអាចការពារជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃបានមួយផ្នែក ឬកាត់បន្ថយរោគសញ្ញារលាកសន្លាក់ដែលមានស្រាប់ដូចជាការឈឺសន្លាក់ជាដើម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវជាក់ស្តែងនៅតែមិនទាន់មានការសន្និដ្ឋានច្បាស់លាស់នៅឡើយ។

ការសិក្សាមួយចំនួនមិនបានរកឃើញទំនាក់ទំនងកើនឡើងរវាងកាហ្វេដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ឬកាហ្វេដែលគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាមួយក្នុងឆ្នាំ 2019 ដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិ Journal of Clinical Rheumatology ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងស្ត្រី 76,850 នាក់ បានរកឃើញហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃជាមួយនឹងកាហ្វេដែលគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនបើប្រៀបធៀបទៅនឹងកាហ្វេដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។

ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតនៅឆ្នាំ ២០២០ នៅចក្រភពអង់គ្លេសបានបង្ហាញថា ការទទួលទានកាហ្វេអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ពីព្រោះវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងអង្គបដិប្រាណដែលបង្កើតឡើងដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងជំងឺនេះ។

ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង

ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង គឺជាទម្រង់មួយនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ ដែលកើតឡើងដោយសារតែការសឹករិចរិលបន្តិចម្តងៗនៃឆ្អឹងខ្ចីក្នុងសន្លាក់។ ភាពចាស់ជរា គឺជាកត្តាហានិភ័យទូទៅបំផុតសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។

ការទទួលទានកាហ្វេអ៊ីនប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការលូតលាស់ឆ្អឹងខ្ចី និងឆ្អឹង ដែលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។ ការសិក្សាមួយក្នុងឆ្នាំ ២០២០ ដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅប្រទេសអេស្ប៉ាញបានណែនាំឱ្យជៀសវាង ឬកំណត់ការទទួលទានកាហ្វេអ៊ីន ដើម្បីការពារជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។

គាត់មិនបានបញ្ជាក់ថាគាត់មានជំងឺរលាកសន្លាក់ប្រភេទណានោះទេ។ ប្រសិនបើគាត់ជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់សន្លាក់ញឹកញាប់ ជាប់រហូត និងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដែលប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ និងចលនារបស់គាត់ គាត់គួរតែទៅជួបអ្នកឯកទេសឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីទទួលបានរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ និងការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។

អ្នកជំនាញសុខភាពបានណែនាំថា ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនប្រចាំថ្ងៃដែលមានសុវត្ថិភាពគឺប្រហែល ៤០០ មីលីក្រាម ឬប្រហែលបួនពែងកាហ្វេ ២០០ មីលីលីត្រ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនជួយជំរុញការរំលាយអាហារ ជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់ បង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន កាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង ជួយដល់សកម្មភាពរាងកាយអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ និងបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

ការផឹកកាហ្វេច្រើនពេក ដែលការទទួលទានកាហ្វេអ៊ីនលើសពី ៤០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ អាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដូចជា ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ មិនស្រួលខ្លួន ឈឺក្បាល អស់កម្លាំង ផ្តោតអារម្មណ៍មិនបានល្អ ពិបាកគេង និងបញ្ហារំលាយអាហារ។ កាហ្វេអ៊ីនក៏ដើរតួជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមស្រាលផងដែរ ដោយជំរុញការបញ្ចេញអំបិល និងទឹកតាមរយៈទឹកនោម ដែលអាចនាំឱ្យមានការខ្សោះជាតិទឹកស្រាល។ ការបន្ថែមក្រែម ស្ករ ឬសារធាតុផ្អែមផ្សេងទៀតទៅក្នុងកាហ្វេបង្កើនហានិភ័យដល់សុខភាព។ ឧទាហរណ៍ កាឡូរី និងស្ករដែលបានបន្ថែមអាចរួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់ និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អនុបណ្ឌិត បណ្ឌិត Dinh Pham Thi Thuy Van
មជ្ឈមណ្ឌលព្យាបាលរបួសឆ្អឹង
មន្ទីរពេទ្យទូទៅ Tam Anh ទីក្រុងហូជីមិញ

អ្នកអានអាចសួរសំណួរអំពីជំងឺសាច់ដុំ និងឆ្អឹងនៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព