តើ​ការ​ម៉ាស្សា​ក និង​ស្មា​មិន​ត្រឹមត្រូវ​មាន​ហានិភ័យ​អ្វីខ្លះ​?

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Phan Minh Duc អនុប្រធាននាយកដ្ឋានឱសថបុរាណ សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថសាស្រ្ត នៃសាកលវិទ្យាល័យជាតិវៀតណាម ទីក្រុងហាណូយ បានឱ្យដឹងថា ការម៉ាស្សាគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏ពេញនិយមមួយក្នុងការបន្ធូរអារម្មណ៍ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ជាពិសេសនៅពេលអនុវត្តទៅលើតំបន់ក និងស្មា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រើបច្ចេកទេសបង្វិលកមិនត្រឹមត្រូវ ឬហួសប្រមាណអំឡុងពេលម៉ាស្សាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ សូម្បីតែនាំឱ្យខូចខាតរយៈពេលវែង និងគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិតក៏ដោយ។

ដើម្បីរីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សាវាចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រត្រឹមត្រូវ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Phan Minh Duc បាននិយាយថា ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនមានរចនាសម្ព័ន្ធស្មុគស្មាញ រួមមាន ឆ្អឹងខ្នង សរសៃប្រសាទ សរសៃឈាម និងឌីស។ នៅពេលដែលរមួល ឬទាញកខ្លាំងពេក ផលប៉ះពាល់ភ្លាមៗអាចធ្វើឲ្យសន្លាក់នៅចន្លោះឆ្អឹងកងមាត់ស្បូន។ បណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់សរសៃចងឬសាច់ដុំនៅតំបន់ក; រហែក ឬធ្វើឱ្យខូចឌីស ដែលនាំឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយឌីស។ ការរងរបួសទាំងនេះមិនត្រឹមតែបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់យូរប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ការចល័តនៃកផងដែរ។

លើសពីនេះទៀត កគឺជាកន្លែងដែលសរសៃប្រសាទសំខាន់ៗជាច្រើន និងសរសៃឈាមឆ្អឹងខ្នងដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់ខួរក្បាលត្រូវបានប្រមូលផ្តុំ។ ការរមួលកច្រើនពេកអាចបង្ហាប់ ឬបំផ្លាញឫស និងសរសៃប្រសាទ ដែលនាំឱ្យខ្វិន ឬខ្សោយសាច់ដុំនៅតំបន់ស្មា និងដៃ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Duc បានកត់សម្គាល់ថា "ការរមួលកខ្លាំងពេក ជាមួយនឹងបច្ចេកទេសមិនត្រឹមត្រូវ បណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់ ឬខូចខាតដល់សរសៃឈាមឆ្អឹងខ្នង កាត់បន្ថយលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល នាំឱ្យវិលមុខ បាត់បង់តុល្យភាព ឬសូម្បីតែដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល"។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឌឹក ក្នុងករណីខ្លះ ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានប្រវត្តិជំងឺពុកឆ្អឹង អ្នកដែលមានប្រវត្តិរបួសឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន ជាពិសេសអ្នកដែលមានវីសជួសជុលឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន ឬខូចឆ្អឹងខ្នងធ្ងន់ធ្ងរ បច្ចេកទេសរមួលកខ្លាំងអាចបណ្តាលឱ្យបាក់ឆ្អឹងកងខ្នង របួសឡើងវិញ និងការដាច់វីស និងផ្លាកដែលគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង។ ស្ថានភាពនេះគំរាមកំហែងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់អាយុជីវិត ឬនាំឱ្យមានពិការភាពជាអចិន្ត្រៃយ៍។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Duc បានកត់សម្គាល់ថាករណីខ្លះទំនងជាមានគ្រោះថ្នាក់នៅពេលអនុវត្តបច្ចេកទេសទាញក៖ មនុស្សចាស់ ឬអ្នកដែលមានជំងឺឆ្អឹងខ្នង (spondylosis, osteoporosis); មនុស្សដែលមានរបួសកឬស្មា; អ្នកដែលមានជំងឺឈាមរត់ ឬជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាល។

ដើម្បីជៀសវាងហានិភ័យខាងលើ នៅពេលប្រើប្រាស់សេវាម៉ាស្សាក និងស្មា វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវកត់សម្គាល់៖ ប្រាប់អ្នកបច្ចេកទេសម៉ាស្សាឱ្យបានច្បាស់លាស់អំពីប្រវត្តិនៃការរងរបួស ឬការវះកាត់នៅតំបន់ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន (ប្រសិនបើមាន); ជ្រើសរើសអ្នកម៉ាស្សាដែលមានបទពិសោធន៍ និងបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងល្អ។ ជៀសវាងការស្នើសុំ ឬអនុញ្ញាតឱ្យបង្វិលកដោយកម្លាំង ឬមុំច្រើនពេក។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឌឹក បានណែនាំថា "ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ឬមិនស្រួលក្នុងពេលម៉ាស្សា អ្នកគួរតែបញ្ឈប់ជាបន្ទាន់។ អ្នកដែលមានប្រវត្តិមានបញ្ហាក ឬឆ្អឹងខ្នង គួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលធ្វើការម៉ាស្សា"។

បច្ចេកទេស​ទាញ​ក​ក្នុង​ការ​ម៉ាស្សា ប្រសិនបើ​អនុវត្ត​មិន​ត្រឹមត្រូវ ឬ​ហួសហេតុ បង្ក​ហានិភ័យ​ដល់​សុខភាព​យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ​ជាច្រើន។ ការផ្តល់អាទិភាពដល់សុវត្ថិភាព និងការជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រម៉ាស្សាដ៏ត្រឹមត្រូវគឺចាំបាច់ណាស់ក្នុងការការពាររាងកាយ និងរីករាយជាមួយអត្ថប្រយោជន៍ដែលការម៉ាស្សានាំមកនូវ។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជានិច្ច និងរៀនដោយប្រុងប្រយ័ត្នមុននឹងទទួលការព្យាបាលណាមួយដែលទាក់ទងនឹងតំបន់ក។

លោកបណ្ឌិត Phan Minh Duc

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/massage-co-vai-gay-khong-dung-cach-gay-ra-nhung-nguy-co-gi-185241215202052857.htm