តើស្នាមខ្មៅក្រោមភ្នែកបណ្តាលមកពីការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់មែនទេ?

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ខាងក្រោមនេះជាមូលហេតុមួយចំនួនដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានស្នាមខ្មៅក្រោមភ្នែក នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Onlymyhealth ។

កង្វះវីតាមីន C

វីតាមីន C គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលមួយ ដែលអាចជួយគាំទ្រដល់ការផលិតកូឡាជែន។ កូឡាជែនគឺជាប្រូតេអ៊ីនដែលជួយរក្សាភាពយឺតរបស់ស្បែក។

នៅពេលដែលខ្វះវីតាមីន C ការផលិតកូឡាជែនថយចុះ ដែលធ្វើឱ្យស្បែកងាយរងគ្រោះ និងបណ្តាលឱ្យមានស្នាមអុចខ្មៅ។ សរសៃឈាមនៅក្រោមភ្នែកកាន់តែមើលឃើញច្បាស់ នៅពេលដែលភាពយឺតនៃស្បែកថយចុះ។

អាហារមួយចំនួនដែលមានផ្ទុកវីតាមីន C រួមមាន ផ្លែក្រូច ម្ទេស ស្ត្របឺរី ប្រូខូលី ស្ពៃក្តោប និងដំឡូង។

Mắt bị quầng thâm, có phải chỉ do thiếu ngủ? - Ảnh 1. — ផ្លែក្រូចសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលល្អសម្រាប់ស្បែក។

អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តផងដែរ

ការសិក្សានេះបានរកឃើញចំនួនម៉ោងគេងដ៏ល្អបំផុតក្នុងមួយយប់ ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សចាស់។រយៈពេលនៃការគេងមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវថ្មីឥឡូវនេះបង្ហាញថា ចំនួនម៉ោងដែលបានគេងអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើអត្រានៃភាពចាស់ខាងជីវសាស្រ្តនៅក្នុងសរីរាង្គនីមួយៗនៃរាងកាយ។

តើក្រុមមនុស្សណាខ្លះដែលត្រូវការវីតាមីនអាបន្ថែម ហើយតើអ្វីខ្លះជាការពិចារណាសំខាន់ៗនៅពេលប្រើប្រាស់វា?វីតាមីនអា គឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់សម្រាប់រាងកាយ ហើយត្រូវទទួលបានតាមរយៈអាហារ។ ក្រុមមនុស្សមួយចំនួនត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការទទួលទានរបស់ពួកគេ ដើម្បីធានាបាននូវសុខភាពល្អ។

មេឡាតូនីន៖ តើ «ជំនួយដំណេកធម្មជាតិ» នេះពិតជាមានសុវត្ថិភាពមែនទេ?ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ មេឡាតូនីនត្រូវបានមនុស្សជាច្រើនមើលឃើញថាជាដំណោះស្រាយ "ធម្មជាតិ" ដើម្បីជួយពួកគេឱ្យងងុយគេងបានកាន់តែងាយស្រួល។ មនុស្សជាច្រើនស្វែងរក និងទិញផលិតផលនេះតាមអ៊ីនធឺណិត ឬតាមរយៈបណ្តាញក្រៅផ្លូវការ ដោយសង្ឃឹមថានឹងធ្វើអោយការគេងរបស់ពួកគេប្រសើរឡើង។

កង្វះវីតាមីនអា

វីតាមីនអា គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពស្បែក ពីព្រោះវាជំរុញការផ្លាស់ប្តូរកោសិកា។ ជាពិសេស វីតាមីនអា ជួយស្បែកកម្ចាត់កោសិកាចាស់ៗ និងបង្កើតកោសិកាថ្មី។

កង្វះវីតាមីន A អាចនាំឱ្យស្បែកស្ងួត របក និងសូម្បីតែរង្វង់ខ្មៅនៅក្រោមភ្នែក។

ដើម្បីបំពេញបន្ថែមវីតាមីន A អ្នកត្រូវញ៉ាំឈីស ស៊ុត ប្រេងត្រី ទឹកដោះគោ ទឹកដោះគោជូរ ថ្លើមជាដើម។

កង្វះជាតិដែក

ជាតិដែកគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែនទៅក្នុងឈាម។ កង្វះជាតិដែកអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពស្លេកស្លាំង ស្បែកស្លេក និងរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក។

ថ្លើម សាច់ក្រហម គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងផ្លែឈើស្ងួត គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិដែកសម្រាប់រាងកាយ។

កង្វះវីតាមីន K

សហរដ្ឋអាមេរិក - វៀតណាម: កុំខកខាន

ឯកអគ្គរដ្ឋទូត ង្វៀន ក្វឹក យុង អញ្ជើញទៅបំពេញទស្សនកិច្ច និងធ្វើការនៅរដ្ឋមីនីសូតា សហរដ្ឋអាមេរិក។ចាប់ពីថ្ងៃទី ២៨ ដល់ថ្ងៃទី ៣០ ខែមិថុនា ឯកអគ្គរដ្ឋទូតវៀតណាមប្រចាំសហរដ្ឋអាមេរិក លោក ង្វៀន ក្វឹក យុង បានទៅបំពេញទស្សនកិច្ច និងធ្វើការនៅរដ្ឋមីនីសូតា។

វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគលើបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់។នៅព្រឹកថ្ងៃទី ២៦ ខែមិថុនា នៅទីស្នាក់ការរដ្ឋាភិបាល ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានទទួលជួបលោក Jeff Place នាយកខ្សែសង្វាក់ផ្គត់ផ្គង់នៃក្រុមហ៊ុន Coherent Group (សហរដ្ឋអាមេរិក)។ ក្នុងជំនួបនេះ ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រីបានអះអាងថា វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគ ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ នវានុវត្តន៍ និងឧស្សាហកម្មអេឡិចត្រូនិក។

លើកទឹកចិត្តអាជីវកម្មអាមេរិកឲ្យពង្រីកការវិនិយោគលើវិស័យបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់។ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានមានប្រសាសន៍ថា វៀតណាមស្វាគមន៍ក្រុមហ៊ុនអាមេរិកក្នុងការបន្តពង្រីកប្រតិបត្តិការរបស់ពួកគេនៅក្នុងប្រទេសវៀតណាម ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ និងវិស័យដែលមានតម្លៃបន្ថែមខ្ពស់។

កង្វះវីតាមីន K អាចនាំឱ្យចរន្តឈាមមិនល្អ បណ្តាលឱ្យឈាមកកនៅក្រោមភ្នែក និងបង្កើតជារង្វង់ខ្មៅ។

ប្រភពល្អមួយចំនួននៃវីតាមីន K រួមមានផ្កាខាត់ណាខៀវ និងស្ពៃខ្មៅ ប្រេងបន្លែ និងធញ្ញជាតិ។

ដូច្នេះ វិធីល្អបំផុតដើម្បីការពារ និងព្យាបាលស្នាមខ្មៅក្រោមភ្នែក គឺត្រូវបំពេញបន្ថែមចំណុចខ្វះខាតរបស់រាងកាយពីខាងក្នុង។ តាមរយៈការផ្តល់ជីវជាតិត្រឹមត្រូវដល់រាងកាយ អ្នកនឹងទទួលបានស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ ភ្លឺថ្លា និងជៀសវាងស្នាមខ្មៅក្រោមភ្នែក។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព