តើការគេងមិនលក់អាចបណ្តាលមកពីកង្វះម៉ាញ៉េស្យូមដែរឬទេ?

ការគេងមិនលក់ គឺជាជំងឺដំណេកមួយក្នុងចំណោមជំងឺដំណេកទូទៅបំផុតនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត ព្រមទាំងគុណភាពជីវិតរបស់មនុស្សជាច្រើន។

ការបន្ថែមម៉ាញ៉េស្យូមពីបន្លែស្លឹកបៃតងចាស់អាចជួយបំបាត់ការគេងមិនលក់។ រូបថត៖ Kieu Vu

មានមូលហេតុជាច្រើននៃការគេងមិនលក់ ដូចជាភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ ទម្លាប់រស់នៅមិនល្អ ឬស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋាន។

ក្នុងចំណោមទាំងនេះ កង្វះម៉ាញ៉េស្យូមត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកត្តារួមចំណែកដែលអាចបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាមូលហេតុតែមួយគត់នោះទេ។

អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តផងដែរ

ហោរាសាស្ត្រថ្ងៃស្អែក៖ សំណាងល្អនឹងមកដល់ រាសីចក្រទាំង ៣ នឹងជួបប្រទះនឹងការកើនឡើងនៃទ្រព្យសម្បត្តិក្នុងរយៈពេល ៧ ថ្ងៃខាងមុខ អ្វីៗនឹងដំណើរការទៅដោយរលូន។យោងតាមហោរាសាស្ត្រថ្ងៃស្អែក សញ្ញារាសីចក្រទាំងបីនឹងជួបប្រទះព្រឹត្តិការណ៍រីករាយរាប់មិនអស់ អ្វីៗនឹងដំណើរការទៅដោយរលូនសម្រាប់រយៈពេលប្រាំពីរថ្ងៃបន្ទាប់ ប្រាក់ចំណូលរបស់ពួកគេនឹងកើនឡើង ហើយពួកគេនឹងទទួលបានរង្វាន់ដែលមិននឹកស្មានដល់។

បីឆ្នាំបន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់តារាចម្រៀង Coco Lee ព័ត៌មានលម្អិតថ្មីៗជាច្រើនត្រូវបានបង្ហាញ។ការស្លាប់របស់ Coco Lee បានធ្វើឱ្យឧស្សាហកម្មកម្សាន្តអាស៊ីភ្ញាក់ផ្អើល និងធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្រជាច្រើនមានការសោកសៅយ៉ាងខ្លាំង។ ជិតបីឆ្នាំក្រោយមក ព័ត៌មានលម្អិតថ្មីៗទាក់ទងនឹងការព្យាបាល និងការថែទាំបន្ទាន់របស់តារាចម្រៀងរូបនេះបានលេចចេញឡើង ដែលបង្កើនសំណួរជាច្រើនអំពីមូលហេតុពិតនៃសោកនាដកម្មនេះ។

គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ៧ ប្រភេទដែលជួយបង្កើនកូឡេស្តេរ៉ុល។សុខភាព និងជីវិត - ជាតិសរសៃ និងសមាសធាតុរុក្ខជាតិដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ធញ្ញជាតិអាចជួយបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលសរុប និងកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។

ម៉ាញ៉េស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម គឺជាសារធាតុរ៉ែសំខាន់មួយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងប្រតិកម្មជីវគីមីជាង 300 នៅក្នុងរាងកាយ។ សារធាតុរ៉ែនេះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ រក្សាមុខងារសាច់ដុំ និងគាំទ្រដល់ការសម្រាក។ ម៉ាញ៉េស្យូមក៏ពាក់ព័ន្ធនឹងការគ្រប់គ្រងសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលទាក់ទងនឹង... ការគេងជួយឲ្យខួរក្បាលស្ងប់ និងបង្កើតអារម្មណ៍សម្រាកមុនពេលងងុយគេង។

នៅពេលដែលរាងកាយខ្វះម៉ាញ៉េស្យូម ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទអាចកាន់តែងាយប្រតិកម្ម ដែលនាំឱ្យមានភាពតានតឹង ភាពមិនស្រួល ឬរមួលក្រពើពេលយប់។ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺពិបាកគេងលក់ ឬបណ្តាលឱ្យពួកគេភ្ញាក់ពីដំណេកញឹកញាប់នៅពេលយប់។

ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ការបន្ថែមម៉ាញ៉េស្យូមចំពោះបុគ្គលដែលមានកម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមទាបអាចជួយបង្កើនគុណភាពនៃការគេង ពន្យាររយៈពេលនៃការគេង និងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍អស់កម្លាំងនៅពេលភ្ញាក់ពីគេង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់ករណីទាំងអស់នៃការគេងមិនលក់សុទ្ធតែបណ្តាលមកពីកង្វះម៉ាញ៉េស្យូមនោះទេ។ មនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះនឹងការគេងមិនលក់ដោយសារតែភាពតានតឹងពីការងារ ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចច្រើនពេកមុនពេលចូលគេង ការទទួលទានកាហ្វេអ៊ីន ឬជំងឺផ្លូវចិត្តដូចជាការថប់បារម្ភ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ដូច្នេះ ការសន្និដ្ឋានដោយខ្លួនឯងថាការគេងមិនលក់បណ្តាលមកពីកង្វះម៉ាញ៉េស្យូមអាចនាំឱ្យមានការព្យាបាលមិនសមរម្យ។

ទៅ ដើម្បីបង្កើនការគេង បុគ្គលម្នាក់ៗគួរតែរក្សារបបអាហារដែលសម្បូរទៅដោយម៉ាញ៉េស្យូមពីអាហារដូចជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ បន្លែបៃតងចាស់ សណ្តែក និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការបង្កើតទម្លាប់នៃការគេងដែលមានសុខភាពល្អ ជៀសវាងការនៅយប់ជ្រៅ និងគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង។ ប្រសិនបើការគេងមិនលក់នៅតែបន្ត អ្នកជំងឺគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីកំណត់មូលហេតុពិតប្រាកដ និងទទួលបានការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

សហរដ្ឋអាមេរិក - វៀតណាម: កុំខកខាន

វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគលើបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់។នៅព្រឹកថ្ងៃទី ២៦ ខែមិថុនា នៅទីស្នាក់ការរដ្ឋាភិបាល ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានទទួលជួបលោក Jeff Place នាយកខ្សែសង្វាក់ផ្គត់ផ្គង់នៃក្រុមហ៊ុន Coherent Group (សហរដ្ឋអាមេរិក)។ ក្នុងជំនួបនេះ ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រីបានអះអាងថា វៀតណាមលើកទឹកចិត្តដល់អាជីវកម្មអាមេរិកឱ្យពង្រីកការវិនិយោគ ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ នវានុវត្តន៍ និងឧស្សាហកម្មអេឡិចត្រូនិក។

លើកទឹកចិត្ត​អាជីវកម្ម​អាមេរិក​ឲ្យ​ពង្រីក​ការវិនិយោគ​លើ​វិស័យ​បច្ចេកវិទ្យា​ខ្ពស់។ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី ហូ ក្វឹកឌុង បានមានប្រសាសន៍ថា វៀតណាមស្វាគមន៍ក្រុមហ៊ុនអាមេរិកក្នុងការបន្តពង្រីកប្រតិបត្តិការរបស់ពួកគេនៅក្នុងប្រទេសវៀតណាម ជាពិសេសនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ និងវិស័យដែលមានតម្លៃបន្ថែមខ្ពស់។

វៀតណាម និងសហរដ្ឋអាមេរិក ពង្រឹងកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ ក្នុងការដោះស្រាយផលវិបាកនៃសង្គ្រាម។VTV.vn - រសៀលថ្ងៃទី ២២ ខែមិថុនា អគ្គលេខាធិការ និងជាប្រធានរដ្ឋវៀតណាម លោក To Lam បានទទួលជួបជាមួយលោក Hung Cao រដ្ឋមន្ត្រីស្តីទីនៃកងទ័ពជើងទឹកអាមេរិក។

កង្វះម៉ាញ៉េស្យូម វាអាចជាកត្តាមួយដែលរួមចំណែកដល់ការគេងមិនលក់ ព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់មុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងដំណើរការសម្រាករបស់រាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមែនជាមូលហេតុតែមួយគត់ទេ ហើយត្រូវការវាយតម្លៃនៅក្នុងបរិបទរួមនៃសុខភាព និងរបៀបរស់នៅរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។

ប្រភព៖ https://baoquangninh.vn/mat-ngu-co-phai-do-thieu-magie-khong-3412739.html