ឆ្ងាញ់ណាស់ ហើយងាយស្រួលធ្វើនំអាហារពេលព្រឹក

សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ មានជីវជាតិ ទាំងអនាម័យ និងរហ័សក្នុងការរៀបចំ ម្ហូបផេនខេកខាងក្រោមគឺជាការណែនាំដ៏ល្អសម្រាប់អ្នក។

ស្វែងយល់ពី នំផេនខេកដ៏ឆ្ងាញ់ដែលងាយស្រួលធ្វើ និងធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹកកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ នំផេនខេនចេកគឺទន់ និងទន់ ជាមួយនឹងរសជាតិផ្អែមស្រាលៗពីចេក និង custard ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹករហ័ស។ សាកល្បងរូបមន្តទាំងនេះ ដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកពោរពេញដោយថាមពល និងអាហារូបត្ថម្ភ!

1. Pancakes ចេក

រៀបចំគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ធ្វើនំចេកចៀន៖

- ចេក ១,

- ពងមាន់ ១,

- ទឹកដោះគោស្រស់ ៥០ ក្រាម,

- ស្ករស ៥ ក្រាម,

- ប្រេងពោត ៥ ក្រាម,

- ម្សៅ​នំ​ដូណាត់​លាយ​មុន​ចំនួន ៤៥ ក្រាម ប្រេងឆា។

វិធីធ្វើនំចេកចៀន៖

ជំហានទី 1: ដាក់ម្សៅនំដូណាត់ដែលលាយរួច ស្ករ ប្រេងពោត ទឹកដោះគោស្រស់ និងស៊ុតចូលទៅក្នុងពែងវាស់មួយ កូរឱ្យសព្វរហូតទាល់តែគ្រឿងផ្សំទាំងអស់រលោង និងគ្មានដុំម្សៅស្ងួត។ ចិតសំបកចេកចេញ រួចហាន់ជាបន្ទះស្តើងៗ កម្រាស់ស្មើគ្នា។ ដុស​ស្រទាប់​ស្តើង​នៃ​ប្រេង​ឆា​លើ​ខ្ទះ​ដែល​មិន​ស្អិត រៀបចំ​ចំណិត​ចេក​នៅ​បាត​ខ្ទះ។ ចាក់ម្សៅលាយចូលទៅក្នុងខ្ទះចេក។

ជំហានទី 2: គ្របខ្ទះខ្ទះហើយចៀនលើកំដៅទាបប្រហែល 3 នាទី។ បន្ទាប់មក​ត្រឡប់​នំ​ហើយ​បន្ត​ចៀន​ប្រហែល​២​នាទី ឬ​រហូតដល់​នំ​មាន​ពណ៌​មាស​ពណ៌​លឿង​។

នំចេកដែលបានបញ្ចប់៖

នំផេនខេនចេកក្តៅៗនីមួយៗមានសភាពទន់ និងស្រួយ ជាមួយនឹងរសជាតិផ្អែមស្រាលៗ និងក្លិនក្រអូបឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ នំ​នេះ​ប្រើ​ប្រេង​ឆា​តិច​ណាស់ ដូច្នេះ​វា​ល្អ​ជា​ពិសេស​សម្រាប់​សុខភាព។ ជាងនេះទៅទៀត នំនេះក៏រៀបចំបានរហ័សផងដែរ សាកសមសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ឬអាហារស្រាលៗនៅពេលថ្ងៃ។

នេះ​បើ​តាម giadinh.suckhoedoisong.vn

ប្រភព៖ https://baokhanhhoa.vn/doi-song/am-thuc/202506/mon-banh-sieu-ngon-de-lam-cho-bua-sang-7e06b47/