កម្ដៅខ្លាំង៖ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជៀសវាងការកើតជំងឺគ្រុនក្ដៅ គ្រុនក្ដៅខ្លាំង ឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ទីក្រុងហូជីមិញបានជួបប្រទះនឹងកំដៅខ្លាំងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃថ្មីៗនេះ។ រលកកំដៅនេះមិនត្រឹមតែបង្កភាពមិនស្រួលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់សុខភាពមនុស្សទៀតផង។

ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃថ្មីៗនេះ ទីក្រុងហូជីមិញបានជួបប្រទះនឹងរលកកំដៅធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងកម្រិតសន្ទស្សន៍ UV ខ្ពស់ខ្លាំង - រូបថត៖ DUYEN PHAN, AN VI

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងការឈឺ? អាថ៌កំបាំងក្នុងការជៀសវាងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។

កំពុង​ឈឺ​ដោយសារ​នៅ​ខាង​ក្រៅ​ក្រោម​កម្ដៅ​ថ្ងៃ​ត្រង់។

ទោះបីជារដូវក្តៅមិនទាន់មកដល់ជាផ្លូវការក៏ដោយ អាកាសធាតុនៅទីក្រុងហូជីមិញ និងតំបន់ភាគខាងត្បូងមានភាពមិនល្អប៉ុន្មានថ្ងៃថ្មីៗនេះ។ នៅពេលថ្ងៃ ពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំងមានរយៈពេលពីព្រឹកព្រលឹមរហូតដល់រសៀល ដែលធ្វើឱ្យសកម្មភាពក្រៅផ្ទះក្លាយជាបញ្ហាប្រឈមដ៏សំខាន់មួយ។

កំដៅ កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងនៅតាមតំបន់ទីក្រុង ដោយសារតែការស្រូបយកកំដៅពីអគារខ្ពស់ៗ ផ្លូវថ្នល់ និងយានយន្ត។ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃថ្មីៗនេះ សីតុណ្ហភាព ប្រចាំថ្ងៃខ្ពស់បំផុតដែលបានកត់ត្រាបានឡើងដល់ ៣៦.៥អង្សាសេ ហើយនៅតំបន់ខាងក្រៅមួយចំនួន សីតុណ្ហភាពបានឡើងដល់ជិត ៤០អង្សាសេ។

ចាប់ពីម៉ោង ១០ ព្រឹក ដល់ម៉ោង ៣ រសៀល គឺជាពេលដែលកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេឡើងដល់អាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់បំផុត (កម្រិត ៨-១០) ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ក្រហាយ នៅពេលដែលស្បែកត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

ក្រៅពីកំដៅដែលបញ្ចេញចេញពីចរាចរណ៍ និងអគារ ខ្យល់ដែលហត់នឿយធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍មិនស្រួលកាន់តែខ្លាំង។ នៅតាមបណ្ដោយកណ្តាលទីក្រុង ហាងកាហ្វេ និងហាងលក់អាហារជាច្រើនត្រូវប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធបាញ់ថ្នាំដើម្បីកាត់បន្ថយកំដៅ។

លោក ថាញ់ ទូ ជាអ្នកលក់សៀវភៅតាមអ៊ីនធឺណិតនៅស្រុកប៊ិញថាញ់ បាននិយាយថា ដោយសារតែលក្ខណៈនៃការងាររបស់គាត់ គាត់វេចខ្ចប់ និងដឹកជញ្ជូនសៀវភៅនៅពេលណាដែលអតិថិជនអាចទទួលបានវាយ៉ាងងាយស្រួល (កាំដឹកជញ្ជូនក្នុងសង្កាត់ក្នុងទីក្រុង)។ រយៈពេលពីរថ្ងៃជាប់ៗគ្នា អតិថិជនបានស្នើសុំការដឹកជញ្ជូនសៀវភៅក្នុងអំឡុងពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ ដែលបង្ខំឱ្យគាត់ធ្វើដំណើរជាង 15 គីឡូម៉ែត្រទៅមកពីប៊ិញថាញ់ទៅតឹនប៊ិញ និងនៅថ្ងៃខ្លះថែមទាំងទៅដល់ទីក្រុងធូឌឹកក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យដ៏ក្តៅនៃទីក្រុងហូជីមិញ ដែលបណ្តាលឱ្យគាត់ធ្លាក់ខ្លួនឈឺ។

លោក Tú បានចែករំលែកថា «ទោះបីជាខ្ញុំពាក់មួក និងអាវធំដូចអ្នកដទៃក៏ដោយ កំដៅនៅតែជ្រាបចូលស្បែករបស់ខ្ញុំ។ ជាពិសេសនៅពេលដែលខ្ញុំឈប់នៅភ្លើងស្តុបក្រហម កំដៅពីផ្ទៃផ្លូវបានធ្វើឱ្យជើងរបស់ខ្ញុំរលាក។ ដោយធ្វើតាមទម្លាប់បើកម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដើម្បីត្រជាក់បន្ទាប់ពីនៅខាងក្រៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ ខ្ញុំបានកើតជំងឺផ្តាសាយដោយមិននឹកស្មានដល់ ហើយមានគ្រុនក្តៅពេញមួយសប្តាហ៍»។

ក្រៅពីបង្កជំងឺផ្តាសាយ និងគ្រុនក្តៅ ជំងឺស្បែកក៏ជាផលវិបាកនៃរលកកំដៅដែលអ្នកណាក៏អាចជួបប្រទះបានដែរ។

អ្នកស្រី ង៉ុកឡាន (រស់នៅក្នុងទីក្រុងធូឌឹក ទីក្រុងហូជីមិញ) បាននិយាយថា ស្បែករបស់គាត់ងាយប្រតិកម្មរួចទៅហើយ ដោយសារតែការព្យាបាលមុនរយៈពេលយូរមុនបុណ្យតេត (បុណ្យចូលឆ្នាំចិន)។ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃថ្មីៗនេះ ទោះបីជាសាលារៀនមានចម្ងាយត្រឹមតែប៉ុន្មានគីឡូម៉ែត្រពីផ្ទះរបស់គាត់ក៏ដោយ នៅពេលដែលគាត់នាំកូនៗរបស់គាត់ទៅនិងមកពីសាលារៀននៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ គាត់មានអារម្មណ៍ក្តៅ និងឡើងក្រហមពេញមុខនៅពេលត្រឡប់មកផ្ទះវិញ។ គាត់ត្រូវទៅគ្លីនិកសើស្បែកដើម្បីពិនិត្យស្បែកបន្ទាប់ពីប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។

វាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងមមាញឹក។

លោកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិត វូ ធីភឿង ថាវ ប្រធានផ្នែកគ្លីនិកលេខ ១ នៅមន្ទីរពេទ្យសើស្បែកទីក្រុងហូជីមិញ បានមានប្រសាសន៍ថា យោងតាមទីភ្នាក់ងារ ការពារបរិស្ថាន សហរដ្ឋអាមេរិក (EPA) សន្ទស្សន៍អ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UV) ត្រូវបានបែងចែកជាកម្រិតផ្សេងៗគ្នា ហើយកម្រិតនីមួយៗបង្កហានិភ័យសុខភាពខុសៗគ្នា។

កម្រិត ៨-១០ (ខ្ពស់ខ្លាំង) បង្ហាញពីហានិភ័យខ្ពស់នៃការខូចខាតស្បែកធ្ងន់ធ្ងរ និងរលាកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ កម្រិត ១១+ (គ្រោះថ្នាក់) បណ្តាលឱ្យខូចខាតស្បែក និងភ្នែកយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងបង្កើនហានិភ័យនៃ ជំងឺមហារីកស្បែក ។

យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងបង្ការជំងឺទីក្រុងហូជីមិញ (HCDC) បញ្ហាសុខភាព ទូទៅក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុក្តៅរួមមាន ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅថ្ងៃ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅថ្ងៃ និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

មូលហេតុចម្បងនៃស្ថានភាពទាំងនេះគឺការប៉ះពាល់នឹងអាកាសធាតុក្តៅរយៈពេលយូរដោយមិនសម្រាក ឬផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ឬការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗពីបរិយាកាសត្រជាក់ទៅក្តៅខ្លាំង។ ក្រុមដែលងាយរងគ្រោះជាពិសេសចំពោះភាពតានតឹងកម្ដៅរួមមាន មនុស្សចាស់ កុមារ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ អ្នកធ្វើការក្រៅផ្ទះ និងអ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

ដើម្បីបង្ការជំងឺដែលទាក់ទងនឹងកំដៅ HCDC (មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងបង្ការជំងឺទីក្រុងហូជីមិញ) ណែនាំប្រជាជនឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងរក្សារបបអាហារ ដែលមានសុខភាពល្អ ។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងបរិយាកាសដែលមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់ សូមទុកពេលឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្របខ្លួនទៅនឹងសីតុណ្ហភាពខាងក្រៅមុនពេលចេញទៅខាងក្រៅ។

លើសពីនេះ របបអាហារដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ មនុស្សគួរតែបង្កើនការទទួលទានបន្លែបៃតង ផ្លែឈើ និងស៊ុបនៅក្នុងអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ ពួកគេក៏គួរតែផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ផងដែរ យ៉ាងហោចណាស់ 1.5-2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជៀសវាងការទទួលទានកាហ្វេ ឬភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលច្រើនពេក។ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ និងការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនឹងជួយរក្សាសុខភាពល្អ។

ជៀសវាងការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗ។

ក្រសួងសុខាភិបាល ណែនាំឱ្យកំណត់ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងមមាញឹក។ ជាពិសេសអ្នកដែលស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដែលមានសីតុណ្ហភាពទាបជាញឹកញាប់គួរតែជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ភ្លាមៗ។

មុនពេលចេញទៅខាងក្រៅ សូមទុកពេលឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្របខ្លួនបន្តិចម្តងៗទៅនឹងបរិស្ថានខាងក្រៅ ដោយបង្កើនសីតុណ្ហភាពម៉ាស៊ីនត្រជាក់នៅក្នុងបន្ទប់ ឬសម្រាកក្នុងម្លប់។

ជំនួយដំបូងសម្រាប់គ្រុនក្តៅ និងហត់នឿយដោយសារកំដៅ។

យោងតាម ក្រសួងសុខាភិបាល ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅ និងការហត់នឿយដោយសារកម្ដៅ ជាធម្មតាចាប់ផ្តើមដោយរោគសញ្ញាដូចជា វិលមុខ រមួលសាច់ដុំ ហត់នឿយដោយសារកម្ដៅ និងបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការហាត់ប្រាណ។

បើគ្មានការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រទាន់ពេលវេលាទេ ស្ថានភាពនេះអាចក្លាយទៅជាធ្ងន់ធ្ងរ ដែលនាំឱ្យមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅ ដោយមានសីតុណ្ហភាពរាងកាយលើសពី ៤០អង្សាសេ រួមជាមួយនឹងរោគសញ្ញាដូចជា ឈឺក្បាល វិលមុខ មើលមិនច្បាស់ មានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ច្របូកច្របល់ និងវង្វេងស្មារតី។

ចំពោះករណីស្រាលៗ សូមឲ្យជនរងគ្រោះដេកចុះដោយក្បាលរបស់ពួកគេទាបជាងដងខ្លួននៅក្នុងម្លប់ ដោះសម្លៀកបំពាក់ខ្លះចេញ ហើយធ្វើឲ្យរាងកាយរបស់ពួកគេត្រជាក់។ ការជំនួសសារធាតុរាវ និងអេឡិចត្រូលីតគឺចាំបាច់។

ចំពោះការរមួលក្រពើកម្រិតមធ្យម សូមបញ្ឈប់សកម្មភាពទាំងអស់ ហើយទុកឱ្យជនរងគ្រោះសម្រាក។ ម៉ាស្សាសាច់ដុំដែលមានបញ្ហាថ្នមៗ ហើយបន្តបំពេញជាតិទឹក និងអេឡិចត្រូលីត។

ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ សូមផ្លាស់ទីជនរងគ្រោះទៅកន្លែងត្រជាក់ និងមានខ្យល់ចេញចូលល្អ ដោះសម្លៀកបំពាក់ចេញ ហើយហៅទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យ។ អនុវត្តវិធានការភ្លាមៗដើម្បីបន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយ ដូចជាការស្អំត្រជាក់ ឬប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពលើសពី ៤០អង្សាសេ សូមដោះសម្លៀកបំពាក់ចេញ ហើយជ្រមុជខ្លួនក្នុងទឹកត្រជាក់ក្រោម ២០អង្សាសេ រយៈពេល ២០ នាទី។ ប្រសិនបើស្ថានភាពមិនប្រសើរឡើងទេ សូមបញ្ជូនជនរងគ្រោះទៅកាន់មណ្ឌលសុខភាពដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់។

ក្រសួងសុខាភិបាលណែនាំឱ្យកំណត់ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងមមាញឹកបំផុត។ ជាពិសេស អ្នកដែលស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដែលមានសីតុណ្ហភាពទាបជាញឹកញាប់គួរតែជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ភ្លាមៗ។ មុនពេលចេញទៅខាងក្រៅ សូមទុកពេលឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្របខ្លួនបន្តិចម្តងៗទៅនឹងបរិស្ថានខាងក្រៅ ដោយបង្កើនសីតុណ្ហភាពម៉ាស៊ីនត្រជាក់នៅក្នុងបន្ទប់ ឬសម្រាកក្នុងម្លប់។

អានបន្ថែម ត្រឡប់ទៅទំព័រដើមវិញ

ត្រឡប់ទៅប្រធានបទវិញ

កាំ នឿង

ប្រភព៖ https://archive.vietnam.vn/nang-nong-gay-gat-chu-y-dung-de-say-nang-say-nong-hay-dot-quy/