តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំស៊ុតដោយសុវត្ថិភាព?

នៅពេលអ្នកលេបថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ថ្នាំសម្លាប់បាក់តេរីល្អ និងអាក្រក់។ ការបាត់បង់បាក់តេរីល្អច្រើនពេកអាចនាំឱ្យរាគបាននេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាពអង់គ្លេស Medical News Today ។

Dạ dày yếu: nên ăn trứng thế nào cho an toàn ? - Ảnh 1. — ស៊ុតស្ងោរ និងចំហុយគឺស័ក្តិសមជាងសម្រាប់អ្នកដែលឈឺក្រពះ។

នៅពេលដែលអ្នករាគ អ្នកត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីជៀសវាងការខះជាតិទឹក។ អ្នកក៏គួរចៀសវាងអាហារមានជាតិខ្លាញ់ អាហារហឹរ និងគ្រឿងទេសដែលអាចរំខានដល់ក្រពះ និងពោះវៀន។

ស៊ុតជាអាហារសម្បូរជីវជាតិដ៏ពេញនិយមក្នុងប្រទេសជាច្រើន។ នៅពេលរៀបចំពងសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺក្រពះ និងពោះវៀន ជៀសវាងការចៀន ឬប្រើប្រេង។ ជំនួសមកវិញ អ្នកជំងឺគួរតែទទួលទានស៊ុតទន់ៗ គ្មានជាតិខ្លាញ់ ដោយស្ងោរ ឬចំហុយ។

ស៊ុតឆ្អិន និងចំហុយគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានមេរោគក្រពះ និងក្អួត។ ដោយសារវិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំនេះងាយស្រួលរំលាយ ស៊ុតពណ៌សក៏ងាយនឹងអត់ធ្មត់ដែរព្រោះវាមិនមានជាតិខាញ់។ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ដូចជាប៊ឺ ឬឈីស ក៏គួរត្រូវបានជៀសវាងផងដែរ ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យរំលាយអាហារបាន។

ស៊ុតធំមួយមានប្រហែល 78 កាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន 6 ក្រាម វីតាមីន A, D, E និង choline និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនទៀត។ សូមអរគុណចំពោះមាតិកាអាហារូបត្ថម្ភដ៏សម្បូរបែបរបស់វា ស៊ុតនឹងជួយផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកដែលមានការឈឺចាប់ក្រពះ ជាពិសេសនៅពេលដែលការឈឺចាប់រារាំងពួកគេមិនឱ្យញ៉ាំធម្មតា។

Dạ dày yếu: Nên ăn trứng thế nào cho an toàn? - Ảnh 2. — ស៊ុតធំមួយមានប្រហែល 78 កាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន 6 ក្រាម វីតាមីន A, D, E និង choline ក្នុងចំណោមសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត។

លើសពីនេះ អ្នកដែលទល់លាមកមិនគួរបរិភោគស៊ុតទេ។ មូលហេតុគឺស៊ុតក៏ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាអាហារដែលអាចធ្វើឱ្យទល់លាមកផងដែរ ជាពិសេសពេលញ៉ាំច្រើនពេក។

មិនថាការឈឺក្រពះរបស់អ្នកបណ្តាលមកពីមេរោគ បាក់តេរី ឬការមិនអត់ឱនអាហារទេ រោគសញ្ញារបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ អាហារមួយចំនួនអាចជួយបំបាត់ការរមួលក្រពើ ឧស្ម័ន និងរាគ។ អាហារទាំងនោះរួមមាន ចេក អង្ករស ផ្លែប៉ោម និងនំប៉័ង។

ចេក និងផ្លែប៉ោមជាអាហាររុក្ខជាតិ ប៉ុន្តែមិនមែនអាហាររុក្ខជាតិទាំងអស់ល្អសម្រាប់ក្រពះនោះទេ។ នៅពេលដែលក្រពះពិបាកចិត្ត អ្នកគួរតែចៀសវាងអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីតដូចជា ក្រូចឆ្មា ក្រូច ក្រូចថ្លុង ទំពាំងបាយជូ ម្នាស់ និងផ្លែប៉ែស។

លើសពីនេះ អាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ អាហារចៀន និងអាហារកែច្នៃក៏គួរត្រូវបានជៀសវាងផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាការចង្អោរ និងក្អួត សូមសាកល្បងផឹកតែខ្ញី។ សារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងខ្ញីនឹងជួយសម្រាលរោគសញ្ញាមិនសប្បាយចិត្តនេះបើយោងតាម គេហទំព័រ Medical News Today។

ប្រភពតំណ