តើគួរផឹកទឹកត្រជាក់ ឬទឹកក្តៅឧណ្ហៗ?

ការផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ជួយឱ្យរាងកាយរំលាយអាហារបានត្រឹមត្រូវ ធានាថាប្រព័ន្ធសរីរាង្គដំណើរការធម្មតា យកបាក់តេរីចេញពីរាងកាយ ជួយសម្រួលសន្លាក់ ដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹម គ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ រក្សាចង្វាក់បេះដូងឱ្យមានស្ថេរភាព និងគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។

ប៉ុន្តែសំណួរគឺថា តើវាល្អជាងក្នុងការផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗ (ទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់) ឬទឹកត្រជាក់?

ឥឡូវនេះ គ្រូពេទ្យនឹងពន្យល់ពីបញ្ហានេះ។

យោងតាមគេហទំព័រ វេជ្ជសាស្ត្រ Medicine Net បានឱ្យដឹងថា លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Poonam Sachdev ជាគ្រូពេទ្យកុមារដែលធ្វើការនៅប្រទេសឥណ្ឌា យល់ស្របថាការផឹកទឹកត្រជាក់ និងទឹកក្តៅឧណ្ហៗគឺល្អ ដែលទឹកនីមួយៗជួយទ្រទ្រង់រាងកាយតាមវិធីផ្សេងៗគ្នាក្នុងស្ថានភាពផ្សេងៗគ្នា។

នេះមានន័យថា មានពេលខ្លះដែលអ្នកគួរផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ប៉ុន្តែពេលខ្លះការផឹកទឹកត្រជាក់គឺល្អជាង។

តើពេលណាអ្នកគួរផឹកទឹកត្រជាក់?

ការផឹកទឹកត្រជាក់ និងទឹកក្តៅឧណ្ហៗគឺល្អ ព្រោះទឹកនីមួយៗជួយទ្រទ្រង់រាងកាយតាមវិធីផ្សេងៗគ្នាក្នុងស្ថានភាពផ្សេងៗគ្នា។

ទឹកត្រជាក់ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយតាមរបៀបពិសេសៗ។ ដូច្នេះ ក្នុងករណីខ្លះ វាអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាងគុណវិបត្តិ។

អំឡុងពេលហ្វឹកហាត់។ នៅពេលនេះ សីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកកើនឡើង ដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកបាត់បង់ថាមពលលឿនជាងមុន និងអស់កម្លាំង។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការផឹកទឹកត្រជាក់ពេលកំពុងហាត់ប្រាណអាចជួយការពារការឡើងកំដៅខ្លាំង និងនាំឱ្យការហាត់ប្រាណទទួលបានជោគជ័យជាងមុន។ នេះទំនងជាដោយសារតែទឹកត្រជាក់ជួយរាងកាយរក្សាសីតុណ្ហភាពទាប។ ជាលទ្ធផល អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងតិច ហើយអាចហាត់ប្រាណបានយូរជាងមុន។

នៅពេលអ្នកបែកញើសក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។ នៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ រាងកាយនឹងត្រជាក់ខ្លួនដោយការបែកញើស។ រាងកាយបាត់បង់ជាតិទឹកច្រើនក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការនេះ ហើយត្រូវការផឹកទឹកដើម្បីបំពេញវា។ ទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ឬទឹកក្តៅឧណ្ហៗអាចធ្វើឱ្យអ្នកមិនសូវមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក ដែលងាយនឹងនាំឱ្យទទួលទានទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់។ ការផឹកទឹកត្រជាក់អាចលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងការពារការខ្សោះជាតិទឹក។

នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការរក្សាការប្រុងប្រយ័ត្ន។ សាកល្បងផឹកទឹកត្រជាក់មួយកែវនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការប្រុងប្រយ័ត្ន។ ទឹកត្រជាក់ជួយរាងកាយផលិតអាដ្រេណាលីន ដែលជាអរម៉ូនដែលជំរុញការប្រុងប្រយ័ត្ន នេះបើយោងតាម ​​​​Medicine Net។

តើពេលណាអ្នកគួរផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗ?

ការផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗ គឺជាវិធីល្អមួយដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាប្រហោងឆ្អឹង និងច្រមុះ។

ទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយខុសពីទឹកត្រជាក់។ ដូច្នេះ មានស្ថានភាពមួយចំនួនដែលការផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗអាចមានប្រយោជន៍ច្រើនជាងទឹកត្រជាក់។ ការផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗអាចជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងចរន្តឈាមបានល្អប្រសើរ និងជួយឱ្យរាងកាយបញ្ចេញជាតិពុលបានលឿនជាងមុន។

នៅពេលជួបប្រទះនឹងការកកស្ទះច្រមុះដោយសារជំងឺរលាកប្រហោងឆ្អឹងច្រមុះ ការផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗគឺជាវិធីល្អក្នុងការព្យាបាលបញ្ហាប្រហោងឆ្អឹងច្រមុះ និងច្រមុះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ឬរលាកប្រហោងឆ្អឹងច្រមុះដែលមានអាឡែស៊ី ដែលបណ្តាលឱ្យមានការកកស្ទះច្រមុះ ការផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗអាចជួយបំបាត់រោគសញ្ញា និងធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមកាន់តែងាយស្រួល។ ទឹកធ្វើឱ្យស្លេសស្តើង និងយកវាចេញពីផ្លូវដង្ហើម។ វាធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមកាន់តែងាយស្រួល និងធ្វើឱ្យបំពង់កស្ងប់។ ផ្ទុយទៅវិញ ការផឹកទឹកត្រជាក់អាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដោយធ្វើឱ្យស្លេសច្រមុះកាន់តែក្រាស់។

អ្នកដែលមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង។ មានស្ថានភាពសុខភាពជាច្រើនដែលការផឹកទឹកត្រជាក់អាចធ្វើឱ្យកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការផឹកទឹកត្រជាក់បង្កឱ្យមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងរួចហើយ។

នៅពេលដែលការរំលាយអាហារត្រូវការជំរុញ។ ការផឹកទឹកសីតុណ្ហភាពបន្ទប់នៅពេលព្រឹកជួយជំរុញប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ វាជួយជំរុញចលនាពោះវៀន និងធ្វើឱ្យពោះវៀនទទេ។ ការមិនផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ច្រើនតែនាំឱ្យទល់លាមក។ ការផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗមួយកែវនៅពេលព្រឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងអាចបំបាត់បញ្ហានេះបានដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនាពោះវៀន នេះបើយោងតាម ​​​​Medicine Net។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/bac-si-giai-thich-nen-uong-nuoc-lanh-hay-nuoc-am-185240811184347513.htm