ចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែម៖ តើក្រុមសាច់ដុំមួយណាដែលដុតកាឡូរីច្រើនជាងគេ?; កំហុសដើម្បីជៀសវាងនៅពេលទិញអាហារដក; ការឈឺចាប់ 4 ប្រភេទដែលហាក់ដូចជាជំងឺ ប៉ុន្តែពិតជាបណ្តាលមកពីកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់; ឈឺភ្នែក៖ មូលហេតុ ៣យ៉ាង និងវិធីដោះស្រាយ...
សញ្ញាបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារព្រមានពីជំងឺជាច្រើនមុខ
ការឈឺខ្នងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារគឺជារោគសញ្ញាដែលជារឿយៗត្រូវបានគេមើលរំលង ឬច្រឡំចំពោះបញ្ហារំលាយអាហារទូទៅ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចជាសញ្ញានៃជម្ងឺមូលដ្ឋានជាច្រើន ចាប់ពីបញ្ហារំលាយអាហារ រហូតដល់លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរ។
ការឈឺខ្នងក្រោយអាហារអាចជាសញ្ញាព្រមាននៃជំងឺ។ ការពិនិត្យសុខភាពនឹងជួយរកឱ្យឃើញជំងឺនេះទាន់ពេល មិនត្រឹមតែបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាល កាត់បន្ថយការចំណាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យគុណភាពជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើង នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។
ការឈឺខ្នងក្រោយអាហារអាចជាសញ្ញាព្រមាននៃជំងឺរំលាយអាហារ ឬរលាកតម្រងនោម។
រូបភាព៖ អាយ
ការឈឺខ្នងក្រោយអាហារអាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាសុខភាពដូចខាងក្រោម៖
បញ្ហារំលាយអាហារមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ដែលរាលដាលដល់ខ្នង។ ឧទាហរណ៍ ដំបៅក្រពះ ឬ duodenal បណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់នៅក្នុងពោះផ្នែកខាងលើ ដែលបញ្ចេញរស្មីទៅខាងក្រោយ។ ជារឿយៗវាកើតឡើងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ ជាពិសេសអាហារហឹរ អាស៊ីត ឬខ្លាញ់។
ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យបន្តអានអត្ថបទ សញ្ញាបន្ទាប់ពីបរិភោគ ព្រមានពីជំងឺដែលអាចកើតមានជាច្រើន នៅលើព័ត៌មានសុខភាព Thanh Nien នៅថ្ងៃថ្មី 2 មិថុនា អ្នកក៏អាចអានអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីសញ្ញានៃជំងឺដូចជា: 2 សញ្ញាចម្លែកនៃជំងឺមហារីកថ្លើមចំពោះបុរស; ឃើញទឹកនោមពណ៌នេះ ប្រញាប់ទៅជួបពេទ្យភ្លាម!...
តើក្រុមសាច់ដុំណាដែលដុតកាឡូរីច្រើនជាងគេ?
នៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ រាងកាយប្រើប្រាស់ថាមពលដើម្បីរក្សាសកម្មភាព។ ក្រុមសាច់ដុំធំៗមួយចំនួនតែងតែត្រូវការថាមពលច្រើនជាងមុន ដូច្នេះហើយដុតកាឡូរីកាន់តែច្រើន។ ការយល់ដឹងនេះជួយឱ្យអ្នកអនុវត្តបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃលំហាត់។
សាច់ដុំមិនត្រឹមតែជួយរក្សាតួរលេខរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើនការរំលាយអាហារ និងដុតបំផ្លាញកាឡូរី សូម្បីតែពេលសម្រាកក៏ដោយ។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Livestrong (USA) ការផ្តោតលើការបណ្តុះបណ្តាល និងចលនាក្រុមសាច់ដុំធំៗ ជួយបង្កើនការប្រើប្រាស់កាឡូរី លើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់ និងធ្វើឱ្យសុខភាពទូទៅប្រសើរឡើង។
សរសៃពួរ និងសរសៃពួរ ស្ថិតនៅត្រង់ភ្លៅ និងស្ថិតក្នុងចំណោមក្រុមសាច់ដុំដែលដុតកាឡូរីខ្ពស់បំផុត។
រូបភាព៖ អាយ
ក្រុមសាច់ដុំសំខាន់ៗដែលដុតកាឡូរីច្រើនបំផុតរួមមាន:
gluteus maximus និងរបៀបដុតកាឡូរីយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់រាងស្តើង ។ gluteus maximus គឺជាក្រុមសាច់ដុំដ៏ធំបំផុតនៅក្នុងរាងកាយ ដែលលាតសន្ធឹងពីចង្កេះចុះទៅពាក់កណ្តាលខាងលើនៃសរសៃពួរ។ នេះគឺជាក្រុមសាច់ដុំដែលទទួលខុសត្រូវជាចម្បងសម្រាប់ចលនាដូចជា ក្រោកឈរ រត់ លោត និងឡើងជណ្តើរ។
ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព យើងសូមអញ្ជើញអ្នកអានអត្ថបទបន្ត តើក្រុមសាច់ដុំណាខ្លះដែលដុតកាឡូរីច្រើនជាងគេ? on Thanh Nien Online news health on new day of June 2. You can also read the other articles about weight loss such as: 3 ហានិភ័យសុខភាពដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ប្រសិនបើអ្នកស្រកលឿនពេក; វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ៤ ប្រភេទដែលអ្នកត្រូវការគ្រប់គ្រាន់ ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់...
កំហុសដែលត្រូវជៀសវាងពេលទិញអាហារចេញ
កំហុសឆ្គងដែលអាចនាំឱ្យមានការពុលអាហារ។ រៀនពីរបៀបរក្សាទុកអាហារដោយសុវត្ថិភាព។
កំហុសដ៏ធំបំផុតមួយនៅពេលទិញអាហារយកទៅប្រើប្រាស់ គឺទុកវាចោលនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់យូរពេក។ តាមពិតទៅ មនុស្សជាច្រើនរវល់តែទិញអាហារតែមិនបានញ៉ាំភ្លាមៗ នេះបើតាមគេហទំព័រសុខភាព Prevention ។
អាហារទុកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់យូរពេកនឹងបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់បាក់តេរីលូតលាស់ និងបណ្តាលឱ្យពុលអាហារ។
រូបភាព៖ អាយ
កំហុសដែលត្រូវជៀសវាងពេលទិញអាហារពេលយកចេញរួមមាន៖
តើវាអាក្រក់សម្រាប់សុខភាពអ្នកទេបើទុកអាហារដែលមិនទុកចោលលើសពី ២ ម៉ោង? សីតុណ្ហភាពចន្លោះពី 4°C ទៅ 60°C ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "តំបន់គ្រោះថ្នាក់" ពីព្រោះនៅក្នុងជួរសីតុណ្ហភាពនេះ បាក់តេរីបង្កជំងឺដូចជា Salmonella, E. coli និង Listeria កើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ពួកគេអាចកើនឡើងទ្វេដងក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 20 នាទីប៉ុណ្ណោះ។
នៅពេលដែលយើងបញ្ជាទិញអាហារយកទៅឆ្ងាយ ហើយទុកវានៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់លើសពី 2 ម៉ោង ឬ 1 ម៉ោង ប្រសិនបើអាកាសធាតុក្តៅជាង 32°C នោះអាហារនឹងងាយកខ្វក់។ នេះជាហេតុផលដែលអ្នកជំនាញតែងតែណែនាំកុំទុកអាហារឆ្អិនយូរពេក ជាពិសេសសាច់ អង្ករ គុយទាវ ឬចានដែលមានទឹកដោះគោ និងស៊ុត។
ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព សូមបន្តអានអត្ថបទ កំហុសដើម្បីចៀសវាងពេលទិញអាហារមិនរួច លើព័ត៌មានសុខភាព Thanh Nien Online ក្នុងថ្ងៃថ្មី ០២ មិថុនា អ្នកក៏អាចអានព័ត៌មានផ្សេងទៀតអំពីអាហារដូចជា៖ សូមប្រយ័ត្នជាមួយនិន្នាការនៅលើបណ្តាញសង្គម៖ ការបរិភោគសរីរាង្គ សាច់ឆៅ ហានិភ័យដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន; ធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីជៀសវាងការឆ្លងមេរោគ Salmonella ពីសាច់ជ្រូក និងសាច់គោ?...
លើសពីនេះ នៅថ្ងៃច័ន្ទ ទី២ ខែមិថុនា មានអត្ថបទព័ត៌មានសុខភាពជាច្រើនទៀត។
ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៍មានសុខភាព សូមជូនពរលោកអ្នកអោយមានសុខភាពល្អ សុភមង្គល និងការងារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cho-t2-26-185250530144130854.htm
Kommentar (0)