ហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ

ការប៉ះនឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ធ្វើឱ្យអត្រាបេះដូងកើនឡើង ហើយបេះដូងត្រូវធ្វើការកាន់តែខ្លាំង ជាហេតុធ្វើឱ្យមានការឈឺទ្រូង ច្របូកច្របល់ និងខ្សោយ។

សីតុណ្ហភាពខ្លាំងបង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាព ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ រួមទាំងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ អន្តរកម្មនៃសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងរួមចំណែកដល់មួយភាគបួននៃការស្លាប់ដែលទាក់ទងនឹងកំដៅទាំងអស់នៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកជារៀងរាល់ឆ្នាំ នេះបើយោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងការពារជំងឺ (CDC)។ សីតុណ្ហភាពកាន់តែខ្ពស់ ការគំរាមកំហែងកាន់តែខ្លាំង។

ការសិក្សាថ្មីមួយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Circulation បានពិនិត្យមើលការស្លាប់ដោយសារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងក្នុងរយៈពេលប្រាំពីរឆ្នាំនៅប្រទេសគុយវ៉ែត ដែលសីតុណ្ហភាពពេលថ្ងៃអាចឡើងដល់លើសពី 40 អង្សាសេក្នុងខែក្តៅបំផុត។ ពួកគេបានរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាព និងការកើនឡើងហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយសរសៃឈាមបេះដូង ដែលភាគច្រើនកើតឡើងរវាង 35 អង្សាសេ និង 43 អង្សាសេ។

ការប៉ះនឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់មិនត្រឹមតែបង្កើនហានិភ័យនៃការអស់កម្ដៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអាចជាការយកពន្ធពិសេសលើសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ។ វាដាក់ភាពតានតឹងលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ដោយសារតែការបាត់បង់ជាតិទឹកតាមរយៈញើស និងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ដែលបណ្តាលឱ្យចង្វាក់បេះដូងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង និងធ្វើឱ្យបេះដូងធ្វើការកាន់តែខ្លាំង។ នេះអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការឈឺទ្រូង, arrhythmia (ចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់) និងសូម្បីតែជំងឺខ្សោយបេះដូង។

សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង យុទ្ធសាស្រ្តជាមូលដ្ឋានដើម្បីរក្សាភាពត្រជាក់គួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាម។

ពិនិត្យមើលការព្យាករណ៍អាកាសធាតុសម្រាប់ថ្ងៃក្តៅជាពិសេស ហើយស្នាក់នៅក្នុងផ្ទះនៅថ្ងៃនោះ។ ប្រសិនបើក្នុងផ្ទះក្តៅពេក សូមទៅ មណ្ឌលសុខភាព ឬកន្លែងជិតបំផុតដែលមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវចេញទៅខាងក្រៅ ពេលល្ងាច និងពេលព្រឹកព្រលឹមជាធម្មតាជាពេលវេលាត្រជាក់បំផុតនៃថ្ងៃ។ សម្រាកនៅក្នុងម្លប់នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។

នៅពេលអ្នកនៅខាងក្រៅ សូមព្យាយាមផឹកទឹកមួយកែវ (ប្រហែល 20ml) រៀងរាល់ 20 នាទីម្តង ដោយកំណត់ម៉ោងដើម្បីរំលឹកអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺខ្សោយបេះដូង សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើអ្នកគួរផឹកទឹកប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ ព្រោះជាតិទឹកអាចកើនឡើង និងបណ្តាលឱ្យហើម។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម សូមសួរថាតើអ្នកគួរផឹកប៉ុន្មានក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។

ជៀសវាងសូដា ឬទឹកផ្លែឈើ ហើយកំណត់គ្រឿងស្រវឹង។ សូដា និងទឹកផ្លែឈើអាចពន្យឺតការស្រូបយកទឹកពីប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទៅក្នុងឈាម។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានរកឃើញថាការផឹកស្រាច្រើនពេកអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។

ការ sunburn ប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការធ្វើឱ្យខ្លួនវាត្រជាក់ និងបង្កើនការខះជាតិទឹក។ ពាក់មួកដែលមានគែមធំទូលាយ វ៉ែនតាការពារពន្លឺថ្ងៃ និងសម្លៀកបំពាក់ស្រាលៗ ពណ៌ស្រាល។ ដូចគ្នានេះដែរ ត្រូវលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានវិសាលគមទូលំទូលាយ ឬឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ UVA/UVB ដែលមាន SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះទៅលើស្បែកដែលប៉ះពាល់ទាំងអស់ 30 នាទីមុនពេលចេញទៅខាងក្រៅ។ លាបឡើងវិញរៀងរាល់ម៉ោងបន្ទាប់ពីចេញក្រៅ។

អ្នកដែលកើតជំងឺបេះដូងគួរកត់សំគាល់ថា នៅពេលដែលរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ (ដង្ហើមខ្លី ឈឺទ្រូង ញ័រទ្រូង រហូតសន្លប់...) ពួកគេគួរតែទៅមណ្ឌលសុខភាពជាបន្ទាន់ ដើម្បីព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។

Ths.Bs Tran Quoc Quy

បន្ទប់ថែទាំជំងឺបេះដូងសរសៃឈាម មន្ទីរពេទ្យយោធភូមិភាគ ១០៨

ប្រភពតំណ