ជៀសវាងការងារលើសទម្ងន់ កាត់បន្ថយស្ត្រេស ញ៉ាំបន្លែ និងផ្លែឈើឲ្យបានច្រើន… អាចការពារភាពស្លេកស្លាំងក្នុងខួរក្បាល។ (ប្រភព៖ Freepik) |
នៅពេលដែល cerebral ischemia អូសបន្លាយរយៈពេលយូរ អ្នកអាចមាន cerebral infarction ។ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល គឺជាស្ថានភាពនៃការស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាលភ្លាមៗ ដែលនាំឱ្យ ischemia បណ្តាលឱ្យកោសិកាខួរក្បាល necrosis ជាញឹកញាប់បានបន្សល់ទុកនូវផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដល់អ្នកជំងឺ។
ជំងឺរលាកខួរក្បាលបង្កឱ្យមានអត្រាស្លាប់ខ្ពស់ បើមិនបានព្យាបាលទាន់ពេលទេក៏អាចបន្សល់ទុកជាបន្តបន្ទាប់ដែរ ។
ប្រសិនបើអ្នកមានការនិយាយយឺត ស្រវាំងភ្នែក វិលមុខ... អ្នកប្រហែលជាមានជំងឺខ្វះឈាមក្នុងខួរក្បាល។
1. និយាយយឺតៗ
នៅពេលដែលរាងកាយមិនផ្គត់ផ្គង់ឈាមគ្រប់គ្រាន់ទៅខួរក្បាល វាអាចបណ្តាលឱ្យមានឧបសគ្គភាសាដោយសារតែ ischemia និងកង្វះអុកស៊ីសែន។ វាអាចនាំឱ្យមានជំងឺថប់ដង្ហើមក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ។
ការនិយាយយឺតគឺជារោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ។ នៅពេលនិយាយ អ្នកជំងឺជារឿយៗត្រូវផ្អាក ឬគិត។ មូលហេតុគឺដោយសារតែខ្វះការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល ដែលកាត់បន្ថយសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រង និងផលិតភាសានៅក្នុងតំបន់នេះ។
បន្ថែមពីលើការនិយាយយឺត បុគ្គលនោះអាចមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃការថយចុះការនិយាយ ដូចជាការនិយាយមិនស៊ីសង្វាក់គ្នា ឬអសុរោះ ពិបាករកពាក្យ ឬបញ្ចេញមតិច្បាស់លាស់។
រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកជំងឺក្នុងទំនាក់ទំនងសង្គម។
2. ភ្នែកមិនច្បាស់
លំហូរឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់ទៅកាន់ខួរក្បាលក៏អាចនាំអោយមានលំហូរឈាមទៅកាន់ភ្នែកមិនគ្រប់គ្រាន់ផងដែរ ដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាក្នុងការមើលឃើញ។ នេះអាចបណ្តាលមកពីខួរក្បាលកាត់បន្ថយការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់ភ្នែក ដែលបណ្តាលឱ្យមានការមើលឃើញមិនច្បាស់ ឬក្រិនភ្នែក។
លំហូរឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់ទៅកាន់ខួរក្បាលក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការពិបាកក្នុងការសម្របសម្រួលភ្នែក ឬចលនាភ្នែកខ្សោយ ដែលនាំឱ្យសមត្ថភាពផ្តោតអារម្មណ៍មិនល្អ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានចក្ខុវិស័យព្រិល ឬងងឹត។
ជំងឺសរសៃឈាមដូចជាសម្ពាធឈាមខ្ពស់ atherosclerosis និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចជាមូលហេតុចម្បងនៃការផ្គត់ផ្គង់ឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់ទៅខួរក្បាល។
ប្រសិនបើរោគសញ្ញាដូចជាព្រិលៗលេចឡើង អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ ដើម្បីធ្វើការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា ដើម្បីការពារការបាត់បង់ការមើលឃើញ និងជំងឺផ្សេងៗទៀត។
3. ជំងឺផ្លូវកាយ
ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់ទៅខួរក្បាលនឹងប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពសរសៃប្រសាទធម្មតារបស់ខួរក្បាល ដែលបណ្តាលឱ្យខួរក្បាលមិនអាចគ្រប់គ្រងការសម្របសម្រួលនៃចលនាអវយវៈបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
លើសពីនេះ ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់ទៅខួរក្បាលអាចបណ្តាលឱ្យមានការមើលឃើញខ្សោយ និងប៉ះពាល់ដល់ការសម្របសម្រួលនៃចលនាអវយវៈ។
ជាឧទាហរណ៍ រោគសញ្ញាដូចជាវិលមុខ ងងុយដេក និងព្រិលៗអាចបណ្តាលឱ្យមនុស្សបាត់បង់តុល្យភាព និងវង្វេងស្មារតី។
4. វិលមុខ និងឈឺក្បាល
ប្រសិនបើមានការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅខួរក្បាលមិនគ្រប់គ្រាន់ វិលមុខ និងឈឺក្បាលអាចកើតឡើងយ៉ាងងាយ។ ការចងចាំរបស់មនុស្សមួយចំនួននឹងចុះខ្សោយយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ អមដោយរោគសញ្ញាគ្រុនក្តៅ។
ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍វិលមុខ និងឈឺក្បាល អ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន ព្រោះការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅខួរក្បាលប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។
ភាពស្លេកស្លាំងក្នុងខួរក្បាលរបៀបព្យាបាល?
ការព្យាបាលដោយអុកស៊ីសែន៖ អុកស៊ីសែនអាចបង្កើនភាពតិត្ថិភាពរបស់វានៅក្នុងឈាម និងលំហូរឈាមខួរក្បាលក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី ដោយហេតុនេះជួយបន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
ផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ និងទម្លាប់នៃការញ៉ាំ៖ ជៀសវាងការងារហួសកម្លាំង និងស្ត្រេស មិនជក់បារី គ្រប់គ្រងទម្ងន់ ញ៉ាំបន្លែ និងផ្លែឈើច្រើន... អាចការពារជំងឺខ្វះឈាមក្នុងខួរក្បាល។
ការព្យាបាលពិសេស៖ សម្រាប់ករណីធ្ងន់ធ្ងរ ការព្យាបាលពិសេសដូចជា ការវះកាត់ ការវះកាត់កែសម្ផស្ស... អាចត្រូវបានទាមទារ។
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃភាពស្លេកស្លាំងក្នុងខួរក្បាល អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ ពួកគេនឹងផ្អែកលើស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ ដើម្បីធ្វើការវិភាគលម្អិត ដែលនឹងផ្តល់របបព្យាបាលសមស្រប។
ជាមួយគ្នានេះ អ្នកជំងឺក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់សម្រាក ជៀសវាងការងារហួសកម្លាំង រក្សាអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន សុទិដ្ឋិនិយម បង្កើនការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកាយសម្បទា ការពារ និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺ។
| ហាណូយ៖ បញ្ជីរាយនាមមណ្ឌលសុខភាពចំនួន ២៣ បានភ្ជាប់ទិន្នន័យសម្រាប់វិញ្ញាបនបត្រសុខភាពអ្នកបើកបរដោយជោគជ័យ មន្ទីរ សុខាភិបាល ក្រុងហាណូយបានប្រកាសបញ្ជីឈ្មោះកន្លែងពិនិត្យ និងព្យាបាលជំងឺចំនួន២៣កន្លែង ដែលបានភ្ជាប់ទិន្នន័យប្រកបដោយជោគជ័យលើវិញ្ញាបនបត្រសុខភាព... |
| អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការផឹកទឹកដោះគោនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច ផឹកទឹកដោះគោពេលព្រឹកជួយបង្កើនការចងចាំ រក្សាលំនឹងសម្ពាធឈាម ធ្វើអោយភ្នែកប្រសើរឡើង រីឯការផឹកវាពេលល្ងាចជួយដល់... |
| អាហារពេលព្រឹករហ័សជាមួយស៊ុតកូរជាមួយទឹកឆ្អិន និងប្រេងល្ងជួយឱ្យភ្នែកប្រសើរឡើង និងការពារថ្លើម។ ការទទួលទានអាហារពេលព្រឹកដែលមានជីវជាតិអាចជួយឱ្យថ្លើមរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើពេលវេលាកាន់តែចង្អៀត ការមាន... |
| ការសិក្សា៖ ការដើរ 8,000 ជំហានក្នុងមួយថ្ងៃគឺល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់ ការស្រាវជ្រាវថ្មីបញ្ជាក់ថា ការដើរ 8,000 ជំហានក្នុងមួយថ្ងៃ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់ និងជួយ... |
| ទិវាសុខភាពពិភពលោក៖ បង្កើនប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហារ អាហារូបត្ថម្ភដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការពង្រឹងភាពធន់របស់រាងកាយ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពប្រព័ន្ធការពារ... |
ប្រភព
Kommentar (0)