សញ្ញាព្រមានដំបូងចំនួន ៤ នៃជំងឺមហារីកសួតចំពោះបុរស
នៅដំណាក់កាលដំបូង ជំងឺមហារីកសួតអាចនឹងមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាមិនធម្មតាណាមួយឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូម្បីតែពេលដែលរោគសញ្ញាលេចឡើងក៏ដោយ ក៏វាងាយនឹងច្រឡំថាមានជំងឺដទៃទៀតដែរ។ បុរសជក់បារីច្រើនជាងស្ត្រី ដូច្នេះពួកគេក៏ទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកសួតដែរ។
ជំងឺមហារីកសួតគឺជាប្រភេទមហារីកមួយក្នុងចំណោមប្រភេទមហារីកទូទៅបំផុត នៅលើពិភពលោក ។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK) ស្ថិតិបង្ហាញថា មានករណីមហារីកសួតថ្មីជាង 2.2 លានករណីត្រូវបានកត់ត្រាទូទាំងពិភពលោកជារៀងរាល់ឆ្នាំ។
កោសិកាដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងរាងកាយបែងចែក និងបង្កើតច្បាប់ចម្លងផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន ដែលជាមុខងារធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំពោះអ្នកជំងឺមហារីក កោសិកាត្រូវបានខូចខាតដោយហេតុផលមួយចំនួន ឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរហ្សែន និងបែងចែកដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ យូរៗទៅ ពួកវាបង្កើតជាដុំសាច់មហារីកដែលរារាំងសរីរាង្គមិនឱ្យដំណើរការធម្មតា។
អ្នកជក់បារីមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការកើតជំងឺមហារីកសួតជាងអ្នកមិនជក់បារី។ នៅក្នុងតំបន់ជាច្រើននៃពិភពលោក បុរសជក់បារីច្រើនជាងស្ត្រី។ ជាលទ្ធផល ជំងឺមហារីកសួតកើតមានច្រើនចំពោះបុរស។
រោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺមហារីកសួតចំពោះបុរសរួមមាន៖
ក្អកជាប់រហូត
អ្នកជក់បារីដែលជួបប្រទះការក្អកជាប់រហូត ឈឺទ្រូង និងស្រកទម្ងន់ដោយមិនដឹងមូលហេតុ គួរតែទៅពិនិត្យរកជំងឺមហារីកសួតឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ការក្អកដោយសារជំងឺផ្តាសាយ ឬការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមគឺជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការក្អកមានរយៈពេលយូរជាងមួយសប្តាហ៍ ហើយមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតអមមកជាមួយ វាអាចជាជំងឺមហារីកសួត។
រោគសញ្ញាទាំងនេះរួមមាន ការក្អកកាន់តែខ្លាំងឡើង ការក្អកកាន់តែខ្លាំងឡើងៗ និងសំឡេងស្អក។ លើសពីនេះ អ្នកជំងឺអាចក្អកចេញឈាម និងស្លេស្មពេលក្អក។
សួស្តី! យើងខ្ញុំសូមអញ្ជើញលោកអ្នកឱ្យបន្តអានខ្លឹមសារនៃអត្ថបទទី ៤៖ សញ្ញាព្រមានដំបូងនៃជំងឺមហារីកសួតចំពោះបុរស នៅលើទំព័រព័ត៌មានសុខភាព របស់ Thanh Nien Online សម្រាប់ថ្ងៃទី ២០ ខែវិច្ឆិកា។ អ្នកក៏អាចអានអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីបុរសដូចជា៖ ការរកឃើញថ្មី៖ គ្រឿងទេសដែលធ្លាប់ស្គាល់អាចជួយបុរសឱ្យជៀសវាងជំងឺមហារីក; អ្នកជំនាញ៖ លំហាត់ប្រាណល្អបំផុតសម្រាប់បុរសដែលមានអាយុលើសពី ៥០ ឆ្នាំដើម្បីរស់នៅបានយូរ...
ការគេងមិនលក់ពេលថ្ងៃច្រើនពេកអាចជាសញ្ញានៃជំងឺខ្សោយបេះដូង។
ងងុយគេងពេលថ្ងៃគឺជារឿងធម្មតាទេ ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកមិនបានគេងគ្រប់គ្រាន់នៅពេលយប់។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះ ងងុយគេងពេលថ្ងៃច្រើនពេកអាចជាសញ្ញាព្រមាននៃស្ថានភាពជំងឺមូលដ្ឋាន រួមទាំងជំងឺខ្សោយបេះដូងផងដែរ។
សមាគមបេះដូងអាមេរិក (AHA) បានបញ្ជាក់ថា ទិដ្ឋភាពសំខាន់មួយ ប៉ុន្តែជារឿយៗត្រូវបានគេមើលរំលងចំពោះអ្នកជំងឺខ្សោយបេះដូងគឺការងងុយគេងពេលថ្ងៃ។ ជំងឺខ្សោយបេះដូងបណ្តាលឱ្យបេះដូងបូមឈាមមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាព ដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។
ជំងឺខ្សោយបេះដូងអាចបណ្តាលឱ្យងងុយគេងពេលថ្ងៃ ហើយត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាដូចជាដង្ហើមខ្លី ក្អក អស់កម្លាំង និងពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍។
មុខងាររបស់បេះដូងគឺបូមឈាមដែលសម្បូរទៅដោយអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមពាសពេញរាងកាយ ដែលអាចឱ្យសរីរាង្គដំណើរការបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ នៅពេលដែលបេះដូងមិនបូមឈាមគ្រប់គ្រាន់ រាងកាយនឹងផ្តល់អាទិភាពដល់មុខងាររបស់សរីរាង្គសំខាន់ៗដូចជាខួរក្បាល និងបេះដូង។ នេះបង្វែរឈាមចេញពីសរីរាង្គដែលមិនសូវសំខាន់ រួមទាំងដៃ និងជើង។ ជាលទ្ធផល រាងកាយមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ខ្សោយ ងងុយគេង និងងងុយគេង។
អស់កម្លាំង និងងងុយគេងពេលថ្ងៃអាចមានមូលហេតុផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាមួយចំនួនកើតឡើង អ្នកជំងឺគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ព្រោះវាអាចបណ្តាលមកពីជំងឺខ្សោយបេះដូង។
អរុណសួស្តី! យើងខ្ញុំសូមអញ្ជើញលោកអ្នកឱ្យបន្តអានអត្ថបទ "ងងុយគេងពេលថ្ងៃច្រើនពេកអាចជាសញ្ញានៃជំងឺខ្សោយបេះដូង" នៅលើទំព័រព័ត៌មានសុខភាព របស់ Thanh Nien Online សម្រាប់ថ្ងៃទី 20 ខែវិច្ឆិកា។ អ្នកក៏អាចស្វែងរកអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីជំងឺបេះដូងដូចជា៖ ការណែនាំអំពីរបបអាហារដែលបង្ហាញថាអាចបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល ជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល; សញ្ញាព្រមានពេលព្រឹកនៃជំងឺបេះដូង...
អាការៈឃ្លានពេលយប់៖ តើអ្នកគួរទុកអ្វីនៅក្នុងទូទឹកកករបស់អ្នកដើម្បីជៀសវាងការឡើងទម្ងន់?
ក្តីបារម្ភដ៏ធំបំផុតមួយអំពីការញ៉ាំអាហារយឺតនៅពេលយប់គឺការឡើងទម្ងន់ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងព្យាយាមសម្រកទម្ងន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការចូលគេងទាំងឃ្លានក៏មិនមែនជារឿងងាយស្រួលដែរ។ ដំណោះស្រាយដ៏ល្អមួយនៅពេលដែលអ្នកឃ្លាននៅពេលយប់គឺការញ៉ាំអាហារសម្រន់យឺត ប៉ុន្តែតើអ្នកជ្រើសរើសអាហារដែលមិនបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ដោយរបៀបណា?
ដើម្បីជៀសវាងការឃ្លាននៅពេលយប់ អាហារពេលល្ងាចគួរតែមានតុល្យភាពជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ និងជាតិសរសៃ។ សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ និងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃភាពឃ្លាននៅពេលយប់ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើនៅតែឃ្លាន សូមរក្សាទុករបស់របរដូចខាងក្រោមនៅក្នុងទូទឹកកករបស់អ្នក៖
ផ្លែឆឺរី
ដំណោះស្រាយដ៏ល្អមួយនៅពេលអ្នកឃ្លាននៅពេលយប់គឺការញ៉ាំអាហារសម្រន់ពេលយប់ជ្រៅ ប៉ុន្តែតើអ្នកជ្រើសរើសអាហារដែលមិនបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ដោយរបៀបណា?
ផ្លែឆឺរីមានរសជាតិផ្អែមនិងជូរ ហើយមានកាឡូរីទាប។ ផ្លែឆឺរីមួយពែងមានកាឡូរីត្រឹមតែប្រហែល 80 ប៉ុណ្ណោះ ហើយវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារសម្រន់ពេលយប់ជ្រៅ។
ក្រៅពីជួយទប់ស្កាត់ភាពស្រេកឃ្លាន និងការពារការឡើងទម្ងន់ ផ្លែឆឺរីជូរក៏សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វីតាមីនអា និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនប្រភេទផងដែរ។ ជាពិសេស ផ្លែឆឺរីមានផ្ទុកសារធាតុ tryptophan ធម្មជាតិ និង melatonin ដែលជួយកែលម្អការគេង។
អរុណសួស្តី! យើងខ្ញុំសូមអញ្ជើញលោកអ្នកឱ្យបន្តអានអត្ថបទ "ឃ្លាននៅពេលយប់៖ ត្រូវរៀបចំអ្វីខ្លះនៅក្នុងទូទឹកកករបស់អ្នកដើម្បីជៀសវាងការឡើងទម្ងន់?" នៅលើទំព័រព័ត៌មានសុខភាព របស់ Thanh Nien Online សម្រាប់ថ្ងៃទី 20 ខែវិច្ឆិកា។ អ្នកក៏អាចស្វែងរកអត្ថបទផ្សេងទៀតអំពីការសម្រកទម្ងន់ដូចជា៖ លំហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់ល្អបំផុតទាំង 4 នៅផ្ទះ; ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ប៉ុន្តែនៅតែមិនស្រកទម្ងន់?...
លើសពីនេះ នៅថ្ងៃចន្ទ ទី២០ ខែវិច្ឆិកា មានអត្ថបទទាក់ទងនឹងសុខភាពជាច្រើនទៀតដូចជា៖ តើការផឹកទឹកច្រើនពេកនៅពេលព្រឹកព្រលឹមមានគ្រោះថ្នាក់ទេ?; វេជ្ជបណ្ឌិត ២៤/៧៖ តើអ្វីខ្លះជាសញ្ញាដែលបង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកខ្វះវីតាមីន?; វិធីធម្មជាតិ ៨ យ៉ាងដើម្បីបន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់...
អរុណសួស្តី! យើងខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានថាមពល និងផលិតភាពពេញមួយសប្តាហ៍។
[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព
Kommentar (0)