ត្រូវធ្វើ និងមិនគួរធ្វើ នៅពេលកូនរបស់អ្នកប្រឡងជាប់ថ្នាក់ទី១០ និងវិទ្យាល័យ

នៅ​សល់​ជាង​មួយ​ខែ​ទៀត​រហូត​ដល់​សិស្ស​ប្រឡង​ថ្នាក់​ទី​១០ និង​បញ្ចប់​ថ្នាក់​វិទ្យាល័យ។ យោងតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងវេជ្ជបណ្ឌិត នៅពេលនេះ ឪពុកម្តាយត្រូវអមដំណើរសិស្ស ដើម្បីជួយពួកគេឱ្យឆ្លងកាត់ការប្រឡងសំខាន់ៗទាំងនេះ។

សំណួរដែលមាតាបិតាគួរកំណត់

អ្នកជំនាញ Tran Thi Que Chi នាយករងនៃវិទ្យាស្ថានវិទ្យាសាស្ត្រ អប់រំ និងបណ្តុះបណ្តាល (IES) បាននិយាយថា មានសំណួរដែលឪពុកម្តាយសួរកូនតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ៖ "តើអ្នកបានសិក្សាដល់កម្រិតណា?" "តើអ្នកបានសិក្សាដល់កម្រិតណាសម្រាប់ការប្រឡង?"... ជំនួស​ឱ្យ​ការ​សួរ​បែប​នោះ ឪពុក​ម្តាយ​អាច​សួរ​ថា​៖ «​តើ​អ្នក​នឿយ​ហត់​ឬ​ទេ? បើ​អ្នក​ហត់​ពេក ចូរ​សម្រាក​សិន​ទៅ​សិក្សា​»​។ ការនិយាយបែបនេះអាចធ្វើឲ្យកុមារមានអារម្មណ៍រួមបញ្ចូលកាន់តែច្រើន ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការនិយាយជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ និងចែករំលែកការលំបាកដែលពួកគេកំពុងជួបប្រទះ។

ឪពុកម្តាយអមដំណើរកូនក្នុងពេលប្រឡងនៅទីក្រុងហូជីមិញ

រូបថត៖ NHAT THINH

ការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់កូនក្នុងដំណាក់កាលនេះគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ បើតាមអ្នកស្រី ជី ឪពុកម្តាយមិនគួរចិញ្ចឹមកូនឲ្យនៅរៀនពេញមួយយប់ ភ្លេចហូបបាយ ដេក ហើយគិតថានេះជា «ការខិតខំ និងរៀនពូកែ»។ ការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់មានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាព បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះកុមារ។

ជាពិសេស អ្នកស្រី ជី បានសង្កត់ធ្ងន់ថា ឪពុកម្តាយមិនគួរប្រៀបធៀបកូនរបស់ពួកគេជាមួយសិស្សដទៃឡើយ។ កុំរំពឹងច្រើនពេកក្នុងការបន្ថែមសម្ពាធដល់កូនរបស់អ្នក; កុំដាក់អារម្មណ៍លើកូនរបស់អ្នក បង្វែរអាហារគ្រួសារទៅជាវគ្គសួរចម្លើយ ដោយមានសំណួរដូចជា តើពួកគេបានមកក្នុងការសិក្សារបស់ពួកគេឆ្ងាយប៉ុណ្ណា ដែលពួកគេមកក្នុងការរៀបចំប្រឡងរបស់ពួកគេ...

ធ្វើ

បើតាមអ្នកស្រី ឃ្វា ជី ក្នុងអំឡុងពេលសិស្សានុសិស្សកំពុងប្រឡង មាតាបិតាគួរព្យាយាមធ្វើម្ហូបដែលកូនចូលចិត្ត និងញ៉ាំជាមួយពួកគេ ដើម្បីឲ្យអាហារនៅផ្ទះជាកន្លែងសម្រាប់ក្រុមគ្រួសារជួបជុំគ្នា និងភ្ជាប់ពាក្យជាមួយរឿងសប្បាយៗ។ នេះជាអ្វីដែលកញ្ញា ជី បានធ្វើដើម្បីចិញ្ចឹមកូនទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ជួយកូនឱ្យប្រឡងជាប់ថ្នាក់ទី១០ និងប្រឡងសញ្ញាបត្រមធ្យមសិក្សាទុតិយភូមិ។

ដំណោះស្រាយមួយដែលអ្នកស្រី ជី បានព្យាយាម និងរកឃើញថាមានប្រសិទ្ធភាព គឺសម្រាប់ឪពុកម្តាយ និងកូនៗក្នុងការសរសេរការតាំងចិត្ត។ ខ្ញុំ​សន្យា​ថា​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​អស់​ពី​សមត្ថភាព​របស់​ខ្ញុំ, ប៉ុន្តែ​មិន​ចំណាយ​លើ​សុខភាព​របស់​ខ្ញុំ; ប្ដេជ្ញាប្រាប់ឪពុកម្តាយ មនុស្សពេញវ័យក្នុងគ្រួសារ ឬសាច់ញាតិជាទីទុកចិត្តអំពីការលំបាកដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។ ហើយសន្យាថានឹងជឿជាក់លើខ្លួនឯងជានិច្ច ពិន្ទុរបស់អ្នកមិនកំណត់ថាអ្នកជានរណានោះទេ។ ឪពុកម្តាយក៏សរសេរការប្តេជ្ញាចិត្តផងដែរ: តែងតែមានមោទនភាពចំពោះកូនរបស់អ្នកព្រោះគាត់ជាកូនរបស់អ្នកមិនមែនដោយសារតែស្នាដៃរបស់គាត់ទេ។ តែងតែអមដំណើរ គាំទ្រ និងគោរពកុមារ។ ចូរ​ស្តាប់​កូន​ដោយ​ចិត្ត​ជានិច្ច មិន​ត្រឹម​តែ​ត្រចៀក​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ។

យោងតាមអ្នកស្រី Chi វាពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ឪពុកម្តាយក្នុងការស្តាប់កូនរបស់ពួកគេដោយបេះដូងរបស់ពួកគេ។ នៅពេលនោះ ឪពុកម្តាយនឹងដឹងថាកូនរបស់ពួកគេជួបការលំបាកអ្វីខ្លះ ទើបពួកគេអាចទៅជាមួយ និងជួយពួកគេយកឈ្នះពួកគេ។ ការស្តាប់ដោយបេះដូងរបស់អ្នកនឹងយល់ និងទទួលយកកូនរបស់អ្នកជាមួយនឹងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះទាំងអស់។

មានសំណួរដែលឪពុកម្តាយគ្រប់រូបបានសួរកូនរបស់ពួកគេជាយូរណាស់មកហើយ៖ "តើអ្នកកំពុងសិក្សាយ៉ាងម៉េច?", "តើអ្នកកំពុងពិនិត្យមើលការប្រឡងដោយរបៀបណា?" ... យើងគិតថាយើងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកូន ៗ របស់យើងប៉ុន្តែតាមពិតសំណួរទាំងនេះអាចបង្ហាញពីសម្ពាធដោយអចេតនាអំពីថ្នាក់។

លោកស្រី Tran Thi Que Chi នាយករងវិទ្យាស្ថាន វិទ្យាសាស្ត្រ អប់រំ និងបណ្តុះបណ្តាល (IES)

មធ្យោបាយដើម្បីជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យយកឈ្នះលើសម្ពាធការប្រឡង

វេជ្ជបណ្ឌិត Phan Thi Lan Vien ប្រធានគម្រោងសុវត្ថិភាពកុមារនៅមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវការច្នៃប្រឌិត ផ្នែកថែទាំសុខភាព (CHIR) ជឿជាក់ថា សម្ពាធនៃការប្រឡងគឺគ្រាន់តែជាសម្ពាធមួយរបស់ក្មេងជំទង់ប៉ុណ្ណោះ ដែលជាក្រុមអាយុដែលត្រូវបានគេប្រដូចទៅនឹង "គម្រោងមិនទាន់បានបញ្ចប់" ដែលកុមារខ្លួនឯងក៏ត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយអ្វីដែលពួកគេមិនយល់អំពីខ្លួនឯងផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ ឪពុកម្តាយ​ក៏​ប្រឈមមុខ​នឹង​បញ្ហា​ជាច្រើន​ក្នុងការ​កំដរ​កូនៗ​ឆ្លងកាត់​ដំណាក់កាល​នេះ។

ឪពុកម្តាយមានវិធីជាច្រើនដើម្បីជួយកូនរបស់ពួកគេឱ្យយកឈ្នះលើសម្ពាធនៃការប្រឡង។

រូបថត៖ Nhat Thinh

បណ្ឌិត វៀន ក៏មានវិធីជួយកុមារជំនះសម្ពាធក្នុងការប្រឡងផងដែរ។ បើតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឪពុកម្តាយគួរសង្កេត និងបញ្ជាក់ឱ្យបានច្បាស់លាស់ជាមុនសិនថា អ្វីសំខាន់ក្នុងចិត្តរបស់ពួកគេ៖ លទ្ធផលនៃការប្រកួតប្រជែង ឬដំណើរកម្សាន្ត ឱកាសសម្រាប់កូនៗបានឃើញលទ្ធផល?

"ការបញ្ជាក់ជំហាននេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ព្រោះវានឹងណែនាំអាកប្បកិរិយារបស់ឪពុកម្តាយចំពោះការសិក្សា និងការប្រឡងរបស់កូនៗ។ នេះនឹងកាត់បន្ថយការរំពឹងទុកដែលឪពុកម្តាយដាក់លើកូនដោយអចេតនា។ ការជាប់លាប់ពីខាងក្នុង ព្រោះឪពុកម្តាយនឹងជួយចិញ្ចឹមកូនៗរបស់ពួកគេលើពួកគេ ហើយទន្ទឹមនឹងនោះជួយឪពុកម្តាយឱ្យពង្រីកទស្សនៈរបស់ពួកគេក្នុងការទទួលយកភាពខុសគ្នារបស់កូនក្នុងវ័យជំទង់"។

ជាមួយគ្នានេះ គ្រូពេទ្យស្រីក៏បានណែនាំដល់ឪពុកម្តាយត្រូវចែករំលែកអារម្មណ៍ និងគំនិតជាមួយកូនដោយស្មោះ ដោយសង្កត់ធ្ងន់ថា កូនត្រូវព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព ហើយមិនថាលទ្ធផលយ៉ាងណានោះទេ ឪពុកម្តាយនៅតែស្រលាញ់ពួកគេ។ ក្នុងវ័យជំទង់ ពួកគេទំនងជាចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិជាជាងជាមួយឪពុកម្តាយ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលឪពុកម្តាយបង្កើតទំនាក់ទំនងល្អជាមួយកូន ពួកគេទំនងជាចែករំលែកនៅពេលដែលមានសម្ពាធ។ ពីទីនោះ ឪពុកម្តាយអាចធ្វើការជាមួយកូនរបស់ពួកគេ ដើម្បីស្វែងរកមធ្យោបាយសមស្របដើម្បីយកឈ្នះ។

"តាមឧត្ដមគតិ គ្រួសាររក្សាសកម្មភាពរួមរួមគ្នា ដែលអាចជាអាហារ ការងារផ្ទះ ឬអ្វីផ្សេងទៀតរួមគ្នា។ ឪពុកម្តាយអាចបង្ហាញវត្តមានជាមួយកូនដោយមានវត្តមាននៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗរបស់កូនៗ ផ្ញើសារសួរសុខទុក្ខពួកគេ សួរពីរបៀបដែលពួកគេកំពុងធ្វើ ឬនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន"។

ការថែទាំសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Phan Thi Lan Vien រដូវកាលប្រឡងដែលមានភាពតានតឹងអាចរំខានចង្វាក់ប្រចាំថ្ងៃបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ដូច្នេះ​ហើយ​ឪពុក​ម្តាយ​គួរ​ដាស់តឿន​កូនៗ​ឱ្យ​រក្សា​ទម្លាប់​ហាត់ប្រាណ​។ វានឹងជួយឱ្យកូនរបស់អ្នកបញ្ចេញថាមពល ហើយថែមទាំងជួយឱ្យរាងកាយបញ្ចេញសារធាតុ dopamine, endorphins... ដែលជាអរម៉ូនដែលជួយលើកស្មារតី និងធ្វើឱ្យការសិក្សាកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ឪពុកម្តាយរំលឹក និងគាំទ្រកូនរបស់ពួកគេឱ្យញ៉ាំអាហារទៀងទាត់ និងរៀបចំអាហារដែលមានជីវជាតិសម្រាប់ពួកគេ។ ការថប់បារម្ភខ្លាំងពេក ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ និងគុណភាពនៃការគេងមិនល្អអាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពរាងកាយ ភាពធន់ និងការចងចាំរយៈពេលវែងរបស់សិស្ស។ ដូច្នេះ មាតាបិតា​ត្រូវ​ជួយ​កូន​របស់​ពួកគេ​ឱ្យ​យល់​ពី​របៀប​បង្កើត​ផែនការ​សិក្សា​ដែល​ចុះសម្រុង​និង​សមស្រប។

ដំបូន្មានរបស់គ្រូ

នៅសល់តែប៉ុន្មានសប្តាហ៍ទៀតប៉ុណ្ណោះរហូតដល់ឆ្នាំសិក្សា 2024 - 2025 បានបញ្ចប់។ បន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាកថ្ងៃទី 30 ខែមេសា និងថ្ងៃទី 1 ខែឧសភា សាលាបានចាប់ផ្តើមពន្លឿនការពិនិត្យឡើងវិញសម្រាប់សិស្សឆ្នាំចុងក្រោយ។ មានការចែករំលែកខ្លះជាមួយនិស្សិតឆ្នាំចុងក្រោយនៅដំណាក់កាលនេះ។

ចាប់ពីសប្តាហ៍នេះ គ្រូចូលដំណាក់កាលពិនិត្យ។ ដូច្នេះហើយ សិស្សានុសិស្សត្រូវសហការយ៉ាងសកម្ម សិក្សា និងពិនិត្យយ៉ាងសកម្ម ដើម្បីចាប់យក យល់ឱ្យបានស៊ីជម្រៅ និងអនុវត្តចំណេះដឹង និងជំនាញឱ្យបានល្អ។ សិស្សគួរតែរៀបចំពេលវេលារបស់ពួកគេដើម្បីសិក្សានៅក្នុងថ្នាក់ នៅផ្ទះ និងជាមួយមិត្តភក្តិ… ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលល្អក្នុងការប្រឡងសញ្ញាបត្រមធ្យមសិក្សាទុតិយភូមិឆ្នាំ 2025។

ឆ្នាំនេះ គឺជាលើកទីមួយហើយ ដែលការប្រឡងសញ្ញាបត្រមធ្យមសិក្សាទុតិយភូមិ តាមកម្មវិធីចំណេះទូទៅ ២០១៨ ដូច្នេះហើយ បើសិស្សមិនប្រយ័ត្ន ងាយនឹងធ្វើខុស។ ដូច្នេះ សិស្សត្រូវធ្វើឱ្យបានត្រឹមត្រូវ - ពេញលេញ - ត្រឹមត្រូវតាមតម្រូវការរបស់គ្រូក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការពិនិត្យ។ សិស្សក៏ត្រូវអនុវត្តជំនាញបច្ចេកទេសសម្រាប់ការប្រឡងផ្លូវការផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ សូមបំពេញព័ត៌មានទាំងអស់នៅលើក្រដាសធ្វើតេស្ត ឬសន្លឹកចម្លើយ។ នៅក្នុងបន្ទប់ប្រឡង ចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់នូវបទប្បញ្ញត្តិនៃការប្រឡង។

ក្នុងអំឡុងពេលដែលនៅសល់នៃឆ្នាំចុងក្រោយនៃវិទ្យាល័យ សិស្សត្រូវគោរពភាពខុសគ្នា និងរក្សាមិត្តភាព។ នាងមានការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះគំនិតមួយនៅក្នុងអត្ថបទដែលជួយ Pham Gia Nguyen សិស្សថ្នាក់ទី 12 រូបវិទ្យា 2 នៅសាលា Hanoi - Amsterdam High School for the Gifted ទើបតែទទួលបានទៅសាកលវិទ្យាល័យ Columbia (សហរដ្ឋអាមេរិក) ដែលជាក្រុមនៃសាកលវិទ្យាល័យឈានមុខចំនួន 8 នៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ Gia Nguyen សរសេរអំពីភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ ខ្ញុំដឹងថាមនុស្សម្នាក់ៗនឹងមានចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរៀងៗខ្លួន។ ក្នុងជីវិតអ្នកមិនគួរប្រើភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នកដ៏ទៃមកទម្លាក់កំហុសនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវប្រើភាពខ្លាំងរបស់អ្នកដើម្បីលើកអ្នកដ៏ទៃឡើង។

គ្រូ និងក្រុមគ្រួសារតែងតែនៅជាមួយអ្នកនៅពេលនេះ។ ពេលសប្បាយចិត្ត ឬពេលមិនច្បាស់លាស់ សូមចែករំលែកជាមួយគ្រូ និងក្រុមគ្រួសារ ដើម្បីជួយពួកគេបន្ធូរបន្ថយកង្វល់ និងជួយពួកគេបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។

លោកគ្រូ Nguyen Vu Thu Trang (នាយករងវិទ្យាល័យ Loc Phat ទីក្រុង Bao Loc ទីក្រុង Lam Dong)

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/nhung-dieu-nen-va-khong-nen-lam-khi-con-thi-lop-10-tot-nghiep-thpt-18525050520152426.htm