វិស្សមកាលសម្រាប់ចិត្តនិងរាងកាយ

ដោយសារជីវិតសម័យទំនើបធ្វើឱ្យយើងចូលរួមក្នុងការប្រណាំងប្រចាំថ្ងៃជាមួយនឹងភាពតានតឹង និងសម្ពាធ ការធ្វើដំណើរ ក្លាយជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងការធ្វើឱ្យព្រលឹងមានថាមពលឡើងវិញ និងធ្វើឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើង។

ជុំវិញ ពិភពលោក ទេសចរណ៍ព្យាបាលរួមមានប្រភេទផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកែលម្អសុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកទស្សនាតាមរយៈការព្យាបាល និងសកម្មភាពសម្រាកលំហែកាយ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាប្រភេទទេសចរណ៍ព្យាបាលទូទៅមួយចំនួន។

យូហ្គា និងសមាធិ៖ តុល្យភាពសម្រាប់ព្រលឹង

យូហ្គា និងសមាធិបានក្លាយជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិតរបស់មនុស្សជាច្រើនជុំវិញពិភពលោក។ វិស្សមកាលយោគៈ ឬសមាធិនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នកប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងនាំឱ្យអ្នកមានសន្តិភាព និងតុល្យភាពនៃចិត្តផងដែរ។ នៅក្នុងគោលដៅដូចជាប្រទេសឥណ្ឌា ថៃ និងកូស្តារីកា អ្នកអាចស្វែងរកមជ្ឈមណ្ឌលសមាធិលំដាប់ពិភពលោក និងថ្នាក់យូហ្គា។

សមាធិនៅ Rishikesh

ធ្វើដំណើរទៅកាន់ Rishikesh ប្រទេសឥណ្ឌា ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជារដ្ឋធានីយូហ្គានៃពិភពលោក ដើម្បីទទួលយកបទពិសោធន៍នៃការសម្រាកខាងវិញ្ញាណតាមរយៈយូហ្គា និងសមាធិ។ នៅក្នុងដំណើរកម្សាន្តនេះ អ្នកនឹងចូលរួមក្នុងវគ្គសមាធិប្រចាំថ្ងៃ ចូលរួមថ្នាក់យោគៈប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ និងជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងលំហដ៏ពិសិដ្ឋនៃទន្លេគង្គា និងប្រាសាទនានា។ នេះគឺជាឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីភ្ជាប់ជាមួយនឹងអត្តសញ្ញាណវប្បធម៌ និងខាងវិញ្ញាណនៃប្រទេសឥណ្ឌា ខណៈពេលដែលការកែលម្អទាំងចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នក។

ស្ប៉ា៖ ការសំរាកលំហែ និងការថែរក្សាស្បែក

វិស្សមកាលស្ប៉ាគឺជាឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីសម្រាកក្នុងភាពប្រណីត និងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ផ្ទាល់ខ្លួន។ ការម៉ាស្សា ការព្យាបាលរាងកាយ និងការព្យាបាលស្បែកនឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា និងសម្រាកយ៉ាងជ្រៅ។ គោលដៅដូចជាកោះបាលី ឥណ្ឌូនេស៊ី បារាំង និងជប៉ុនមានភាពល្បីល្បាញសម្រាប់វិស្សមកាលស្ប៉ារបស់ពួកគេ។

អ្នកធ្វើដំណើរអាចទទួលបានបទពិសោធន៍កម្មវិធីដ៏រំភើបនៅក្នុងកោះបាលី ប្រទេសឥណ្ឌូនេស៊ី ដែលជាគោលដៅដ៏ល្បីល្បាញសម្រាប់វិស្សមកាលស្ប៉ាដ៏ប្រណីត។ ក្នុងដំណើរកម្សាន្តវិស្សមកាលស្ប៉ានេះនៅកោះឋានសួគ៌ អ្នកនឹងរីករាយជាមួយការម៉ាស្សាបែបប្រពៃណីបែបបាលី ការងូតទឹករ៉ែក្តៅ និងការព្យាបាលស្បែកធម្មជាតិ។ កោះបាលីមិនត្រឹមតែជាកន្លែងសម្រាកលំហែកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាកន្លែងសម្រាប់រីករាយជាមួយសម្រស់ធម្មជាតិ និងបង្កើតអនុស្សាវរីយ៍ដែលមិនអាចបំភ្លេចបាន។

ទេសចរណ៍សុខភាព៖ បង្កើតឡើងវិញនូវចិត្ត និងរាងកាយ

ទេសចរណ៍សុខភាពរួមបញ្ចូលគ្នានូវអាហាររូបត្ថម្ភដែលមានសុខភាពល្អ និងសកម្មភាពរាងកាយដើម្បីជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ រមណីយដ្ឋានសុខភាពនៅកូស្តារីកា ហាវ៉ៃ និងអូស្ត្រាលីផ្តល់ជូននូវបទពិសោធន៍អាហារធម្មជាតិ និងសកម្មភាពក្រៅដ៏រស់រវើក។

កូស្តារីកា ដែលល្បីល្បាញដោយសារធម្មជាតិមិនសាបសូន្យ បានទទួលជោគជ័យយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការក្លាយជាគោលដៅដ៏ល្អសម្រាប់ទេសចរណ៍សុខភាព។ នៅក្នុងដំណើរទេសចរណ៍សុខភាពនៅក្នុងប្រទេសនេះ អ្នកនឹងចូលរួមក្នុងវគ្គយូហ្គាប្រចាំថ្ងៃ រីករាយជាមួយម៉ឺនុយសុខភាពធម្មជាតិ និងចូលរួមក្នុងសកម្មភាពក្រៅដូចជាការឡើងភ្នំ និងការរុករកព្រៃ។

ទេសចរណ៍ខាងវិញ្ញាណ

ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើសាសនា និងខាងវិញ្ញាណ ទេសចរណ៍ខាងវិញ្ញាណគឺជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ទស្សនាប្រាសាទ និងវត្តអារាមនានាក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា ទួរគី ឬអ៊ីស្រាអែល ចូលរួមពិធីបុណ្យសាសនា និងស្វែងយល់អំពីវប្បធម៌ និងប្រវត្តិសាស្ត្រសាសនាក្នុងតំបន់។

ទីក្រុងហ្សេរុយសាឡឹម ប្រទេសអ៊ីស្រាអែល គឺជាគោលដៅសាសនា និងខាងវិញ្ញាណ ដែលទាក់ទាញអ្នកទស្សនាដែលចង់ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ដំណើរទេសចរណ៍ខាងវិញ្ញាណនៃទីក្រុងនឹងនាំអ្នកទៅកាន់ប្រាសាទសំខាន់ៗ និងកន្លែងប្រវត្តិសាស្ត្រ ដូចជាជញ្ជាំងខាងលិច ដែនដីបរិសុទ្ធ និងព្រះវិហារនៃការរស់ឡើងវិញ។

ទេសចរណ៍សិល្បៈ និងច្នៃប្រឌិត

ប្រសិនបើអ្នកស្រលាញ់សិល្បៈ និងភាពច្នៃប្រឌិត ដំណើរកម្សាន្តនេះនឹងនាំមកជូនអ្នកនូវភាពរំភើបរីករាយ។ អ្នក​អាច​រៀន​គូរ ច្រៀង ឬ​ចូល​រៀន​វគ្គ​ច្នៃ​ប្រឌិត​នៅ​កន្លែង​ដូច​ជា​ប៉ារីស (បារាំង) ញូវយ៉ក (សហរដ្ឋអាមេរិក) ឬ​ប្ល័រិន (អ៊ីតាលី)។

ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកចូលចិត្តសិល្បៈ និងច្នៃប្រឌិត ដំណើរកម្សាន្តសិល្បៈនៅទីក្រុង Florence ប្រទេសអ៊ីតាលី គឺជាបទពិសោធន៍ដែលមិនគួររំលង។ ទីក្រុង Florence មានភាពល្បីល្បាញដោយសារសិល្បៈ វប្បធម៌ និងប្រវត្តិសាស្រ្តតែមួយគត់របស់វា។ នៅក្នុងដំណើរកម្សាន្តនេះ អ្នកនឹងមានឱកាសចូលរៀនថ្នាក់គំនូរ រុករក សារមន្ទីរសិល្បៈ និងកោតសរសើរស្នាដៃស្ថាបត្យកម្មដូចជា Uffizi Theatre និង Duomo ជាដើម។ ប្ល័រិនមិនត្រឹមតែជាកន្លែងបង្ហាញពីភាពច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាកន្លែងដែលអ្នកនឹងចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងដោយខ្លឹមសារនៃសិល្បៈ និងវប្បធម៌ផងដែរ។

ទេសចរណ៍ធម្មជាតិ

ទេសចរណ៍ធម្មជាតិពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ការព្យាបាលដោយធម្មជាតិដូចជា ការងូតទឹករ៉ែ ការបន្សាបជាតិពុល និងថ្នាំធម្មជាតិ។ កន្លែងដូចជាអ៊ីស្លង់ ជប៉ុន និងនូវែលសេឡង់ ផ្តល់បទពិសោធន៍ទាំងនេះនៅក្នុងបរិយាកាសធម្មជាតិដែលមិនខូច។

អ៊ីស្លង់ ជាមួយនឹងធម្មជាតិដ៏ស្រស់បំព្រង និងស្រស់ស្អាត គឺជាទិសដៅដ៏ល្អសម្រាប់ទេសចរណ៍ធម្មជាតិ។ ក្នុងដំណើរកម្សាន្តនៅ Reykjavik អ្នកនឹងមានឱកាសរីករាយជាមួយអាងទឹកធម្មជាតិ សម្រាកនៅក្នុងអាងទឹករ៉ែ និងស្វែងយល់ពីធម្មជាតិនៅក្នុងតំបន់ដែលមិនខូច។ លើសពីនេះ ដំណើរកម្សាន្តនេះក៏រួមបញ្ចូលទាំងការព្យាបាលស្ប៉ាធម្មជាតិ និងសកម្មភាពក្រៅដ៏គួរឱ្យរំភើបដូចជា ការរុករករូងភ្នំ និងការមើលផ្កាយជាដើម។ អ៊ីស្លង់គឺជាឋានសួគ៌ធម្មជាតិសម្រាប់អ្នកដែលចង់ភ្ជាប់ជាមួយធម្មជាតិ និងស្ដារសុខភាពរបស់ពួកគេតាមធម្មជាតិ។

ទេសចរណ៍ព្យាបាលមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរាងកាយ និងព្រលឹងរបស់អ្នកស្តារឡើងវិញប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងជួយឱ្យអ្នកស្វែងយល់ពីភាពស្រស់ស្អាតនៃពិភពលោក និងបង្កើតការចងចាំដ៏យូរអង្វែងផងដែរ។ ដូច្នេះសូមពិចារណាជ្រើសរើសប្រភេទទេសចរណ៍ព្យាបាលមួយប្រភេទនេះ ដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរដ៏គួរឱ្យរំភើបរបស់អ្នកទៅកាន់សុខភាព និងសុភមង្គល។

(គិតត្រឹមម៉ោង២៤ ថ្ងៃទី១៤ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ២០២៣)

ប្រភព: https://baovinhphuc.com.vn/Multimedia/Images/Id/99244/Nhung-ky-nghi-danh-cho-tam-hon-va-co-the