អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលមិននឹកស្មានដល់នៃការលេងហ្គោល

កីឡាវាយកូនហ្គោលមិនមែនគ្រាន់តែជាកីឡាកម្សាន្ត ឬជាកន្លែងសម្រាប់បង្កើតទំនាក់ទំនងសង្គមនោះទេ វាក៏ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាវិធីសាស្ត្រដ៏ទូលំទូលាយមួយនៃការហ្វឹកហាត់រាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត ដែលរួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ដល់ការបង្កើនអាយុវែង និងគុណភាពជីវិត។

កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។

ការលេងហ្គោលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីលើកកម្ពស់សុខភាពបេះដូង។ ដូច្នេះ ការអនុវត្តជាប្រចាំអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

យោងតាមទស្សនាវដ្តី Golf and Health ការលេងហ្គោលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានជាច្រើនទៅលើរាងកាយ។ វាមិនត្រឹមតែជួយរក្សាសុខភាព និងសម្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយអ្នកលេងជំរុញការរំលាយអាហារ គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងរក្សាកម្រិតអាំងស៊ុយលីន និងជាតិខ្លាញ់ឱ្យមានតុល្យភាពផងដែរ។

ប៉ុន្តែសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត អ្នកដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺបេះដូង ឬធ្លាប់មានបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង ត្រូវបានលើកទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងឱ្យលេង កីឡា នេះ។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា អាំងតង់ស៊ីតេនៃការលេងហ្គោលគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង។ លើសពីនេះ ហ្គោលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាទម្រង់នៃការស្តារនីតិសម្បទាសម្រាប់អ្នកជំងឺទាំងនេះ។

វាយកូនហ្គោលជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ។

លោក Roger Hawkes អតីតនាយកផ្នែក វេជ្ជសាស្ត្រ នៃព្រឹត្តិការណ៍ European Tour និងជាសហអ្នកនិពន្ធនៃការសិក្សាមួយក្នុងឆ្នាំ ២០១៨ ស្តីពីអត្ថប្រយោជន៍នៃកីឡាវាយកូនហ្គោល បានចែករំលែកនៅលើ CNN ថា “សុខភាពផ្លូវចិត្តគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់នៅក្នុងពិភពលោកសព្វថ្ងៃនេះ។ សកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងការថយចុះនៃការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត”។

ក្រុមស្រាវជ្រាវក៏បានចង្អុលបង្ហាញផងដែរថា កីឡាវាយកូនហ្គោលផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ផ្លូវចិត្តជាច្រើន ពីព្រោះកីឡានេះលើកកម្ពស់ និងបង្កើនអន្តរកម្មសង្គម ដែលជាទិដ្ឋភាពសំខាន់មួយ ប៉ុន្តែជារឿយៗត្រូវបានគេមើលស្រាល។ លើសពីនេះ របាយការណ៍នេះបានបញ្ជាក់ជាថ្មីនូវការរកឃើញពីការសិក្សាស៊ុយអែតឆ្នាំ ២០០៩ ដែលបង្ហាញថា កីឡាករវាយកូនហ្គោលបានជួបប្រទះនឹងការកើនឡើងនៃអាយុកាលរំពឹងទុកប្រហែលប្រាំឆ្នាំ។

ការកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ដូច​នឹង​សារធាតុ dopamine ដែរ អរម៉ូន endorphins គឺជា​អរម៉ូន​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​អរម៉ូន​សុភមង្គល​ទាំង​បួន ហើយ​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត។ អរម៉ូន​ទាំងនេះ​អាច​ត្រូវ​បាន​បង្កើន​ដោយ​ធម្មជាតិ​តាម​រយៈ​ការ​ហាត់ប្រាណ​ជា​ប្រចាំ។

យោងតាមការស្រាវជ្រាវរបស់ Kristiann Heesch (អូស្ត្រាលី) ស្ត្រីដែលទទួលរងពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដែលចូលរួមក្នុងកីឡាកម្រិតមធ្យម (រួមទាំងវាយកូនហ្គោល) ប្រហែល 2.5 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ទំនងជាមិនសូវជួបប្រទះផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននោះទេ។

កាត់បន្ថយភាពតានតឹង

ភាពតានតឹងពីជីវិត ការងារ និងគ្រួសារក៏ជាមូលហេតុនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។

ការសិក្សាមួយក្នុងឆ្នាំ ២០១៥ បានបង្ហាញថា ការហាត់ប្រាណគឺល្អ ប៉ុន្តែការហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា "លំហាត់ប្រាណបៃតង" គឺកាន់តែប្រសើរ។ ការប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ជាមួយធម្មជាតិត្រូវបានបង្ហាញថាអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងស្តារភាពអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្តឡើងវិញ។

កីឡាក្រៅផ្ទះ នៅពេលអនុវត្តនៅកន្លែងធ្វើការ ក៏អាចជាទម្រង់នៃការកម្សាន្តដ៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ ដែលកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងជំរុញស្មារតីបុគ្គលិក។

នៅថ្ងៃទី១៣ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៦ ការប្រកួតវាយកូនហ្គោល "ច្បាប់វៀតណាម - ការតភ្ជាប់សហគ្រិនឆ្នាំ២០២៦" នឹងត្រូវធ្វើឡើងនៅ Vinpearl Resort & Golf Nam Hoi An។ នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការចាប់ផ្តើមនៃព្រឹត្តិការណ៍កីឡានោះទេ ប៉ុន្តែជាការបញ្ចូលគ្នានៃបុគ្គលដែលមានគំនិតដូចគ្នា និងចក្ខុវិស័យរួម។ នៅក្នុងទីធ្លាបើកចំហមួយ ដែលគ្មានការរឹតបន្តឹងនៃជញ្ជាំងបន្ទប់ប្រជុំ មនុស្សកាន់តែខិតជិតគ្នាដោយធម្មជាតិ របាំងត្រូវបានបំបែក ដែលបង្កើតជាមូលដ្ឋានរឹងមាំសម្រាប់ការជឿទុកចិត្ត និងឱកាសសម្រាប់កិច្ចសហប្រតិបត្តិការអាជីវកម្មទ្រង់ទ្រាយធំ និងការវិនិយោគនាពេលអនាគត។

ប្រភព៖ https://baophapluat.vn/nhung-loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-tu-viec-choi-golf.html