ហេតុផលដែលមិននឹកស្មានដល់សម្រាប់ជំងឺលើសឈាម

យោងតាមគេហទំព័រថែទាំសុខភាព WebMD ខាងក្រោមនេះគឺជាមូលហេតុនៃជំងឺលើសឈាមដែលអ្នកប្រហែលជាមិននឹកស្មានដល់។

Những lý do không ngờ làm tăng huyết áp - Ảnh 1. — ការរក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យស្ថិតស្ថេរគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពទូទៅ។

ញ៉ាំស្ករច្រើន។

ស្ករដើរតួនាទីធំជាងអំបិលក្នុងការបង្កើនសម្ពាធឈាម។ ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករ 24 អោន (700 មីលីលីត្រ) មួយកែវអាចបង្កើនសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិកជាមធ្យម 15 ពិន្ទុ និង diastolic ដល់ 9 ពិន្ទុ។

ឯកា

ការមានអារម្មណ៍តានតឹង ឬធ្លាក់ទឹកចិត្តពីការដាច់ទំនាក់ទំនងក្នុងសង្គមគឺមិនល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមទេ ហើយអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅតាមពេលវេលា។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយ មនុស្សដែលរាយការណ៍ថាមានអារម្មណ៍ឯកោច្រើនតែបង្កើនសម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេលើសពី 14 ពិន្ទុក្នុងរយៈពេល 4 ឆ្នាំ។

កង្វះប៉ូតាស្យូម

តម្រងនោមរបស់យើងត្រូវការតុល្យភាពជាតិសូដ្យូម និងប៉ូតាស្យូម ដើម្បីរក្សាបរិមាណសារធាតុរាវក្នុងឈាមបានត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះ ទោះបីជាអ្នកកាត់បន្ថយអំបិលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកក៏ដោយ អ្នកនៅតែអាចកើតជំងឺលើសឈាម ប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលទានអាហារសម្បូរប៉ូតាស្យូមគ្រប់គ្រាន់ ដូចជាចេក ប្រូខូលី ស្ពៃពីណាច សណ្តែក ត្រី ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបជាដើម។

កាន់ទឹកនោម

មនុស្សជាច្រើនមិនបានដឹងថា ការកាន់ក្នុងទឹកនោមអាចធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមកើនឡើងនោះទេ ។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាការមិនចូលបន្ទប់ទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 3 ម៉ោងអាចបង្កើនសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិកជាមធ្យម 4 ពិន្ទុ និងសម្ពាធឈាម diastolic ដល់ 3 ពិន្ទុ។ នេះជាការពិតជាពិសេសនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់កាន់តែចាស់។

ការខះជាតិទឹក។

នៅពេលដែលកោសិកានៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកមិនមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ សរសៃឈាមរបស់អ្នករួមតូច។ វាកើតឡើងដោយសារតែខួរក្បាលរបស់អ្នកបញ្ជូនសញ្ញាមួយទៅកាន់ក្រពេញភីតូរីសរបស់អ្នកដើម្បីបញ្ចេញសារធាតុគីមីដែលបង្រួញពួកវា ដូច្នេះតម្រងនោមរបស់អ្នកផលិតទឹកនោមតិចដើម្បីទប់ទល់នឹងសារធាតុរាវដែលពួកគេមាន។ នេះជាហេតុធ្វើឱ្យសរសៃឈាមតូចៗក្នុងបេះដូង និងខួរក្បាលរបស់អ្នកកន្ត្រាក់កាន់តែខ្លាំង បង្កើនសម្ពាធឈាម។

ប្រភពតំណ