Pickleball នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនដល់ស្ត្រី

(Dan Tri) - Pickleball នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលមិននឹកស្មានដល់ ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី។ យោងតាមអ្នកជំនាញសុខភាព នេះគឺជាកីឡាដ៏ល្អមួយ ដើម្បីជួយស្ត្រីឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត និងរក្សារូបរាងរបស់ពួកគេ។

នៅប្រទេសវៀតណាម បាល់បោះកំពុងមានប្រជាប្រិយខ្លាំង ដោយសារវាសាកសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ។ ផ្លែប័រទន់ភ្លន់អាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរឹងមាំ ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីដែលឆ្អឹងចុះខ្សោយតាមពេលវេលា ដោយសារជំងឺពុកឆ្អឹង ឬការបាត់បង់ដង់ស៊ីតេឆ្អឹង (ជំងឺពុកឆ្អឹងបឋម)។

Pickleball ជួយស្ត្រីបង្កើនភាពបត់បែន និងការពារហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង (រូបថត៖ Novanthealth)។

វេជ្ជបណ្ឌិត Ross Spiers នៃមជ្ឈមណ្ឌលថែទាំស្ត្រី Riverside ក្នុងរដ្ឋ Carolina សហរដ្ឋអាមេរិក មានប្រសាសន៍ថា "លំហាត់ប្រាណទម្ងន់ដូចជាប៉េងប៉ោង ក៏ដូចជាការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់ដែលស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង អាចជួយពង្រឹងឆ្អឹងរបស់ស្ត្រីតាមពេលវេលា ការពារជំងឺពុកឆ្អឹង" ។ "Pickleball ក៏ជួយកែលម្អការសម្របសម្រួលដៃ និងភ្នែក និងរក្សាមុខងារសរសៃប្រសាទនៅពេលអ្នកលេងអាយុកាន់តែច្រើន។"

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​គិត​ថា​បាល់​រើស​គឺ​ងាយ​ស្រួល​លេង​ខ្លាំង​ណាស់ ប៉ុន្តែ​ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ​គឺ​ជា​ការ​ពិត។ កីឡា ​នេះ​មាន​ការ​ប្រកួត​ប្រជែង និង​ទាមទារ​កម្រិត​ខ្ពស់​នៃ​ការ​សម្រប​សម្រួល ដូច​គ្នា​នឹង​កីឡា​វាយ​កូនបាល់​ដែរ។ ដោយសារតែបាល់ pickleball មិនលោតខ្ពស់ដូចបាល់វាយកូនបាល់ អ្នកលេងត្រូវការការឆ្លុះរហ័ស សមត្ថភាពក្នុងការបញ្ជូនបាល់មកវិញ និងចលនាដែលអាចបត់បែនបាន ដើម្បីរក្សាល្បឿននៃហ្គេម។

បន្ថែមពីលើកត្តាដែលជួយការពារជំងឺពុកឆ្អឹង ភាពទន់ភ្លន់របស់ផ្លែប័រក៏នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់ដល់ស្ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះផងដែរ។ ការសិក្សានាពេលបច្ចុប្បន្នបានបង្ហាញថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាពិសេស pickleball អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបង្កើនឱកាសនៃកំណើតធម្មតា។

Sabates ដែលជាអ្នកលេងបាល់បោះពាក់កណ្តាលអាជីព (ទីពីរពីស្តាំ) បានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នូវពោះមានផ្ទៃពោះរបស់នាងនៅពេលថតរូបជាមួយមិត្តរួមក្រុមរបស់នាងនៅឯ The Dink Minor League 2025 (រូបថត៖ The Dink) ។

ទោះបីជាការផ្លាស់ប្តូរនៅកណ្តាលទំនាញនៃពោះអាចកាត់បន្ថយការសម្របសម្រួលក៏ដោយក៏ស្ត្រីដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់នឹងយកឈ្នះលើដំណាក់កាលនេះយ៉ាងងាយស្រួលដែលធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការសម្រាលកូនកាន់តែងាយស្រួល។

យោងទៅតាមអ្នកជំនាញ វាមិនមានអ្វីខុសទេក្នុងការលេងបាល់បោះរហូតដល់កាលបរិច្ឆេទកំណត់ ដោយអ្នកលេងមានទម្លាប់ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ហាត់ប្រាណពីមុនមកទេ ការមានផ្ទៃពោះមិនមែនជាពេលវេលាត្រឹមត្រូវក្នុងការចាប់ផ្តើមកីឡានេះទេ។

លើសពីនេះ ប៉េងប៉ោង ក៏ជាកីឡាដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការសម្រកទម្ងន់ និងរក្សារាងដោយសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពដោយការដុតបំផ្លាញកាឡូរីយ៉ាងច្រើនក្នុងការប្រកួតនីមួយៗ។

យោងតាមការសិក្សាពីសាកលវិទ្យាល័យ Rochester Medical Center (USA) អ្នកលេងបាល់បោះធម្មតានឹងដុត 422 កាឡូរីក្នុងមួយម៉ោង ច្រើនជាងការរត់ក្នុងល្បឿនជាមធ្យម 1 ម៉ោង (330 កាឡូរី)។ ខណៈពេលដែលអត្តពលិកដែលប្រកួតប្រជែងក្នុងកម្រិតខ្លាំងនឹងដុត 704 កាឡូរីក្នុងមួយម៉ោង។

នៅក្នុងជីវិតសម័យទំនើប ស្ត្រីតែងតែប្រឈមមុខនឹងសម្ពាធច្រើន។ Pickleball មិន​ត្រឹម​តែ​ជា​កីឡា​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ជា​វិធី​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ក្នុង​ការ​បំបាត់​ភាព​តាន​តឹង​ដែរ។ នៅពេលចូលរួមក្នុងការប្រកួត រាងកាយនឹងផលិតអរម៉ូន endorphins ជួយសម្រួលអារម្មណ៍ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។

តារាសម្ដែង Bao Thanh រីករាយនៅទីលានបាល់បោះ (រូបថត៖ Quyet Thang)។

Pickleball ក៏ជាកីឡាសង្គមផងដែរ។ កន្លែងលេងមិត្តភាពជួយអ្នកលេងបានយ៉ាងងាយស្រួលភ្ជាប់ ផ្លាស់ប្តូរ និងពង្រីកទំនាក់ទំនង។ នេះមិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយភាពឯកាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនាំមកនូវការសម្រាក ភាពរីករាយ និងថាមពលវិជ្ជមានផងដែរ។

ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/the-thao/pickleball-mang-den-nhieu-loi-ich-to-lon-cho-phai-dep-20250919153053575.htm