ការដើរ 7,000 ជំហានក្នុងមួយថ្ងៃអាចកាត់បន្ថយជំងឺមហារីក 13 ប្រភេទ
ការសិក្សានេះត្រូវបានបោះពុម្ភផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីវេជ្ជសាស្ត្រ កីឡា របស់អង់គ្លេសនៅថ្ងៃទី 17 ខែឧសភា។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថាការដើរប្រហែល 7,000 ជំហានក្នុងមួយថ្ងៃកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកបាន 11% កើនឡើងដល់ 16% ប្រសិនបើឈានដល់ 9,000 ជំហាន។ ការដើរលើសពី 9,000 ជំហានមិនបានកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកនោះទេ។ តួលេខនៃ 7,000 ជំហានគឺទាបជាងកម្រិតនៃ 10,000 ជំហាន ដែលជារឿយៗចាត់ទុកថាជាស្តង់ដារចាំបាច់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាព។
ការសិក្សានេះមានការចូលរួមពីប្រជាជនអង់គ្លេសជាង 85,000 នាក់ ដែលពាក់កម្មវិធីតាមដានសកម្មភាពរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ដើម្បីវាស់ជំហាន និងកម្រិតសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ ប្រាំមួយឆ្នាំក្រោយមក អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ បានតាមដាន ហើយបានរកឃើញថា មនុស្សដែលដើរចន្លោះពី 5,000 ទៅ 9,000 ជំហានក្នុងមួយថ្ងៃ មានការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក ដោយមិនគិតពីល្បឿននៃការដើររបស់ពួកគេ។
មហារីក 13 ប្រភេទដែលបានសិក្សារួមមានៈ បំពង់អាហារ ថ្លើម សួត តម្រងនោម ក្រពះ ស្បូន endometrial ជំងឺមហារីកឈាម myeloma ពោះវៀន ក្បាល និងក រន្ធគូថ ប្លោកនោម និងសុដន់។ ទាំងនេះគឺជាមហារីកទាំងអស់ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល។
ក្នុងអំឡុងពេលតាមដាន មានតែ 3% នៃអ្នកចូលរួមបានកើតមហារីកមួយក្នុងចំណោមមហារីកទាំងនេះ។ មហារីកទូទៅបំផុតចំពោះបុរសគឺពោះវៀន និងសួត ខណៈមហារីកសុដន់ ពោះវៀន និងមហារីកស្បូនច្រើនកើតលើស្ត្រី។
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការកាត់បន្ថយពេលវេលាអង្គុយ និងជំនួសវាដោយសកម្មភាពពន្លឺ ឬកម្រិតមធ្យមអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេនៃសកម្មភាពពីពន្លឺទៅមធ្យមមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ច្បាស់លាស់ទេ។
យោងតាមការស្រាវជ្រាវជំងឺមហារីកចក្រភពអង់គ្លេស សកម្មភាពរាងកាយជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតអាំងស៊ុយលីន ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការលូតលាស់ និងការវិវត្តនៃកោសិកាមហារីក។ សកម្មភាពរាងកាយក៏ជួយរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ ដែលជាមូលហេតុដែលអាចបង្កឱ្យមានជំងឺមហារីក។
អង្គការនេះនិយាយថា ការលើសទម្ងន់គឺជាមូលហេតុធំទីពីរនៃជំងឺមហារីក បន្ទាប់ពីការជក់បារី។ ជាតិខ្លាញ់លើសអាចបង្កឱ្យមានសញ្ញាដែលបណ្តាលឱ្យកោសិកាបំបែកកាន់តែច្រើន បង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាដុំសាច់។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Mhairi Morris សាស្ត្រាចារ្យជាន់ខ្ពស់នៅសាកលវិទ្យាល័យ Loughborough បាននិយាយថា មនុស្សមិនចាំបាច់ដើរ 7,000 ជំហានក្នុងមួយជំហាននោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ មនុស្សអាចបណ្តើរគ្នាដោយឡើងជណ្តើរជំនួសឱ្យការលើក ដើរអំឡុងពេលសម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់ ហៅទូរសព្ទពេលដើរ ឬចតរថយន្តនៅឆ្ងាយពីគោលដៅរបស់ពួកគេ។
នៅចក្រភពអង់គ្លេស មនុស្សជាង 400,000 នាក់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺមហារីកក្នុងមួយឆ្នាំៗ ដោយមានប្រហែល 167,000 នាក់បានស្លាប់ដោយសារជំងឺនេះ។ នៅឆ្នាំនេះ មនុស្សរហូតដល់ 80,000 នាក់ដែលមានអាយុក្រោម 40 ឆ្នាំត្រូវបានគេព្យាករណ៍ថាត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺមហារីក ដោយមហារីកពោះវៀនគឺជាមហារីកមួយក្នុងចំណោមមហារីកដែលលូតលាស់លឿនបំផុតនៅក្នុងក្រុមអាយុនេះ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺមហារីកពោះវៀនក្នុងមនុស្សអាយុពី២០ទៅ៣៤ឆ្នាំត្រូវបានគេព្យាករថានឹងកើនឡើង៩០%ចន្លោះឆ្នាំ២០១០ដល់ឆ្នាំ២០៣០។
នៅទូទាំងពិភពលោក ជំងឺមហារីកគឺជាមូលហេតុនាំមុខគេនៃការស្លាប់ ដែលមានចំនួនអ្នកស្លាប់ជិត 10 លាននាក់ជារៀងរាល់ឆ្នាំ ឬប្រហែល 1 នាក់ក្នុងចំណោម 6 នាក់បានស្លាប់ដោយសារមូលហេតុទាំងអស់។ យោងតាម អង្គការសុខភាព ពិភពលោក (WHO) មហារីកទូទៅបំផុតគឺសុដន់ សួត ពោះវៀនធំ ក្រពេញប្រូស្តាត ស្បែក និងក្រពះ។ តាមការប៉ាន់ប្រមាណមនុស្ស 19 លាននាក់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺមហារីកជារៀងរាល់ឆ្នាំ ដែលជាចំនួនដែលត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងបន្តកើនឡើងដោយសារតែចំនួនប្រជាជនវ័យចំណាស់ និងកត្តារបៀបរស់នៅ។
TH (យោងតាម VnExpress)
ប្រភព៖ https://baohaiduong.vn/so-buoc-chan-moi-ngay-co-the-ngua-13-loai-ung-thu-411876.html
Kommentar (0)