ប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងសុវត្ថិភាពក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យតេត (បុណ្យចូលឆ្នាំចិន)។

ផឹកក្នុងកម្រិតមធ្យម។

យើងត្រូវដឹងពីដែនកំណត់របស់យើង ហើយកុំព្យាយាមផឹកច្រើនពេក។

កំណត់បរិមាណគ្រឿងស្រវឹងដែលទទួលទានក្នុងពេលតែមួយ។ កម្រិតអាល់កុលដែលបានណែនាំគឺ៖ ≤ 2 ឯកតានៃគ្រឿងស្រវឹងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់បុរស; ≤ 1 ឯកតានៃគ្រឿងស្រវឹងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រី និងអ្នកដែលមានទម្ងន់មិនគ្រប់។ អាល់កុល 1 ឯកតា = អាល់កុលសុទ្ធ 14 ក្រាម; ស្មើនឹងស្រាបៀរមានជាតិអាល់កុល 5% ចំនួន 354 មីលីលីត្រ ឬស្រាទំពាំងបាយជូរមានជាតិអាល់កុល 12% ចំនួន 150 មីលីលីត្រ ឬស្រាវីស្គីមានជាតិអាល់កុល 40% ចំនួន 45 មីលីលីត្រ។

អ្នកគួរតែទុកចន្លោះភេសជ្ជៈឱ្យនៅចន្លោះ ដើម្បីទុកពេលឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកដំណើរការវា។

រូបភាព​បង្ហាញ។ (ប្រភពរូបភាព៖ អ៊ីនធឺណិត)

ញ៉ាំអាហារពេញមុនពេលផឹក។

យើងគួរតែញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរប្រូតេអ៊ីនដូចជាសាច់ ត្រី ឬអាហារចៀន ដើម្បីបន្ថយការស្រូបយកជាតិអាល់កុល។

ផឹកយឺតៗ និងដោយចេតនា។

ញ៉ាំ​ជា​ចំណិតៗ​ជំនួស​ឲ្យ​ការ​ផឹក​យ៉ាង​លឿន។

ជៀសវាងការលាយភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលច្រើនពេក ដើម្បីការពារការផ្ទុកលើសទម្ងន់ក្នុងរាងកាយ។

កុំផឹកស្រាពេលកំពុងលេបថ្នាំ។

គ្រឿងស្រវឹងអាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំជាច្រើន ដែលបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់។ យើងគួរតែលេបថ្នាំជាមួយទឹកតែប៉ុណ្ណោះ និងយ៉ាងហោចណាស់ពីរម៉ោងបន្ទាប់ពីទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង។

កុំបើកបរបន្ទាប់ពីផឹកស្រា។

ប្រសិនបើអ្នកបានផឹកស្រា អ្នកគួរតែប្រើប្រាស់មធ្យោបាយធ្វើដំណើរសាធារណៈ ឬសុំឱ្យអ្នកដទៃបើកឡានជូនអ្នកទៅផ្ទះ។

ផឹកទឹក និងទឹកផ្លែឈើឱ្យបានច្រើន។

អត្ថប្រយោជន៍មួយនៃការផឹកទឹក ឬទឹកផ្លែឈើឱ្យបានច្រើន គឺវាជួយកាត់បន្ថយកំហាប់ជាតិអាល់កុលនៅក្នុងខ្លួន។

ជៀសវាងការបង្ខំឱ្យផឹក។

បដិសេធដោយសុភាពរាបសារ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ផឹក ឬបានផឹកគ្រប់គ្រាន់ហើយ។

ប្រើ​អាល់កុល​ដែល​ធានា​ថា​មាន​គុណភាព​ល្អ។

ក្នុងរដូវបុណ្យចូលឆ្នាំចិន ដោយសារតែការកើនឡើងនៃការប្រើប្រាស់ ទីផ្សារស្រាបៀរ និងស្រាតែងតែឃើញការកើនឡើងនៃផលិតផលក្លែងក្លាយ។ ដូច្នេះ យើងគួរតែពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្នមុនពេលទទួលទានផលិតផលណាមួយ ដោយជៀសវាងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលដែលគ្មានស្លាកសញ្ញា ឬគ្មានម៉ាកដែលមិនស្គាល់ប្រភពដើម ឬភេសជ្ជៈដែលមានផ្ទុកមេតាណុល ឬសារធាតុគីមីគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀត។

សូមសុំជំនួយប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង វិលមុខ ចង្អោរ មានសញ្ញានៃការពុលអាហារ ឬជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញាមិនធម្មតាផ្សេងទៀត សូមស្វែងរកការព្យាបាល ពីគ្រូពេទ្យ ជាបន្ទាន់។ ការរក្សាសុខភាពល្អក្នុងអំឡុងពេលបុណ្យតេតគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីរីករាយជាមួយពិធីបុណ្យនេះយ៉ាងពេញលេញជាមួយក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ!

ប្រភព៖ https://kinhtedothi.vn/su-dung-ruou-bia-ngay-tet-dung-cach-de-an-toan.html