ឥទ្ធិពលនៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម និងប្រេងអូលីវក្នុងការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ visceral

ឥទ្ធិពលនៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម និងប្រេងអូលីវក្នុងការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ visceral ។ ក្រាហ្វិក៖ ហា ឧសភា

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមានកាឡូរីទាបណាស់ ហើយជាមធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការបន្ថែមរសជាតិដល់អាហារ។ ប្រេងអូលីវក៏អាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណតិចតួចផងដែរ ដើម្បីបន្ថែមរសជាតិ និងវាយនភាពបន្តិចបន្តួចទៅក្នុងចាន។ យើង​អាច​ប្រើ​ទាំង​ទឹកខ្មេះ និង​ប្រេង​អូ​លីវ​ជា​ការ​ស្លៀកពាក់​ថ្មី​សម្រាប់​សាឡាដ ឬ​ក្នុង​ទឹក​សមុទ្រ​។

ការសិក្សាមួយក្នុងខែតុលា ឆ្នាំ 2017 នៅក្នុងទស្សនាវដ្តី American Journal of Clinical Nutrition បានរកឃើញថា ការទទួលទានសាឡាដជាមួយនឹងជាតិខ្លាញ់បន្ថែមក្នុងទម្រង់ជាប្រេងបានជំរុញការស្រូបយកមីក្រូសារជាតិចំនួនប្រាំបីផ្សេងគ្នាដែលលើកកម្ពស់សុខភាពមនុស្ស។ ម៉្យាងវិញទៀត ការទទួលទានសាឡាដដដែលដោយគ្មានបន្ថែមប្រេងបានកាត់បន្ថយសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម។

យោងតាមសមាគមន៍បេះដូងអាមេរិក នៅពេលចម្អិនអាហារ យើងគួរប្រើប្រេងអូលីវជំនួសប្រេងបន្លែជាច្រើនផ្សេងទៀតដែលមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតខ្ពស់ ដូចជាប៊ឺ ខ្លាញ់ជ្រូក ឬប្រេងចម្អិនធម្មតា។ ប្រេង​អូ​លីវ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ច្រើន ប៉ុន្តែ​ភាគច្រើន​ជា​ខ្លាញ់ monounsaturated ដែល​ផ្តល់​សុខភាព​ដល់​បេះដូង​។

ចំពោះទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម ការសិក្សាមួយខែសីហា ឆ្នាំ 2009 នៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ Bioscience, Biotechnology & Biochemistry បានបង្ហាញថា ការផឹកទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជួយអ្នកកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះ និងខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាម។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/tac-dung-cua-giam-tao-dau-o-liu-trong-giam-mo-noi-tang-1381398.ldo