ហេតុអ្វី​បាន​ជា​គួរ​ទទួលទាន​វីតាមីន D ជាមួយ​វីតាមីន K?

វីតាមីន D ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម រក្សាសុខភាពឆ្អឹង និងបង្កើនភាពស៊ាំ។ នៅពេលបន្ថែមវីតាមីន D វាគួរតែត្រូវបានផ្សំជាមួយវីតាមីន K ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាអតិបរមា។

នេះគឺជាហេតុផលមួយចំនួនដើម្បីបន្ថែមវីតាមីន D រួមជាមួយនឹងវីតាមីន K៖

1. វីតាមីន D ជំរុញការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម ខណៈពេលដែលវីតាមីន K ដឹកនាំកាល់ស្យូមទៅកន្លែងដែលត្រឹមត្រូវ។

វីតាមីន D ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម ជួយពោះវៀនស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមពីអាហារ និងអាហារបំប៉ន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ បើគ្មានវីតាមីន K កាល់ស្យូមអាចទៅកន្លែងដែលមិនចង់បាន ដូចជាជាលិកាទន់ សរសៃឈាម ឬតម្រងនោម… ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

វីតាមីន K ធ្វើឱ្យប្រូតេអ៊ីនសកម្មដែលដឹកនាំកាល់ស្យូមទៅកាន់កន្លែងដែលវាត្រូវការបំផុត ដូចជាឆ្អឹង និងធ្មេញ និងការពារជាតិកាល់ស្យូមពីការប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងសរសៃឈាម និងសរីរាង្គដែលវាមិនត្រូវការ។ ដូច្នេះហើយ វីតាមីនទាំងពីរនេះមិនត្រឹមតែបង្កើនការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយបង្កើនកម្លាំងរាងកាយរបស់ឆ្អឹងទៅតាមពេលវេលាផងដែរ។

កង្វះ​វីតាមីន K អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​ធ្លាក់​ចុះ​ជាតិ​កាល់ស្យូម​មិន​ទៀងទាត់ ធ្វើ​ឱ្យ​ឆ្អឹង​ចុះខ្សោយ និង​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​គាំង​សរសៃឈាម​។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ អ្នកជំនាញ ផ្នែកសុខភាព បានណែនាំឱ្យប្រើទាំងវីតាមីន D និង K ក្នុងពេលតែមួយ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវីតាមីន D ជាមួយវីតាមីន K មានផលប៉ះពាល់យ៉ាងសំខាន់ទៅលើដង់ស៊ីតេសារធាតុរ៉ែរបស់ឆ្អឹង ដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការការពារការបាត់បង់ឆ្អឹង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹង។

វីតាមីន D ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម និងរក្សាសុខភាពឆ្អឹង។

2. ជំនួយដល់សុខភាពបេះដូង និងសរសៃឈាម

បន្ថែមពីលើតួនាទីរបស់ពួកគេក្នុងសុខភាពឆ្អឹង វីតាមីន D និង K ក៏ដើរតួជាវិជ្ជមានចំពោះសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ។ វីតាមីន K ការពារការឡើងក្រហមនៃសរសៃឈាម (កំណកឈាមអាចនាំអោយមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងផ្សេងទៀត) ខណៈពេលដែលវីតាមីន D រក្សាមុខងារសរសៃឈាមបេះដូងទាំងមូល។

វីតាមីន K ដឹកនាំកាល់ស្យូមពីការប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងសរសៃឈាម ដូច្នេះការពារការបង្កើតបន្ទះ (atherosclerosis)។ ពេល​យក​មក​ដាក់​ជា​មួយ​គ្នា វា​ធ្វើ​ការ​ឆ្ពោះ​ទៅ​រក​បេះដូង​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ជាមួយ​នឹង​ឈាម​រត់​បាន​ល្អ​ប្រសើរ។

3. វីតាមីន D និង K មានសារៈសំខាន់សម្រាប់មុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

វីតាមីន D និង K ក៏ជួយពង្រឹងមុខងាររាងកាយផ្សេងទៀត ក្រៅពីសុខភាពឆ្អឹង និងបេះដូង។ វីតាមីន D ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក្នុងការគ្រប់គ្រងដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ វីតាមីន K គាំទ្រកោសិកាភាពស៊ាំដោយជួយឱ្យពួកវាដំណើរការដើម្បីជៀសវាងការរលាកលើសលប់នៅក្នុងខ្លួន ដូច្នេះការពារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

ថ្វីត្បិតតែវីតាមីននីមួយៗមានមុខងារផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងរាងកាយក៏ដោយ ការផ្សំទាំងពីរនឹងដំណើរការយ៉ាងស៊ីសង្វាក់គ្នា ដើម្បីនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ចាប់ពីឆ្អឹងរឹងមាំ ដល់បេះដូងដែលមានសុខភាពល្អ (ការពារការបាត់បង់ឆ្អឹង កាត់បន្ថយហានិភ័យសរសៃឈាមបេះដូង បង្កើនមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ)…

វីតាមីន D និង K ធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ចាប់ពីឆ្អឹងរឹងមាំ រហូតដល់បេះដូងមានសុខភាពល្អ។

4. អន្តរកម្មរួម

ការ​សិក្សា​ពិនិត្យ​ឡើង​វិញ​ដោយ ​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ ​ក្នុង​ប្រទេស​ឥណ្ឌា​បាន​រក​ឃើញ​ភស្តុតាង​នៃ​ទំនាក់ទំនង​រួម​គ្នា​រវាង​វីតាមីន D និង​វីតាមីន K សម្រាប់​សុខភាព​ឆ្អឹង និង​សរសៃឈាម​បេះដូង។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថា វីតាមីន D និងវីតាមីន K ធ្វើការរួមគ្នា ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការការពារការបាក់ឆ្អឹង កម្រិត BMD ទាប (ដង់ស៊ីតេសារធាតុរ៉ែនៃឆ្អឹង) និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ កម្រិតថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន K1 ក្នុងការសិក្សាមានចាប់ពី 200µg - 1000 µg ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផ្ទុយទៅវិញ កម្រិតថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន K2 មានចាប់ពី 50 µg - 90 µg ។

ការសិក្សានេះគាំទ្រទ្រឹស្តីដែលថា វីតាមីន K និងវីតាមីន D ធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីការពារការបាត់បង់ឆ្អឹង។ វីតាមីន K2 ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការសាកល្បងព្យាបាល ដើម្បីមានប្រសិទ្ធភាពជាមធ្យោបាយគ្រប់គ្រងជំងឺពុកឆ្អឹង និងការពារការបាក់ឆ្អឹងដោយឯករាជ្យ។

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវីតាមីន D និងវីតាមីន K ក៏ជួយដល់សុខភាពទូទៅផងដែរ បង្កើតវិធីសាស្រ្តដ៏ទូលំទូលាយមួយចំពោះសុខភាពដែលមិនកំណត់ចំពោះឆ្អឹង ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង ភាពស៊ាំ និងសរសៃឈាម...

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tai-sao-nen-dung-vitamin-d-cung-voi-vitamin-k-172241125155226023.htm