ការងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗមិនត្រឹមត្រូវអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងសម្ពាធឈាម។

ក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុត្រជាក់ មនុស្សជាច្រើនជ្រើសរើសងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗដើម្បីរក្សាភាពកក់ក្តៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត ទម្លាប់ដែលហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់នេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពប្រសិនបើធ្វើមិនត្រឹមត្រូវ។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ង្វៀន តាន់ សាង អ្នកឯកទេសផ្នែកសរសៃប្រសាទនៅមជ្ឈមណ្ឌល វិទ្យាសាស្ត្រសរសៃប្រសាទ មន្ទីរពេទ្យទូទៅតាមអាញ ក្នុងទីក្រុងហូជីមិញ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ដើម្បីរក្សារាងកាយរបស់ពួកគេឱ្យក្តៅ នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពព័ទ្ធជុំវិញធ្លាក់ចុះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗមិនត្រឹមត្រូវអាចបណ្តាលឱ្យមានការឆក់កម្ដៅដល់សរសៃឈាម ដែលបង្កឱ្យមានហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ហានិភ័យនេះខ្ពស់ជាងចំពោះមនុស្សចាស់ ឬអ្នកដែលមានជំងឺមូលដ្ឋានដូចជា ជំងឺលើសឈាម ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺសរសៃឈាមរឹង។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Sang បានពន្យល់ថា «ពេលអាកាសធាតុត្រជាក់ រាងកាយមានប្រតិកម្មដោយធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរួមតូចដើម្បីរក្សាកំដៅ។ ការងូតទឹកជាមួយទឹកដែលមានសីតុណ្ហភាពលើសពី 38 អង្សាសេ បន្ទាប់ពីនៅខាងក្រៅ ឬបន្ទាប់ពីប៉ះពាល់នឹងខ្យល់ត្រជាក់ ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរីកធំយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទី។ ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សនេះពីការរួមតូចនៃសរសៃឈាមទៅជាការរីកធំនៃសរសៃឈាម គឺដូចជាការរឹតបន្តឹង ហើយបន្ទាប់មកបញ្ចេញបំពង់ទឹកជាដើម។ នៅពេលនេះ ជញ្ជាំងសរសៃឈាមត្រូវទទួលរងសម្ពាធខ្ពស់ ដែលធ្វើឱ្យពួកវាងាយនឹងរហែក នាំឱ្យមានការហូរឈាមខួរក្បាល ឬការបង្កើតកំណកឈាមដែលបណ្តាលឱ្យមានការស្ទះ»។

លើសពីនេះ ទម្លាប់ចាក់ទឹកក្តៅឧណ្ហៗដោយផ្ទាល់លើក្បាលអាចបណ្តាលឱ្យខួរក្បាល និងសរសៃឈាមនៅក្បាល និងក ជួបប្រទះនឹងការឆក់កម្ដៅភ្លាមៗ។ ការឆក់កម្ដៅនេះមិនត្រឹមតែផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធឈាមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ប៉ះពាល់ដល់អត្រាចង្វាក់បេះដូង និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តផងដែរ។ នៅពេលដែលសរសៃឈាមរីកធំយ៉ាងឆាប់រហ័ស បេះដូងត្រូវបង្ខំចិត្តបង្កើនល្បឿនរបស់វាដើម្បីបូមឈាមដើម្បីទូទាត់សង។

អ្នកមិនគួរងូតទឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីចូលផ្ទះពីបរិយាកាសត្រជាក់ ឬពីបន្ទប់ត្រជាក់ទៅបន្ទប់ក្តៅនោះទេ។ ក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ សរសៃឈាមរួមតូច ហើយសម្ពាធឈាមទំនងជាកើនឡើង ជាពិសេសនៅពេលព្រឹកព្រលឹម និងពេលយប់ជ្រៅ។ ការងូតទឹកក្តៅភ្លាមៗនៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកញ័រដោយសារភាពត្រជាក់បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលទ្វេដង ពីព្រោះបេះដូង និងខួរក្បាលត្រូវទទួលរងនូវការឆក់កម្ដៅពីរលើកជាប់ៗគ្នា។

ពេលងូតទឹក សូមចាក់ទឹកលើដៃ ជើង និងស្មារបស់អ្នកជាមុនសិន បន្ទាប់មកក្បាលរបស់អ្នក ដោយជៀសវាងការចាក់ទឹកក្តៅដោយផ្ទាល់លើក្បាលរបស់អ្នក។

រូបថត៖ អាយ

ចំណុចដែលត្រូវចងចាំនៅពេលងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ជាពិសេសក្នុងរដូវត្រជាក់។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត តាន់ សាង ណែនាំថា ក្នុងរដូវត្រជាក់ ការងូតទឹកគួរតែធ្វើយឺតៗ ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយសម្របខ្លួនទៅនឹងការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាព។ សីតុណ្ហភាពទឹកគួរតែរក្សានៅប្រហែល ៣៥-៣៧អង្សាសេ មិនត្រូវក្តៅពេកទេ។ ពេលងូតទឹក ត្រូវចាក់ទឹកលើដៃ ជើង និងស្មាជាមុនសិន បន្ទាប់មកលាងក្បាល ជៀសវាងការចាក់ទឹកក្តៅដោយផ្ទាល់លើក្បាល។

លើសពីនេះ សូមជៀសវាងការងូតទឹកយូរពេកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកដែលមានបិទជិត ហើយចៀសវាងការងូតទឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីស្ថិតក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណខ្លាំង ឬបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារច្រើន។ បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច សូមជូតខ្លួនឱ្យស្ងួត ស្លៀកពាក់ឱ្យក្តៅឧណ្ហៗ និងជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងបរិស្ថានត្រជាក់ភ្លាមៗ ដើម្បីកាត់បន្ថយការប្រែប្រួលសម្ពាធឈាម។

ជាពិសេស រោគសញ្ញាដូចជាវិលមុខ ឈឺក្បាល ស្ពឹក ឬខ្សោយអវយវៈ ព្រិលភ្នែក និងពិបាកនិយាយបន្ទាប់ពីងូតទឹក ជារឿយៗត្រូវបានមនុស្សជាច្រើនមើលរំលង ដោយពួកគេសន្មតថាវាគ្រាន់តែដោយសារតែការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពប៉ុណ្ណោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទាំងនេះអាចជាសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលស្រួចស្រាវ ហើយត្រូវការការត្រួតពិនិត្យ និងព្យាបាលភ្លាមៗ។

បុគ្គលដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺលើសឈាម ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់ ប្រវត្តិនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬអ្នកដែលមានអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេស។ ក្រុមនេះគួរតែតាមដានសម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេជាប្រចាំ និងពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសបេះដូង និងគ្រូពេទ្យឯកទេសសរសៃប្រសាទ។ ការរកឃើញដំបូងនៃការរួមតូច ជំងឺសរសៃឈាមโป่งพอง ជំងឺសរសៃឈាមរឹង ឬហានិភ័យនៃការកកឈាមជួយគ្រូពេទ្យបង្កើតយុទ្ធសាស្ត្រគ្រប់គ្រង និងព្យាបាលសមស្រប ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលក្នុងអំឡុងពេលមានការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/tam-nuoc-am-sai-cach-co-the-hai-tim-mach-huyet-ap-185251223153412505.htm