ផ្លែត្នោតក្រហម – ជាថ្នាំបំប៉នសុខភាព ប៉ុន្តែការបរិភោគវាតាមវិធីនេះអាចមានឥទ្ធិពលផ្ទុយពីនេះ។

យោងតាមការស្រាវជ្រាវ ផ្លែល្មើក្រហមមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន និងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការទទួលទានវាមិនត្រឹមត្រូវអាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន។

តើផ្លែព្រីងក្រហមមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

ផ្លែ Jujube ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាផ្លែល្វាចិន គឺជាផ្លែឈើស្ងួតមួយប្រភេទដែលប្រើក្នុងការចម្អិនអាហារ និងឱសថបុរាណ។ វាត្រូវបានគេហៅថាផ្លែ Jujube ពីព្រោះវាត្រូវបានគេដាំដុះជាទូទៅបំផុតនៅក្នុងប្រទេសចិន ជាពិសេសនៅក្នុងខេត្ត Hebei, Xinjiang, Sichuan និង Yunnan។ ផ្លែ Jujube ក៏ត្រូវបានដាំដុះនៅក្នុងប្រទេសកូរ៉េ និងជប៉ុនផងដែរ។

យោងតាមឱសថបុរាណចិន ផ្លែល្មៀតក្រហមស្ងួតមានឥទ្ធិពលចិញ្ចឹមលំពែង និងក្រពះ ជំរុញចរន្តឈាមឈី បង្កើតសារធាតុរាវក្នុងរាងកាយ ពង្រឹងរាងកាយ បំបាត់ការក្អក បំពេញឈាម ធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទស្ងប់ បន្សាបជាតិពុល និងគ្រប់គ្រងថ្នាំផ្សេងៗ។

ផ្លែត្នោតក្រហមស្ងួតត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺខ្សោយលំពែង និងក្រពះ រាគ ចំណង់អាហារមិនល្អ ញ័រទ្រូង ខ្សោយរាងកាយ មិនស្រួលខ្លួន គេងមិនលក់ ដំបៅស្បែក ទល់លាមក និងកកស្ទះច្រមុះ។

យោងតាមការស្រាវជ្រាវសម័យទំនើប ផ្លែប៉ោមក្រហមមានកាឡូរីទាប ប៉ុន្តែផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដល់រាងកាយ ដូចជា flavonoids, polysaccharides និង triterpenic acids។ ទាំងនេះអាចជួយជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ កាត់បន្ថយការរលាក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារថ្លើម និងគាំទ្រដល់ការលូតលាស់សាច់ដុំ។ លើសពីនេះ ផ្លែប៉ោមក្រហមក៏ផ្តល់សារធាតុរ៉ែដូចជា ប៉ូតាស្យូម ផូស្វ័រ កាល់ស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម និងវីតាមីន B complex។ ដោយមានកាឡូរីទាប និងមាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់ ផ្លែប៉ោមក្រហមក៏ជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃរបបអាហារមានតុល្យភាព និងជួយរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានស្ថេរភាព។

Táo đỏ - vị thần dược đối với sức khỏe, nhưng ăn theo cách này lại gây phản ứng ngược - Ảnh 1. — ផ្លែត្នោតក្រហមស្ងួតត្រូវបានគេប្រើក្នុងការចម្អិនអាហារ និងឱសថបុរាណ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែទទឹមក្រហម

ជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។

ដោយសារតែផ្លែប៉ោមក្រហមសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C វាអាចជួយរាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភ្នាក់ងារបង្ករោគខាងក្រៅ។ វីតាមីន C ជួយជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ការពាររាងកាយពីជំងឺផ្តាសាយ ការឆ្លងមេរោគ និងជំងឺជាច្រើនទៀត។

គាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

ផ្លែល្មើក្រហមមិនត្រឹមតែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឲ្យមុខងាររំលាយអាហារប្រសើរឡើងផងដែរ។ ជាតិសរសៃខ្ពស់របស់វាជួយឲ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ដោយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការទល់លាមក និងបញ្ហារំលាយអាហារផ្សេងៗទៀត។ ជាតិសរសៃក្នុងផ្លែល្មើក្រហមក៏ជួយធ្វើឲ្យមានតុល្យភាពបាក់តេរីពោះវៀនដែលមានប្រយោជន៍ និងបង្កើនការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម។

ជួយកែលម្អការគេង

សារធាតុចម្រាញ់ចេញពីផ្លែល្មៀតក្រហម និងផ្លែប៉ោមត្រូវបានបង្ហាញថាជួយបង្កើនរយៈពេល និងគុណភាពនៃការគេង។ លើសពីនេះ ផ្លែល្មៀតក្រហមត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាញឹកញាប់ក្នុងឱសថបុរាណ ដើម្បីគាំទ្រដល់អ្នកដែលមានជំងឺគេងមិនលក់ និងជំងឺថប់បារម្ភ។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ

សមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងផ្លែល្ពៅក្រហមអាចការពារខួរក្បាល និងជួយបង្កើនការចងចាំ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា សារធាតុចម្រាញ់ចេញពីផ្លែល្ពៅក្រហមអាចជួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺភ្លេចភ្លាំងចំពោះសត្វ។ លើសពីនេះ សារធាតុចម្រាញ់ចេញពីគ្រាប់ល្ពៅ ដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ Ethnopharmacology ត្រូវបានបង្ហាញថាអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺថប់បារម្ភក្នុងកម្រិតទាប។

ការធ្វើឱ្យស្បែកស្អាត

ផ្លែប៉ោមក្រហម ជាមួយនឹងមាតិកាវីតាមីន C របស់វា គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដែលជួយឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា និងកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ លើសពីនេះ សមាសធាតុ flavonoid នៅក្នុងផ្លែប៉ោមក្រហមការពារស្បែកពីភាពចាស់ដែលបណ្តាលមកពីការខូចខាតដោយរ៉ាឌីកាល់សេរី។

ជួយបង្កើនសុខភាពបេះដូង និងសម្ពាធឈាម។

ផ្លែត្នោតក្រហមផ្តល់នូវប៉ូតាស្យូម ម៉ង់ហ្គាណែស flavonoids triterpenoids និង polysaccharides ដែលអាចជួយធ្វើឱ្យសរសៃឈាមប្រសើរឡើង គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងគាំទ្រដល់ការព្យាបាលជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

គាំទ្រដល់មុខងារតម្រងនោម

កម្រិត creatinine និង urea នៅក្នុងផ្លែប៉ោមក្រហមត្រូវបានបង្ហាញថាអាចធ្វើអោយមុខងារតម្រងនោមប្រសើរឡើង។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលកំពុងទទួលការព្យាបាលជំងឺតម្រងនោម។ ការទទួលទានផ្លែប៉ោមក្រហមក្នុងបរិមាណមធ្យមជាប្រចាំជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជួយធ្វើអោយស្ថានភាព និងសុខភាពទូទៅរបស់ពួកគេប្រសើរឡើង។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម

យោងតាមឱសថបុរាណចិន ផ្លែល្មៀតក្រហមត្រូវបានចាត់ទុកថាជាឱសថដ៏មានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលចិញ្ចឹមលំពែង បំពេញឈី និងបង្កើតសារធាតុរាវក្នុងរាងកាយ។ លក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះជួយឱ្យលំពែង និងក្រពះដំណើរការបានល្អប្រសើរ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងបន្ថយរោគសញ្ញាដូចជាបាត់បង់ចំណង់អាហារ និងរាគ។ ផ្លែល្មៀតក្រហមក៏ជួយព្យាបាលជំងឺឈី និងឈាម និងក្អកផងដែរ ដែលជួយលើកកម្ពស់សុខភាពទូទៅ។

ល្អសម្រាប់កូនក្នុងផ្ទៃ

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលផឹកទឹកផ្លែប៉ោមក្រហមជាប្រចាំអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗជាច្រើន។ មាតិកាខ្ពស់នៃវីតាមីន C និងវីតាមីន E នៅក្នុងផ្លែប៉ោមក្រហមជួយកែលម្អស្បែក ធ្វើឱ្យស្បែករបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះភ្លឺ រលោង និងមានសុខភាពល្អ។

ផ្លែល្មើក្រហមក៏ជួយបង្កើនឈាម ជួយឲ្យចរន្តឈាមប្រសើរឡើង និងការពារភាពស្លេកស្លាំងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ការផឹកទឹកផ្លែល្មើក្រហមក៏ជួយការពារជំងឺផ្តាសាយ និងបង្កើនភាពស៊ាំសម្រាប់ទាំងម្តាយ និងទារកផងដែរ ដោយសារសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សម្បូរបែប និងមានសុវត្ថិភាពដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើនេះ។

ការពារជំងឺមហារីក ការពារថ្លើម។

ផ្លែប៉ោមក្រហមមានផ្ទុកវីតាមីន C ច្រើន ដែលត្រូវបានបង្ហាញថាការពារថ្លើមនៅក្នុងការសិក្សាជាច្រើន។ វីតាមីន C គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលមួយដែលជួយការពារផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃរ៉ាឌីកាល់សេរីលើថ្លើម ដោយការពារកោសិកាថ្លើមពីការខូចខាត។

ផ្លែល្មើក្រហមស្ងួតសម្បូរទៅដោយសារធាតុ flavonoids ដែលជាសមាសធាតុដែលមិនត្រឹមតែជំរុញសុខភាពទូទៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ ដោយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកដោយការបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរីនៅក្នុងរាងកាយ។

Táo đỏ - vị thần dược đối với sức khỏe, nhưng ăn theo cách này lại gây phản ứng ngược - Ảnh 2. — ការប្រើប្រាស់ផ្លែល្មើក្រហមឱ្យបានត្រឹមត្រូវគឺល្អណាស់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។

របៀបប្រើកាលបរិច្ឆេទក្រហមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

ក្រោយពីភ្ញាក់ពីគេង៖ ពេលភ្ញាក់ពីគេង រាងកាយច្រើនតែខ្សោះជាតិទឹក។ ការផឹកតែផ្លែប៉ោមក្រហមមួយពែងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងនឹងជួយស្តារថាមពលឡើងវិញ បន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ និងគាំទ្រដល់ការព្យាបាលជំងឺលើសឈាម។ លើសពីនេះ ការផឹកតែផ្លែប៉ោមក្រហមក៏ជួយបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន បង្កើនការផ្ចង់អារម្មណ៍ និងរៀបចំអ្នកសម្រាប់ការងារ និងការសិក្សាផងដែរ។

បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់៖ នៅពេលញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ក្រហាយទ្រូង និងរំលាយអាហារមិនបានល្អ។ ទឹកផ្លែប៉ោមក្រហមមួយពែងនឹងជួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដោយជួយការពារអាហារពីការកកកុញនៅក្នុងក្រពះ។

មុនពេលចូលគេង៖ ផឹកតែផ្លែប៉ោមក្រហមប្រហែល ៣០ នាទីមុនពេលចូលគេង។ នៅពេលល្ងាច ប្រើតែផ្លែប៉ោមក្រហមដែលញ៉ាំពីការញ៉ាំលើកទីពីរ ឬទីបី ដើម្បីធ្វើឱ្យតែចុះខ្សោយ ដែលជួយការពារការគេងមិនលក់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទោះបីជាផ្លែប៉ោមក្រហមល្អសម្រាប់សុខភាពក៏ដោយ ក៏វាមានរសជាតិផ្អែមខ្លាំង។ ការញ៉ាំច្រើនពេកអាចនាំឱ្យឡើងទម្ងន់ដែលមិនចង់បាន។ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អគួរតែញ៉ាំផ្លែប៉ោមក្រហមស្រស់ប្រហែល ៥ ផ្លែ និងផ្លែប៉ោមក្រហមស្ងួត ៣-៥ ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ។

ផ្លែប៉ោមពណ៌ក្រហមអាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំប្រឆាំងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដូច្នេះអ្នកដែលប្រើថ្នាំទាំងនេះគួរតែជៀសវាង។ អ្នកដែលប្រើថ្នាំប្រឆាំងការប្រកាច់ដូចជា phenytoin, phenobarbital និង carbamazepine គួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលញ៉ាំផ្លែប៉ោមពណ៌ក្រហម ព្រោះសារធាតុក្នុងផ្លែប៉ោមពណ៌ក្រហមអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់ថ្នាំទាំងនេះ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរញ៉ាំផ្លែប៉ោមក្រហមញឹកញាប់ទេ ជាពិសេសផ្លែប៉ោមស្ងួត ព្រោះផ្លែប៉ោមក្រហមអាចធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងបន្ទាប់ពីញ៉ាំរួច។

អ្នកដែលមានបញ្ហាហើមពោះ ឧស្ម័ន ហូរឈាមច្រមុះ ឈឺធ្មេញ ដំបៅ ឬកន្ទួលក៏គួរតែជៀសវាងការញ៉ាំផ្លែប៉ោមក្រហមផងដែរ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tao-do-vi-than-duoc-doi-voi-suc-khoe-nhung-an-theo-cach-nay-lai-gay-phan-ung-nguoc-172250222100950804.htm