អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនទៀតនៃកាហ្វេ

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

នៅពេលដែលទឹកនោមមានកំហាប់ខ្លាំងពេក សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុគីមីនៅក្នុងទឹកនោមនឹងតាំងលំនៅ ហើយក្លាយជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ គ្រួសក្នុងតម្រងនោមជាធម្មតាត្រូវបានផលិតឡើងពីកាល់ស្យូមអុកសាឡាត និងកាល់ស្យូមផូស្វាត នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។

Thêm lợi ích tuyệt vời của cà phê- Ảnh 1. — ការផឹកកាហ្វេជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចជួយការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

ការសិក្សាមួយដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ Advances in Nutrition បានរកឃើញថា ការផឹកកាហ្វេអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ នេះក៏ព្រោះតែកាហ្វេដើរតួជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម ដោយបង្កើនការបញ្ចេញទឹកនោម ហើយដូច្នេះកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរ៉ែនៅក្នុងតម្រងនោមដែលបង្កើតជាគ្រួស។

អត្ថប្រយោជន៍នេះគឺដោយសារតែមាតិកាកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេ។ ការសិក្សាមួយដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ Frontiers in Nutrition បានវិភាគទិន្នន័យដែលប្រមូលបានពីមនុស្សជាង 30,000 នាក់ដែលមានប្រវត្តិគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថាការផឹកកាហ្វេអ៊ីនអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

ទោះបីជាការសិក្សាបានបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍នៃកាហ្វេអ៊ីនក្នុងការការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោមក៏ដោយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ជឿថាកាហ្វេមានសារធាតុផ្សេងទៀតក្រៅពីកាហ្វេអ៊ីនដែលក៏រួមចំណែកដល់ការការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោមផងដែរ។ សារធាតុទាំងនេះរួមមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម សារធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក និងកម្រិតខ្ពស់នៃម៉ាញ៉េស្យូម។

ខណៈពេលដែលកាហ្វេល្អសម្រាប់អ្នក ដើម្បីធានាបាននូវសុខភាពល្អ អ្នកមិនគួរផឹកវាច្រើនពេកទេ។ អ្នកជំនាញណែនាំថាមនុស្សគួរតែផឹកកាហ្វេត្រឹមតែពីរពែងក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ រដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថសហរដ្ឋអាមេរិក (FDA) បានបញ្ជាក់ថា ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនប្រចាំថ្ងៃមិនគួរលើសពី ៤០០ មីលីក្រាមទេ។ នេះគឺជាបរិមាណសរុបនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនត្រឹមតែពីកាហ្វេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងពីភេសជ្ជៈ និងអាហារដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនផ្សេងទៀតទាំងអស់ដូចជា ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង តែ ឬសូកូឡាផងដែរ។

លើសពីនេះ ការរក្សាទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរ ដើម្បីការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ ដូច្នេះ មនុស្សត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ដើម្បីជៀសវាងការធ្វើឱ្យទឹកនោមរបស់ពួកគេមានកំហាប់ខ្លាំងពេក។ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ និងការរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ ក៏ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃគ្រួសក្នុងតម្រងនោមផងដែរ។

ចំពោះអ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោម អាស្រ័យលើប្រភេទគ្រួស ពួកគេប្រហែលជាត្រូវកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារមួយចំនួនដូចជាសាច់ក្រហម អំបិល ឬសណ្តែកដី។ ប្រសិនបើមានការព្រួយបារម្ភអំពីគ្រួសក្នុងតម្រងនោម អ្នកជំងឺគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីកំណត់ប្រភេទគ្រួសក្នុងតម្រងនោម និងការព្យាបាលសមស្រប នេះបើយោងតាម Healthline ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/them-loi-ich-tuyet-voi-cua-ca-phe-185240708202202932.htm