Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យបន្ថែមទៀតនៃកាហ្វេ

Báo Thanh niênBáo Thanh niên30/07/2024


នៅពេលដែលទឹកនោមមានកំហាប់ខ្លាំង សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុគីមីក្នុងទឹកនោមនឹងជ្រាបចូល និងរលាយទៅជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ គ្រួសក្នុងតម្រងនោម ជាធម្មតាត្រូវបានបង្កើតឡើងពីកាល់ស្យូម oxalate និងកាល់ស្យូមផូស្វាត នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។

Thêm lợi ích tuyệt vời của cà phê- Ảnh 1.

ការ​ផឹក​កាហ្វេ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​អាច​ជួយ​ការពារ​ជំងឺ​គ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម។

ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Advances in Nutrition បានរកឃើញថា ការផឹកកាហ្វេអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃក្រួសក្នុងតម្រងនោម។ នេះដោយសារតែកាហ្វេដើរតួជា diuretic ជួយបង្កើនទិន្នផលទឹកនោម ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរ៉ែនៅក្នុងតម្រងនោមដែលបង្កើតជាគ្រួស។

អត្ថប្រយោជន៍នេះគឺដោយសារតែមាតិកាជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេ។ ការសិក្សាមួយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Frontiers in Nutrition បានវិភាគទិន្នន័យដែលប្រមូលបានពីមនុស្សជាង 30,000 នាក់ដែលមានប្រវត្តិគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថាការផឹកកាហ្វេអ៊ីនអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

ទោះបីជាការសិក្សាបានបង្ហាញថា ជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានប្រយោជន៍ក្នុងការការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ប៉ុន្តែ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ជឿថា កាហ្វេមានសារធាតុផ្សេងទៀតដែលរួមចំណែកដល់ការការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម រួមទាំងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងមាតិកាម៉ាញ៉េស្យូមខ្ពស់។

ថ្វីត្បិតតែកាហ្វេល្អ ប៉ុន្តែដើម្បីធានាដល់សុខភាព មនុស្សមិនគួរផឹកច្រើនពេកទេ។ អ្នកជំនាញ​ណែនាំ​ថា មនុស្ស​គួរតែ​ផឹក​កាហ្វេ​តែ​២​ពែង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​។ ទន្ទឹមនឹងនេះ រដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថអាមេរិក (FDA) បាននិយាយថា បរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលយកចូលទៅក្នុងខ្លួនក្នុងមួយថ្ងៃមិនគួរលើសពី 400 មីលីក្រាមឡើយ។ នេះគឺជាបរិមាណសរុបនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនត្រឹមតែនៅក្នុងកាហ្វេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មាននៅក្នុងភេសជ្ជៈ ឬអាហារផ្សេងទៀតទាំងអស់ដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដូចជាភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង តែ ឬសូកូឡា។

លើសពីនេះ ដើម្បីការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ការរក្សាទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អក៏មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរ។ ដូច្នេះហើយ មនុស្ស​ត្រូវ​ផឹកទឹក​ឱ្យបាន​ច្រើន ដើម្បី​កុំឱ្យ​ទឹកនោម​ប្រមូលផ្តុំ​ច្រើនពេក​។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងការរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អក៏ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃគ្រួសក្នុងតម្រងនោមផងដែរ។

សម្រាប់អ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោម អាស្រ័យលើប្រភេទគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ពួកគេប្រហែលជាត្រូវកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារមួយចំនួនដូចជាសាច់ក្រហម អំបិល ឬសណ្តែកដី។ បើ​អ្នក​បារម្ភ​អំពី​ក្រួស​ក្នុង​តម្រង​នោម ចូរ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​ដើម្បី​កំណត់​ប្រភេទ​គ្រួស​ក្នុង​តម្រងនោម និង​ការ​ព្យាបាល​ដែល​សមរម្យ នេះ​បើ​យោង​តាម Healthline



ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/them-loi-ich-tuyet-voi-cua-ca-phe-185240708202202932.htm

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

រក្សាស្មារតីនៃពិធីបុណ្យពាក់កណ្តាលសរទរដូវតាមរយៈពណ៌នៃរូបចម្លាក់
ស្វែងយល់ពីភូមិតែមួយគត់ក្នុងប្រទេសវៀតណាមក្នុងចំណោមភូមិដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតទាំង 50 នៅលើពិភពលោក
ហេតុអ្វី​បាន​ជា​ចង្កៀង​ទង់ជាតិ​ពណ៌​ក្រហម​ជាមួយ​តារា​ពណ៌​លឿង​ពេញ​និយម​ក្នុង​ឆ្នាំ​នេះ?
វៀតណាមឈ្នះការប្រកួតតន្ត្រី Intervision 2025

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល