ព្យាយាមធ្វើត្រាប់តាមកាលវិភាគការងារ 'ដូចម៉ាស៊ីន' របស់លោក Tim Cook។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

លោក Tim Cook នាយកប្រតិបត្តិក្រុមហ៊ុន Apple ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាមនុស្សដែលចូលចិត្តលាក់បាំងអំពីជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តាមរយៈការសម្ភាសន៍ និងការបង្ហើបជាច្រើន យើងអាចទទួលបានការយល់ដឹងខ្លះៗអំពីទម្លាប់ និងវិន័យដែលរួមចំណែកដល់ភាពជោគជ័យរបស់លោក។ ជាដំបូង និងសំខាន់បំផុត ទាំងនេះគឺជាទម្លាប់សម្រាប់ពេលព្រឹកដ៏មានផលិតភាព។

«ខ្ញុំភ្ញាក់ពីដំណេកពីព្រលឹមណាស់ ខ្ញុំជាមនុស្សដែលចូលចិត្តក្រោកពីព្រលឹម» លោក Cook បានចែករំលែកនៅក្នុងវគ្គមួយនៃផតខាស «Dua Lipa: At Your Service» ដែលបានចាក់ផ្សាយកាលពីខែវិច្ឆិកាឆ្នាំមុន ដោយបន្ថែមថាជាធម្មតាគាត់ភ្ញាក់ពីដំណេកនៅម៉ោង ៤-៥ ព្រឹក។

លោកបានប្រាប់ The Australian Financial Review ក្នុងឆ្នាំ 2021 ថា " ខ្ញុំអាចគ្រប់គ្រងពេលព្រឹកបានល្អជាងពេលល្ងាច និងពេលវេលាដែលនៅសល់នៃថ្ងៃ។ អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងកើតឡើង (ដោយមិននឹកស្មានដល់) ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកវង្វេងផ្លូវ"។

នាយកប្រតិបត្តិក្រុមហ៊ុន Apple មានទម្លាប់ភ្ញាក់ពីព្រលឹម ហាត់ប្រាណ និងផឹកកាហ្វេ។ (រូបថត៖ Getty)

រឿងដំបូងដែលមហាសេដ្ឋីធ្វើនៅពេលគាត់ភ្ញាក់ពីដំណេកគឺចំណាយពេលមួយម៉ោងដើម្បីអានអ៊ីមែលពីអតិថិជន និងបុគ្គលិក។ តាមវិធីនេះ គាត់អាចយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសំឡេងរបស់សហគមន៍ជានិច្ច។ នៅថ្ងៃធម្មតា នាយកប្រតិបត្តិទទួលបានអ៊ីមែលចំនួន ៧០០-៨០០ ហើយគាត់អានអ៊ីមែលភាគច្រើន - ដូចដែលគាត់បានបង្ហាញក្នុងឆ្នាំ ២០១៤។

មុនពេលទៅការិយាល័យ នាយកប្រតិបត្តិក្រុមហ៊ុន Apple រូបនេះទៅកន្លែងហាត់ប្រាណពីរបីថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ គាត់បានប្រាប់ Dua Lipa ថា "ខ្ញុំចំណាយពេលមួយម៉ោងនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ជាធម្មតាហ្វឹកហាត់កម្លាំង។ ខ្ញុំមិនធ្វើការងារអ្វីទេក្នុងអំឡុងពេលនោះ ខ្ញុំមិនដែលមើលទូរស័ព្ទទេ ខ្ញុំផ្តោតអារម្មណ៍ទាំងស្រុងលើការហាត់ប្រាណ"។

បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ និងងូតទឹករួច លោក Cook នឹងទៅផឹកកាហ្វេ។ អត្ថបទមួយរបស់ទស្សនាវដ្តី Time ក្នុងឆ្នាំ ២០១២ បានរាយការណ៍ថា នៅហាងកាហ្វេ គាត់នឹងបន្តអានអ៊ីមែល។

វាមិនច្បាស់ទេថាតើលោក Cook ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកជាប្រចាំឬអត់ ប៉ុន្តែលោកបានបង្ហាញនៅក្នុងបទសម្ភាសន៍ជាមួយអ្នកកាសែត New York Times លោក Andrew Ross Sorkin ក្នុងឆ្នាំ ២០១៧ ថាលោកចូលចិត្តស៊ុតពណ៌សច្របល់ ធញ្ញជាតិមិនផ្អែម ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនមិនផ្អែម និងសាច់ជ្រូកប្រៃ។

សូមរីករាយជាមួយដំណើរកម្សាន្តនេះរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។

ដោយមានការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះកាលវិភាគពេលព្រឹកដ៏មមាញឹករបស់នាយកប្រតិបត្តិវ័យ 64 ឆ្នាំរូបនេះ នាង Mykenna Maniece អ្នកយកព័ត៌មានអាយុ 22 ឆ្នាំប្រចាំទីក្រុងញូវយ៉កសម្រាប់ទស្សនាវដ្ដី Insider បានសម្រេចចិត្តប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯងជាមួយនឹង «បទពិសោធន៍» រយៈពេល 7 ថ្ងៃនៃការភ្ញាក់ពីព្រលឹមនិងធ្វើការយ៉ាងលំបាក។

នាងបាននិយាយថា ជាធម្មតានាងចូលគេងចន្លោះម៉ោង ១១:៣០ យប់ ដល់ម៉ោង ១២:០០ អធ្រាត្រ ហើយភ្ញាក់ពីគេងនៅម៉ោង ៧:៣០ ព្រឹក ប៉ុន្តែបានសម្រេចចិត្តចូលគេងមុនម៉ោង ១០:៣០ យប់ ដើម្បីភ្ញាក់ពីគេងនៅម៉ោង ៤:៤៥ ព្រឹកនៅ ថ្ងៃដំបូង នៃបញ្ហាប្រឈមនេះ។

ពេលភ្ញាក់ពីដំណេកជាលើកដំបូងនៅពេលនោះ នាងបាននិយាយថា វាជាបញ្ហាប្រឈមពិតប្រាកដមួយ ពីព្រោះប្រហែលជាគ្មានអ្វីអាចជំរុញនរណាម្នាក់ឱ្យក្រោកពីដំណេកនៅម៉ោង ៤ ព្រឹកបានទេ លើកលែងតែ ការធ្វើដំណើរ ។ ដោយសារតែនាងមិនមានប្រអប់សំបុត្រពេញដូច Cook នាងបានពិនិត្យមើលអ៊ីមែល និងកម្មវិធីជជែករបស់នាង មុនពេល (ជាអកុសល) ងងុយគេងវិញ។

ពេលភ្ញាក់ពីដំណេកជាលើកទីពីរនៅម៉ោង ៦:២០ ព្រឹក នាងបានទៅបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណពីឡាតេសរយៈពេល ៣០ នាទីតាមការណែនាំនៅលើ YouTube។ ការខិតខំប្រឹងប្រែងនេះទទួលបានជោគជ័យជាងបន្តិច ព្រោះនាងនិយាយថានាងមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលច្រើនដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មី ហើយថែមទាំងគិតចង់ហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ទៀតផង។ បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណរបស់នាង នាងបានមើលថ្ងៃរះ ងូតទឹក និងស្លៀកពាក់ ប៉ុន្តែនាងគិតខុសថានាងមានពេលច្រើន ដូច្នេះហើយនាងក៏ប្រញាប់ទៅធ្វើការ ហើយរំលងអាហារពេលព្រឹកដើម្បីមកទាន់ពេល។

ការភ្ញាក់ពីដំណេកដើម្បីមើលថ្ងៃរះគឺជាបទពិសោធន៍ថ្មីមួយសម្រាប់មនុស្សជំនាន់ Z ដែលមិនទាន់ស៊ាំនឹងការភ្ញាក់ពីព្រលឹម។ (រូបថត៖ Insider)

ទោះបីជាអស់កម្លាំងនៅពេលរសៀលក៏ដោយ Maniece នៅតែចាត់ទុកថាថ្ងៃដំបូងនេះទទួលបានជោគជ័យ។

នៅថ្ងៃច័ន្ទ នាងបានភ្ញាក់ពីដំណេកនៅម៉ោង ៥ ព្រឹក បន្ទាប់ពីគេងបានប្រហែលប្រាំមួយម៉ោង។ ដោយងងុយគេងពាក់កណ្តាល នាងបានពិនិត្យមើលអ៊ីមែល និងកម្មវិធីជជែករបស់នាងយ៉ាងរហ័ស មុនពេល (ម្តងទៀត) ងងុយគេងវិញ។ ពេលភ្ញាក់ពីដំណេកជាលើកទីពីរ នាងបានរុករក TikTok មួយសន្ទុះ មុនពេលហាត់ប្រាណរយៈពេល ២០ នាទី។

លើកនេះ ម៉ានីស មានពេលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើកាហ្វេ និងរៀបចំអាហារពេលព្រឹកសាមញ្ញមួយពីស៊ុតពណ៌ស។ កាហ្វេហាក់ដូចជាមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ ព្រោះនាងមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលនៅថ្ងៃទីពីរ ទោះបីជានាងបានទទួលស្គាល់ថា "បរាជ័យគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃកាលវិភាគរបស់នាង" ក៏ដោយ។

អាហារពេលព្រឹកសាមញ្ញមួយនៅថ្ងៃច័ន្ទ ដោយ «ធ្វើត្រាប់តាម» នាយកប្រតិបត្តិក្រុមហ៊ុន Apple។ (រូបថត៖ Insider)

ថ្ងៃទីបី ប្រហែលជាជាថ្ងៃទីវិជ្ជមានបំផុតនៃបញ្ហាប្រឈមទាំងមូល។ ទោះបីជាចូលគេងយឺតនៅយប់មុនក៏ដោយ Maniece បាននិយាយថានាងមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលច្រើនជាងពីរថ្ងៃដំបូង។ លើកនេះ ពេលវេលាភ្ញាក់ពីដំណេក "ធម្មតាថ្មី" របស់នារីអាយុ 22 ឆ្នាំរូបនេះគឺម៉ោង 6 ព្រឹកដើម្បីបន្តការហ្វឹកហាត់ pilates របស់នាង។ បន្ទាប់ពីនោះ នាងបានទៅធ្វើការ ហើយអាចយកកាហ្វេមួយពែងនៅតាមផ្លូវ។

អារម្មណ៍ពោរពេញដោយថាមពល និងភាពរីករាយមានរយៈពេលពេញមួយថ្ងៃ។ ម៉ានីស បានចែករំលែកថា ប្រហែលជាលំហាត់ប្រាណពិតជាបានជួយកែលម្អអារម្មណ៍របស់នាង ជំរុញការផ្តោតអារម្មណ៍ និងបង្កើនកម្រិតថាមពលរបស់នាង។ នាងក៏ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ថា នាងអាចភ្ញាក់ពីព្រលឹមទាំងស្រុងដើម្បីហាត់ប្រាណនៅពេលដែលបញ្ហាប្រឈមបានបញ្ចប់។ នៅពេលល្ងាច នាងបានចំណាយពេលដើរលេងជាមួយមិត្តភក្តិ និងមិត្តរួមការងារ។

ថ្ងៃទីបី គឺជាថ្ងៃដ៏ជោគជ័យបំផុតនៅក្នុងការប្រកួតប្រជែង "៧ថ្ងៃនៃការភ្ញាក់ពីព្រលឹមជាមួយនាយកប្រតិបត្តិ"។ (រូបថត៖ Insider)

ប៉ុន្តែការពិតដ៏អាក្រក់បានកើតឡើងនៅ ថ្ងៃទីបួន ដែលជាថ្ងៃចុងក្រោយដែល Maniece បានបន្តបញ្ហាប្រឈមនេះ។ វាគឺជាការបរាជ័យ និងភាពវឹកវរទាំងស្រុង ដោយកម្រិតថាមពលធ្លាក់ចុះដល់សូន្យ ហើយរាងកាយរបស់នាងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងអស់កម្លាំងពេញមួយថ្ងៃ។

តើ Maniece បានរៀនមេរៀនអ្វី? ប្រហែលជាអាយុ 22 ឆ្នាំគឺលឿនពេកក្នុងការ "ធ្វើត្រាប់តាម" កាលវិភាគរបស់មនុស្សជោគជ័យដូចជា Tim Cook។ មហាសេដ្ឋីរូបនេះបានក្លាយជានាយកប្រតិបត្តិក្រុមហ៊ុន Apple នៅអាយុ 50 ឆ្នាំ ហើយមានបទពិសោធន៍ជីវិតច្រើនជាងមុនដើម្បីដោះស្រាយសម្ពាធតូចតាចពេញមួយថ្ងៃ។ អត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងបំផុតពីការពិសោធន៍នេះគឺការដឹងថាការហាត់ប្រាណ និងការផឹកកាហ្វេនៅពេលព្រឹកពិតជាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។

រ៉ែថ្មខៀវ (ប្រភព៖ Business Insider)

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
ប្រភព