តែជំរុញសុខភាពដែលធ្វើឲ្យរាងកាយត្រជាក់ និងបន្សាបជាតិពុលក្នុងរដូវក្តៅ

អាកាសធាតុក្តៅ និងយូរនៅរដូវក្តៅអាចបង្កឱ្យមានកំដៅខាងក្នុងរាងកាយបានយ៉ាងងាយ ដូច្នេះការជ្រើសរើសតែដែលមានសុខភាពល្អនឹងជួយឱ្យរាងកាយត្រជាក់ និងបន្សាបជាតិពុល។

តែស្លឹកឈូក និងផ្កាម្លិះជួយធ្វើឲ្យរាងកាយត្រជាក់ និងសម្រាកចិត្តក្នុងរដូវក្តៅ។ (រូបថត៖ មិញង្វៀន)

ថ្លែងទៅកាន់អ្នកសារព័ត៌មាន លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ហួង វូឡុង ប្រធាននាយកដ្ឋានបណ្តុះបណ្តាល ស្រាវជ្រាវ និងណែនាំនៅមន្ទីរពេទ្យវេជ្ជសាស្ត្របុរាណហាណូយ បានមានប្រសាសន៍ថា យោងតាមទ្រឹស្តីធាតុទាំងប្រាំ «ភ្លើងយកឈ្នះលើលោហៈ» មានន័យថា ប្រសិនបើភ្លើងបេះដូងខ្លាំងពេកនៅរដូវក្តៅ វានឹងប៉ះពាល់ដល់សួតនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ ដូច្នេះ ការអនុវត្តសុខភាពរដូវក្តៅមិនត្រឹមតែសម្រាប់សុខភាពភ្លាមៗប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយការពារជំងឺនៅក្នុងខែរដូវស្លឹកឈើជ្រុះខាងមុខនេះផងដែរ។

ខាងក្រោមនេះជាតែសុខភាព ៤ ប្រភេទដែលសមស្របសម្រាប់រដូវក្តៅ៖

តែស្លឹកឈូក និងផ្កាម្លិះជួយធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់ និងកាត់បន្ថយការគេងមិនលក់។

គ្រឿងផ្សំរួមមាន ស្លឹកឈូក ៥ក្រាម ផ្កាផ្កាម្លិះ ៥ក្រាម ផ្លែហ្គោជីប៊ឺរី ៥ក្រាម និងឬសជីអង្កាម ៣ក្រាម។ ត្រាំគ្រឿងផ្សំទាំងនេះក្នុងទឹកពុះប្រហែល ១០ នាទី រួចទទួលទានពេញមួយថ្ងៃ។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Long តែប្រភេទនេះគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមានកំដៅខាងក្នុង ភ្នែកឈឺញឹកញាប់ គេងមិនលក់ស្រាល ឬឆាប់ខឹងដោយសារអាកាសធាតុក្តៅ។ ស្លឹកឈូកមានឥទ្ធិពលត្រជាក់ និងបន្ធូរអារម្មណ៍ស្រាល។ ផ្កាផ្កាម្លិះជួយកែលម្អការមើលឃើញ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ ហើយផ្លែប៊ឺរីហ្គោជីជួយគាំទ្រដល់មុខងារថ្លើម និងតម្រងនោម។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះជួយបន្ធូរអារម្មណ៍រាងកាយ និងបន្ធូរអារម្មណ៍ក្នុងរដូវក្តៅ។

អ្នកជំនាញបានណែនាំថា ការផឹកតែប្រភេទនេះជាប្រចាំក្នុងរដូវក្តៅជួយរាងកាយកាត់បន្ថយការកកកុញកំដៅនៅក្នុងបេះដូង។ នៅពេលដែលរដូវស្លឹកឈើជ្រុះមកដល់ ដែលជាពេលវេលាដែលសួតងាយរងគ្រោះជាង រាងកាយនឹងមានរោគសញ្ញាតិចជាងមុនដូចជា បំពង់កស្ងួត ក្អកស្ងួត ឬឈឺបំពង់ក។

តែ​សូត្រ​ពោត និង​តែ​ចេក​ធ្វើ​ឱ្យ​រាងកាយ​ត្រជាក់ និង​ជំរុញ​ការ​បត់ជើងតូច។

វិធីរៀបចំមានដូចខាងក្រោម៖ យកសរសៃពោត ២០ក្រាម ចេកខ្ចី ១៥ក្រាម ឬសស្មៅ cogon ១៥ក្រាម និងឬស licorice ១០ក្រាម ដាំឱ្យពុះក្នុងទឹក រួចផឹកទឹកលទ្ធផលពេញមួយថ្ងៃ។

ទឹកប្រភេទនេះគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលជួបប្រទះនឹងទឹកនោមពណ៌លឿង ក្តៅខាងក្នុង កន្ទួល ឬមានអារម្មណ៍ថាកម្តៅក្នុងខ្លួនកើនឡើងដោយសារតែអាកាសធាតុក្តៅយូរ។

យោងតាមឱសថបុរាណ សរសៃពោត និងចេកមានឥទ្ធិពលបញ្ចុះទឹកនោម និងបន្សាបកំដៅ។ ឬសស្មៅ cogon ជួយបន្សាបជាតិពុល និងកាត់បន្ថយកំដៅ។ ហើយឬស licorice ជួយបន្ធូរអារម្មណ៍ដល់រាងកាយ។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Long ការបញ្ចេញជាតិពុលក្នុងរាងកាយជាប្រចាំក្នុងរដូវក្តៅអាចកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិពុលដែលបណ្តាលមកពីកំដៅ។ ជាលទ្ធផល នៅពេលរដូវស្លឹកឈើជ្រុះមកដល់ រាងកាយនឹងសម្របខ្លួនទៅនឹងអាកាសធាតុប្រែប្រួលបានកាន់តែងាយស្រួល កាត់បន្ថយស្បែកស្ងួត ឈឺបំពង់ក និងរួមចំណែកដល់ការការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

រូបមន្តផ្តល់សំណើម និងចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សារាងកាយ ជួយបំពេញថាមពលសំខាន់ៗ និងកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង។

សេងម៉ៃយីន គឺជាតែរុក្ខជាតិដ៏ល្បីមួយប្រភេទក្នុងឱសថបុរាណ ដែលផ្សំឡើងពីយិនស៊ិនអាមេរិក ៣ក្រាម អូហ្វីអូប៉ូហ្គុន ចាប៉ូនិកស ៩ក្រាម និងស្ឈីសាន់ដ្រា ឈីនីនស៊ីស ៣ក្រាម។ ឱសថទាំងនេះត្រូវបានដាំជាមួយទឹកប្រហែល ៥០០មីលីលីត្រ ហើយទទួលទានក្តៅឧណ្ហៗពេញមួយថ្ងៃ។

តែនេះស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលអស់កម្លាំង បែកញើសច្រើន ភ័យ មានមាត់ស្ងួត ឬមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងនៅថ្ងៃក្តៅ។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Long នៅរដូវក្តៅ រាងកាយងាយនឹងបាត់បង់ជាតិទឹកក្នុងរាងកាយដោយសារតែបែកញើសច្រើនពេក។ តែរុក្ខជាតិ Shengmai Yin ជួយបំពេញបន្ថែមថាមពល ចិញ្ចឹមយិន បង្កើតជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ និងធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងមានស្ថេរភាព។ ការទទួលទានតែនេះជាប្រចាំនៅរដូវក្តៅជួយឱ្យរាងកាយកាត់បន្ថយកំដៅលើស កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃសួតស្ងួត ក្អកស្ងួត ឬឈឺបំពង់ក នៅពេលដែលអាកាសធាតុប្រែប្រួលទៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។

តែ​ផ្លែ​ត្នោត​ក្រហម​និង​ខ្ញី​ស្រស់ គឺ​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​ផ្តាសាយ។

តែនេះមានផ្លែល្វាក្រហម ៥ ផ្លែ ខ្ញីស្រស់ ៣ ចំណិត និងផ្លែហ្គោជី ៥ ក្រាម ត្រាំប្រហែល ១៥ នាទី ហើយគួរតែទទួលទានក្តៅឧណ្ហៗនៅពេលព្រឹក។

យោងតាមអ្នកជំនាញ តែប្រភេទនេះគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលតែងតែមានក្រពះត្រជាក់ ចំណង់អាហារមិនល្អ អស់កម្លាំង ឬងាយនឹងរាគដោយសារតែការប៉ះពាល់នឹងភាពត្រជាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលមានរាងកាយក្តៅមិនគួរប្រើវាញឹកញាប់ទេ។

ផ្លែ​ល្មៀត​ក្រហម​ជួយ​ចិញ្ចឹម​ឈាម និង​ថាមពល​សំខាន់ៗ ខ្ញី​ជួយ​ឲ្យ​លំពែង និង​ក្រពះ​មាន​ភាព​កក់ក្តៅ ហើយ​ផ្លែ​ហ្គោជី​ជួយ​ទ្រទ្រង់​សុខភាព​ទូទៅ។ ការ​រក្សា​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ​ចាប់ពី​រដូវក្ដៅ​នឹង​ជួយ​ឲ្យ​រាងកាយ​ស្រូប​យក​សារធាតុចិញ្ចឹម​បាន​ល្អ​ប្រសើរ​នៅ​រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ ជាលទ្ធផល ភាពស៊ាំ​ត្រូវ​បាន​កែលម្អ ដោយ​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​ផ្តាសាយ រលាក​ច្រមុះ ឬ​អស់កម្លាំង​យូរ​ក្នុង​រដូវ​អន្តរកាល។

ប្រភព៖ https://baoquocte.vn/tra-duong-sinh-thanh-nhiet-giai-doc-trong-mua-he-395269.html