ក្លាយជា 'ឯកអគ្គរដ្ឋទូត' សម្រាប់ការរស់នៅបៃតង និងមានសុខភាពល្អ បន្ទាប់ពីបានជួប... តារាម៉ូដែល និងវេជ្ជបណ្ឌិត

'ធម្មជាតិផ្តល់ឱ្យយើងនូវអ្វីៗជាច្រើន៖ អុកស៊ីសែនសម្រាប់ដកដង្ហើម ធនធានសម្រាប់អភិវឌ្ឍ កសិកម្ម ទេសចរណ៍... ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លំហបៃតងនៃធម្មជាតិមិនត្រឹមតែមានប៉ុណ្ណោះទេ យើងត្រូវបង្កើតវារួមគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យលំហបៃតងមាននិរន្តរភាព...'។

ការចែករំលែករបស់តារាបង្ហាញម៉ូត និងជាពាណិជ្ជករ Helly Tong ក្នុងកម្មវិធីជជែកពិភាក្សា "ការផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាព - ផ្លាស់ប្តូរជីវិត" នៅព្រឹកថ្ងៃទី 30 ខែវិច្ឆិកាបានបំផុសគំនិតនិស្សិតរាប់ពាន់នាក់នៃសាកលវិទ្យាល័យហិរញ្ញវត្ថុនិងទីផ្សារអំពីរបៀបរស់នៅពណ៌បៃតងនិងមានសុខភាពល្អ។

ព្រឹត្តិការណ៍នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃពិធីបុណ្យជាបន្តបន្ទាប់ “រស់នៅបៃតង និងរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អជាមួយសិស្ស” ដែលសហការរៀបចំដោយកាសែត Thanh Nien និងក្រុមហ៊ុនភាគហ៊ុនរួម Acecook Vietnam។ សាកលវិទ្យាល័យហិរញ្ញវត្ថុ និងទីផ្សារគឺជាទិសដៅទីពីរនៅក្នុងសកម្មភាពដ៏មានអត្ថន័យនេះ។

សិស្សរៀនចំណេះដឹងបន្ថែម និងត្រូវបានបំផុសគំនិតអំពីការរស់នៅពណ៌បៃតង និងមានសុខភាពល្អ។

មនុស្សម្នាក់ៗមិនអាចបំបែកចេញពីធម្មជាតិ និងសហគមន៍ដើម្បីរស់នៅបៃតងបានទេ។

នៅក្នុងពិធីបុណ្យនេះ សហគ្រិនតារាម៉ូដែល Helly Tong មានវត្តមានដើម្បីចែករំលែក និងលើកទឹកចិត្តសិស្សរាប់ពាន់នាក់អំពីការរស់នៅពណ៌បៃតង និងមានសុខភាពល្អ។ នាង​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្រឡាញ់​ដោយ​អ្នក​តាមដាន​ចំនួន 43,000 នៅ​លើ Facebook។ លើសពីនេះ Helly Tong ក៏ស្រលាញ់គម្រោងការរស់នៅពណ៌បៃតង និងបញ្ចូលរបៀបរស់នៅនេះទៅក្នុងគម្រោងអាជីវកម្មរបស់នាងផងដែរ។

"កាលពីខ្ញុំនៅក្មេង ខ្ញុំសុបិនចង់ធ្វើដំណើរទៅកន្លែងជាច្រើន និងធ្វើអ្វីមួយដើម្បីជួយមនុស្សជាច្រើន។ ពេលខ្ញុំទៅសិក្សានៅប្រទេសអូស្ត្រាលី សំណួរធំបំផុតរបស់ខ្ញុំគឺ៖ តើខ្ញុំកំពុងសិក្សាដើម្បីអ្វី? ខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់ថ្ងៃស្អែកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង?", Helly Tong បានរៀបរាប់ឡើងវិញ។

តារា​ម៉ូដែល Helly Tong ត្រូវ​បាន​សិស្ស​ជា​ច្រើន​ចូល​ចិត្ត​ដោយ​សារ​សកម្មភាព​ដ៏​មាន​អត្ថន័យ​ជា​ច្រើន​អំពី​ការ​រស់​នៅ​បៃតង។

នាងបានបន្តទៀតថា “ហើយខ្ញុំចាំនូវអ្វីដែលលោកគ្រូខ្ញុំនិយាយ៖ រៀនគឺដើម្បីមនុស្ស ដូច្នេះតើអ្នកត្រូវការមនុស្សអ្វី? អ្នកត្រូវការបេះដូង អ្នកត្រូវតែមានការគិត ត្រូវតែមានការយល់ដឹង រាល់សកម្មភាពនឹងជួយយើងឱ្យដឹងថាយើងកំពុងរស់នៅដើម្បីអ្វី។ យើងត្រូវភ្ជាប់ជាមួយធម្មជាតិ ធម្មជាតិផ្តល់ឱ្យយើងនូវអ្វីៗជាច្រើន៖ អុកស៊ីសែនសម្រាប់ដកដង្ហើម ធនធានដើម្បីអភិវឌ្ឍកសិកម្ម ទេសចរណ៍ ... យើងក៏ត្រូវភ្ជាប់ជាមួយសហគមន៍ផងដែរ។ ការតភ្ជាប់ទាំងពីរខាងលើជួយយើង”។

ដើម្បីបង្ហាញពីសារដែលនាងចង់ចែករំលែកនោះ តារាម៉ូដែលស្រីរូបនេះបានបង្ហោះលើអេក្រង់រូបថតដែលនាងថតពេលនៅក្រៅប្រទេស៖ មនុស្សពីរនាក់ ប្រុស និងស្រី ឈរក្បែរបឹងពណ៌ខៀវ មានសត្វទាហែលយ៉ាងសប្បាយរីករាយនៅខាងក្រោម ហើយផ្ទៃមេឃដ៏ធំទូលាយនៅពីលើ... សិស្សទាំងអស់សួរអំពីរូបថតនោះបានបញ្ចេញមតិថា ទិដ្ឋភាពពណ៌បៃតង ស្អាត និងស្ងប់ស្ងាត់។ មនុស្សហាក់ដូចជាមានទំនាក់ទំនងជាមួយធម្មជាតិ និងជាមួយខ្លួនឯង...

"ការរស់នៅបៃតងមានន័យថារស់នៅជាមួយធម្មជាតិ។ យើងទាំងអស់គ្នាមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយយើងមិនអាចញែកខ្លួនយើងចេញពីសហគមន៍បានទេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបង្កើតគំរូអាជីវកម្មដែលចង់បាននាពេលអនាគត មិនថាអ្នកធ្វើអាជីវកម្មអ្វីនោះទេ យើងគួរតែកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន និងប្រព័ន្ធអេកូនៅលើផែនដី។ លំហបៃតងធម្មជាតិមិនត្រឹមតែមានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែយើងត្រូវបង្កើតវារួមគ្នាដើម្បីឱ្យវាមាននិរន្តរភាព"។

លោកបណ្ឌិត ឃឿ ទុង បានចែករំលែកចំណេះដឹងដ៏មានប្រយោជន៍ជាច្រើនអំពីអាហារូបត្ថម្ភដល់សិស្សានុសិស្ស។

ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការនិយាយបំផុសគំនិតរបស់ Helly Tong អំពីការរស់នៅបៃតង លោកគ្រូ វេជ្ជបណ្ឌិត Truong Nhat Khue Tuong បានធ្វើឱ្យសាលប្រជុំជាមួយនឹងសំណួរ "ទាំងងាយស្រួល និងពិបាក" អំពីអាហារូបត្ថម្ភដូចជា របៀបដើម្បីទទួលបានថាមពលពណ៌បៃតងពីអាហារចូលទៅក្នុងរាងកាយ របៀបញ៉ាំដើម្បីធានាថាមពលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការរស់នៅ សិក្សា និងការងារ?

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tuong បានមានប្រសាសន៍ថា "ការទទួលទានមិនបានគ្រប់គ្រាន់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំង ងងុយគេង និងមិនបានផ្តោតអារម្មណ៍... របបអាហារគ្មានវិទ្យាសាស្ត្រ និងកង្វះលំហាត់ប្រាណក៏អាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺមុនដែរ។

ពីទីនោះ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tuong ណែនាំសិស្សឱ្យកត់សម្គាល់ថា អាហារដែលមានសុខភាពល្អ ត្រូវតែធានាបាននូវផ្លែឈើ បន្លែ (1/2) គ្រាប់ធញ្ញជាតិ (1/4) និងប្រូតេអ៊ីន (1/4)។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ បន្លែ 400 ក្រាម ផ្លែឈើ 180 ក្រាម ប្រូតេអ៊ីន 250-300 ក្រាម ទឹកដោះគោ 500ml ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Tuong បន្ថែមថា "កុំលុបបំបាត់អាហារណាមួយចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នក រក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ស្តាប់ឱ្យយល់អំពីតម្រូវការរបស់រាងកាយអ្នក កុំតមអាហារ ញ៉ាំឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរឹងមាំ និងកុំបរិភោគជាតិស្ករដោយងាយ..." លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tuong បានបន្ថែម។

តើអ្វីទៅជារបបអាហារសមហេតុផល?

សកម្មភាពដ៏រំភើបបំផុតមួយនៃពិធីបុណ្យ "Living Green and healthy with students" គឺការប្រកួត Golden Bell ដ៏រំភើបជាមួយនឹងការប្រកួតប្រជែងរបស់សិស្សចំនួន 50 ។

សំណួរចំនួន 11 អំពីចំណេះដឹងអាហារូបត្ថម្ភត្រូវបានផ្តល់ដោយអ្នករៀបចំម្តងមួយៗ ហើយបន្ទាប់ពីសំណួរនីមួយៗ សិស្សមួយចំនួនធំត្រូវ "ចាកចេញពីហ្គេម"។ ត្រង់សំណួរទីមួយ "នៅពេលបន្ថែមស៊ុតស និង yolks ទៅក្នុងមីកញ្ចប់ តើសារធាតុចិញ្ចឹមមួយណាត្រូវបានបន្ថែមយ៉ាងសំខាន់?" បេក្ខជន 20 នាក់បានឆ្លើយមិនត្រឹមត្រូវ។ ចម្លើយត្រឹមត្រូវគឺ "ប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់" ។

រង់ចាំសំណួរដំបូងដោយអន្ទះសារ

រំភើបក្នុងការផ្តល់ចម្លើយ

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅសំណួរទី 2 មានតែបេក្ខនារី 3 នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបញ្ឈប់ ហើយនៅសំណួរទី 3 បេក្ខជនចំនួន 6 នាក់ទៀតត្រូវបានដកចេញ ហើយការប្រកួតពិតជា "ផ្ទុះ" នៅពេលដែលនៅសំណួរទី 5 មានតែ... បេក្ខនារី 2 នាក់ប្រកួតប្រជែងគ្នា។ អ្នកទាំងពីរមានទេពកោសល្យស្មើគ្នា និង "កាន់ដៃគ្នា" ដើម្បីទៅកាន់សំណួរលេខ 8 ហើយនៅចំណុចនេះ ការប្រកួតប្រជែងបានរកឃើញអ្នកឈ្នះ។

សំណួរទី៨៖ តើអ្វីជាប្រភពនៃជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងកញ្ចប់ប្រេង ដែលភ្ជាប់មកជាមួយមីកញ្ចប់? ជាមួយនឹងសំណូមពរទាំងបួន “ខ្លាញ់សត្វ” “ប្រេងប្រើសម្រាប់ចៀនគុយទាវ” “ប្រេងបន្លែចម្រាញ់” “ខ្លាញ់ឆ្អែត” Phan Van Chien និស្សិតជាន់ខ្ពស់ជំនាញប្រព័ន្ធព័ត៌មានគ្រប់គ្រង បានជ្រើសរើស “ប្រេងបន្លែចម្រាញ់” និងទទួលបានជ័យលាភីលេខ១ រង្វាន់ទឹកប្រាក់ ២លានដុង និងគុយទាវមួយប្រអប់។ បេក្ខជន​ដែល​នៅ​សល់​ចំនួន​៤៩​នាក់​ត្រូវ​បាន​ផ្តល់​គុយទាវ​មួយ​ប្រអប់។

Phan Van Chien បាននិយាយថា គាត់សប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់ដែលបាន "ឈ្នះ" រង្វាន់ និងបានស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការរស់នៅពណ៌បៃតង និងមានសុខភាពល្អ។

ចែករំលែកអំពីការប្រកួត ជាពិសេស និងពិធីបុណ្យជាទូទៅ ផាន់ វ៉ាន់ចៀន បាននិយាយថា "កម្មវិធីថ្ងៃនេះពិតជាមានន័យខ្លាំងណាស់ ជាពិសេសតារាម៉ូដែល Helly Tong និងវេជ្ជបណ្ឌិត Khue Tuong បានជួយខ្ញុំឱ្យទទួលបានចំណេះដឹងបន្ថែមអំពី "ការរស់នៅបៃតង និងមានសុខភាពល្អ"។

គីម ថុង ជានិស្សិតឆ្នាំទី២ ផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ និងធនាគារ ទោះបីឈប់លេងមុនក៏ដោយ ក៏នៅតែញញឹមយ៉ាងស្រស់ ហើយនិយាយថា៖ «អរគុណដល់ការប្រលង ខ្ញុំរៀនបានច្រើនអំពីអាហារូបត្ថម្ភ»។

របៀបរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ ស៊ីវិល័យ និងការទទួលខុសត្រូវ

លោកបណ្ឌិត Cao Tan Huy នាយករងនៃសាកលវិទ្យាល័យហិរញ្ញវត្ថុ និងទីផ្សារ

លោកបណ្ឌិត Cao Tan Huy នាយករងនៃសាកលវិទ្យាល័យហិរញ្ញវត្ថុ និងទីផ្សារ បានអត្ថាធិប្បាយថា៖ "កម្មវិធីនេះមានគោលបំណងលើកកម្ពស់ការយល់ដឹងរបស់និស្សិតអំពីអាហារូបត្ថម្ភប្រកបដោយតុល្យភាព ការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយ និងការការពារបរិស្ថាន ដើម្បីអនាគតប្រកបដោយនិរន្តរភាពសម្រាប់យើងទាំងអស់គ្នា។ ខ្ញុំគិតថានេះគឺជារបៀបរស់នៅប្រកបដោយសុខភាព ស៊ីវិល័យ ពោរពេញដោយការទទួលខុសត្រូវ និងសមនឹងទទួលបានការផ្សព្វផ្សាយយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងសហគមន៍និស្សិត ជាពិសេសយុវជនទូទៅ។"

សិស្សម្នាក់ៗបំផុសគំនិតមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារឱ្យរស់នៅបៃតង និងមានសុខភាពល្អ។

អ្នកកាសែត Nguyen Trong Phuoc

អ្នកកាសែត Nguyen Trong Phuoc សមាជិកក្រុមប្រឹក្សាវិចារណកថា ប្រធានមជ្ឈមណ្ឌលផលិតកម្ម និងអភិវឌ្ឍន៍មាតិកាឌីជីថល ទទួលបន្ទុកនាយកដ្ឋានអប់រំនៃកាសែត Thanh Nien មានប្រសាសន៍ថា គោលបំណងនៃកម្មវិធីគឺដើម្បីរួមចំណែកលើកកម្ពស់ការយល់ដឹងរបស់សិស្សម្នាក់ៗអំពីអាហារូបត្ថម្ភ និងលំហាត់ប្រាណ ទម្លាប់រក្សាបរិស្ថានរស់នៅបៃតង និងស្អាត បង្កើតការយល់ដឹងអំពីអាហារមានតុល្យភាព លំហាត់ប្រាណ និងការការពារបរិស្ថាន។

អ្នកកាសែត Trong Phuoc បានផ្តល់ដំបូន្មានថា "បន្ទាប់ពីបានចូលរួមក្នុងកម្មវិធីនេះ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាសិស្សនឹងទទួលបានចំណេះដឹងមានប្រយោជន៍ និងបទពិសោធន៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ហើយពីទីនោះអនុវត្ត និងផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/tro-thanh-dai-su-song-xanh-song-khoe-sau-khi-gap-nguoi-mau-va-bac-si-185241201002136078.htm