តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានសំឡេងរោទ៍ត្រចៀកបន្ទាប់ពីហែលទឹក និងរបៀបព្យាបាលវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

SKĐS - ហែលទឹកគឺជាកីឡារដូវក្តៅដ៏ពេញនិយមមួយ ពីព្រោះវាមិនត្រឹមតែជួយអ្នកឱ្យត្រជាក់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងជួយធ្វើអោយសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង បង្កើនរាងកាយ និងបង្កើនការស៊ូទ្រាំរាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ។

ទោះបីជាវាជារឿងធម្មតាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើននៅតែមិនដឹងអំពីមូលហេតុ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកត្រចៀក។

មូលហេតុនៃត្រចៀករោទ៍បន្ទាប់ពីហែលទឹក

សម្ពាធត្រចៀកបន្ទាប់ពីហែលទឹកជាធម្មតាបណ្តាលមកពីមូលហេតុសំខាន់ពីរយ៉ាង៖ ទឹកចូលត្រចៀក និងការប្រែប្រួលសម្ពាធនៅពេលមុជទឹក ឬលោតចូលទៅក្នុងទឹក។

មាតិកា::

• មូលហេតុនៃត្រចៀករោទ៍បន្ទាប់ពីហែលទឹក
• សញ្ញានៃសម្ពាធត្រចៀកបន្ទាប់ពីហែលទឹក
• វិធីដោះស្រាយសម្ពាធត្រចៀកបន្ទាប់ពីហែលទឹក។
• កំហុសដែលត្រូវជៀសវាងនៅពេលយកទឹកចេញពីត្រចៀក
• វិធីការពារការស្ទះត្រចៀកពេលហែលទឹក។

• ទឹកនៅក្នុងត្រចៀក
  

នេះជាមូលហេតុទូទៅបំផុត។ អំឡុងពេលហែលទឹក ទឹកអាចចូលទៅក្នុងប្រឡាយត្រចៀកខាងក្រៅ ហើយជាប់នៅខាងក្នុង។ បញ្ហានេះទំនងជាកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលមិនប្រើឌុយបិទត្រចៀក ឬអ្នកដែលហែលទឹកដោយប្រើបច្ចេកទេសមិនត្រឹមត្រូវ។

លើសពីនេះ អ្នកហែលទឹកថ្មីថ្មោង និងកុមារច្រើនតែងាយនឹងថប់ដង្ហើមពេលកំពុងហែលទឹក ឬទឹកចូលក្នុងត្រចៀករបស់ពួកគេ ដោយសារតែពួកគេខ្វះការគ្រប់គ្រងលើចលនាក្រោមទឹក។ នៅពេលដែលទឹកនៅតែស្ថិតក្នុងត្រចៀកក្នុងរយៈពេលយូរ អ្នកជំងឺអាចមានអារម្មណ៍ពេញ បាត់បង់ការស្តាប់ មិនស្រួល ឬមានសំឡេងរោទ៍ជាប់រហូត។

• ភាពខុសគ្នានៃសម្ពាធ
  

នៅពេលលោតពីកម្ពស់ចូលទៅក្នុងទឹក ឬមុជទឹកជ្រៅ សម្ពាធរវាងបរិស្ថានខាងក្រៅ និងត្រចៀកកណ្តាលនឹងផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ។ ភាពខុសគ្នានៃសម្ពាធនេះអាចបណ្តាលឱ្យបំពង់ Eustachian - ផ្លូវដែលភ្ជាប់ត្រចៀកកណ្តាល និងបំពង់ក - ត្រូវបានស្ទះជាបណ្ដោះអាសន្ន ដែលនាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរាវនៅក្នុងត្រចៀក និងបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ដូចជាសម្ពាធត្រចៀក ឬមានសំឡេងរោទ៍ក្នុងត្រចៀក។

ស្ថានភាពនេះកើតមានជាទូទៅក្នុងចំណោមអ្នកហែលទឹក អ្នកដែលហែលទឹកក្នុងអាងជ្រៅ ឬអ្នកដែលធ្វើលំហាត់មុជទឹក។

សញ្ញានៃសម្ពាធត្រចៀកបន្ទាប់ពីហែលទឹក

ការកកស្ទះត្រចៀកបន្ទាប់ពីហែលទឹកច្រើនតែបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួលជាប់រហូត ដែលលាតសន្ធឹងពីត្រចៀកទៅបំពង់ក។ មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាត្រចៀករបស់ពួកគេត្រូវបានស្ទះ ឬទឹកត្រូវបានជាប់នៅខាងក្នុង ហើយមិនអាចបង្ហូរចេញបាន។

ការកកស្ទះត្រចៀកបន្ទាប់ពីហែលទឹកគឺជាស្ថានភាពទូទៅមួយនៅរដូវក្តៅ ដែលភាគច្រើនដោយសារតែទឹកជាប់នៅក្នុងត្រចៀក ឬការប្រែប្រួលសម្ពាធពេលហែលទឹក ឬមុជទឹក។

រោគសញ្ញាទូទៅមួយចំនួនរួមមាន៖

• សំឡេងចម្លែកៗលេចឡើងក្នុងត្រចៀក ដូចជាសំឡេងរោទ៍របស់សត្វស៊ីកាដា សំឡេងខ្យល់បក់ សំឡេងហួច ឬសំឡេងរោទ៍ក្នុងត្រចៀកជាប់រហូត។
  
• សំឡេងអាចកើតឡើងជាបន្តបន្ទាប់ ឬផ្ទុះៗ។
  
• អារម្មណ៍​នៃ​សំឡេង​រោទ៍​ក្នុង​ត្រចៀក ជារឿយៗ​កាន់តែ​ច្បាស់​នៅពេល​យប់ ឬ​កន្លែង​ស្ងាត់។
  
• ការបាត់បង់ការស្តាប់បណ្តោះអាសន្ន។
  
• វាអាចត្រូវបានអមដោយវិលមុខ ស្រាលខ្លួន ឈឺក្បាល ឬដួលសន្លប់។
  

ក្នុងករណីភាគច្រើន ស្ថានភាពនឹងប្រសើរឡើងដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីរយៈពេលខ្លី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើវាមានរយៈពេលច្រើនថ្ងៃ ឬមានការឈឺចាប់ ឬមានទឹករំអិលក្នុងត្រចៀក ចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស ព្រោះវាអាចបង្ហាញពីការឆ្លងមេរោគ។

វិធីដោះស្រាយសម្ពាធត្រចៀកបន្ទាប់ពីហែលទឹក។

ការកកស្ទះត្រចៀកដែលបណ្តាលមកពីទឹកចូលត្រចៀកជាធម្មតាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ ប៉ុន្តែការដោះស្រាយមិនត្រឹមត្រូវអាចធ្វើឱ្យខូចប្រឡាយត្រចៀក ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរលាកត្រចៀកខាងក្រៅ ឬភ្នាសត្រចៀកដែលធ្លាយ។ ដូច្នេះ នៅពេលជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពនេះ អ្នកជំងឺអាចអនុវត្តវិធានការសុវត្ថិភាពមួយចំនួនដូចខាងក្រោម។

• ទាញ​ត្រចៀក​របស់​អ្នក​ថ្នមៗ ហើយ​ផ្អៀង​ក្បាល​របស់​អ្នក។
  

ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកទៅចំហៀងត្រចៀកដែលមានទឹកនៅក្នុងនោះ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ សូមទាញផ្នែកខាងក្រោមត្រចៀកថ្នមៗ ឬអង្រួនក្បាលរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យទឹកហូរចេញ។ នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រសាមញ្ញ ងាយស្រួលធ្វើ និងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់សម្រាប់ករណីទឹកជាប់នៅក្នុងត្រចៀកខាងក្រៅ។

• ដេកផ្អៀង​ដើម្បី​ឲ្យ​ទឹក​ហូរ​ចេញ​ដោយ​ធម្មជាតិ។
  

អ្នកជំងឺអាចដេកផ្ងារដោយដាក់ត្រចៀកដែលមានទឹកនៅក្នុងនោះ ដោយសង្កត់ត្រចៀកដែលមានបញ្ហាទល់នឹងកន្សែងទន់ ឬខ្នើយស្អាត។ ដោយសារតែទំនាញផែនដី ទឹកអាចហូរចេញដោយធម្មជាតិដោយមិនចាំបាច់ធ្វើអន្តរាគមន៍ជ្រៅចូលទៅក្នុងត្រចៀកឡើយ។

• លាប​កំរាល​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​ទៅ​តំបន់​ត្រចៀក។
  

ត្រាំក្រណាត់ស្អាតមួយក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ច្របាច់វាចេញ រួចបិទវាលើត្រចៀករបស់អ្នកប្រហែល ៣០ វិនាទី។ កម្ដៅនឹងជួយពង្រីកបំពង់ Eustachian និងសម្រួលដល់ការបង្ហូរទឹក។ អ្នកអាចធ្វើបែបនេះម្តងទៀតច្រើនដង ដោយចំណាយពេលប្រហែលមួយនាទីរវាងការបិទនីមួយៗ។

• ទំពារស្ករកៅស៊ូ ឬ យំ
  

ការទំពារ ឬការយំជួយធ្វើចលនាសាច់ដុំថ្គាម ដោយហេតុនេះផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធក្នុងត្រចៀក និងជួយបញ្ចេញសារធាតុរាវ។ នេះក៏ជាវិធីសាស្ត្រដែលមនុស្សជាច្រើនប្រើនៅពេលជួបប្រទះនឹងសំឡេងរោទ៍ដោយសារតែការប្រែប្រួលសម្ពាធ។

កំហុសដែលត្រូវជៀសវាងនៅពេលយកទឹកចេញពីត្រចៀក

ដោយសារតែភាពមិនស្រួលនេះ មនុស្សជាច្រើនតែងតែព្យាយាមយកទឹកចេញពីត្រចៀករបស់ពួកគេដោយប្រើឧបករណ៍មិនសមរម្យ។ នេះបង្កហានិភ័យខ្ពស់នៃការរងរបួសត្រចៀក។

• ប្រើសំឡីជូតត្រចៀកដើម្បីសម្អាតត្រចៀករបស់អ្នក។
  

សំឡី​ជូត​ត្រចៀក​មិន​ជួយ​យក​ទឹក​ចេញ​ទេ ហើយ​ថែមទាំង​អាច​រុញ​ក្រមួន​ត្រចៀក​កាន់តែ​ជ្រៅ ដែល​បណ្តាល​ឱ្យ​ស្ទះ​ក្នុង​ប្រឡាយ​ត្រចៀក។ លើសពីនេះ ការសម្អាតត្រចៀកខ្លាំងពេកអាចធ្វើឱ្យស្បែកនៃប្រឡាយត្រចៀករមាស់ និងបង្កើតជាកន្លែងបង្កាត់ពូជសម្រាប់បាក់តេរី។

• ប្រើវត្ថុរឹងមួយដើម្បីដងទឹក។
  

មនុស្សមួយចំនួនប្រើក្លីបក្រដាស ចុងប៊ិច ដង្កៀប ឬក្រចកដៃដើម្បីសម្អាតត្រចៀករបស់ពួកគេ។ វិធីនេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានការរហែកក្នុងប្រឡាយត្រចៀក ក្រដាសត្រចៀកដែលធ្លាយ ឬការឆ្លងមេរោគត្រចៀកធ្ងន់ធ្ងរ។

វិធីការពារការស្ទះត្រចៀកពេលហែលទឹក។

ដើម្បីកាត់បន្ថយការស្ទះត្រចៀក និងទឹកចូលត្រចៀកបន្ទាប់ពីហែលទឹករួច សូមចំណាំ៖ ជូតត្រចៀករបស់អ្នកឱ្យស្ងួតភ្លាមៗបន្ទាប់ពីចេញពីទឹកដោយកន្សែងទន់ស្អាត។ ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យទឹកហូរចេញដោយធម្មជាតិ។ ពិចារណាប្រើប្រដាប់បិទត្រចៀកឯកទេសសម្រាប់ហែលទឹក។ ជៀសវាងការសម្អាតត្រចៀករបស់អ្នកដោយប្រើសំឡី ឬវត្ថុរឹង។ ហើយកុំទុកត្រចៀករបស់អ្នកឱ្យសើមក្នុងរយៈពេលយូរបន្ទាប់ពីហែលទឹក។

ជៀសវាងការមុជទឹកជ្រៅ ឬការប្រែប្រួលសម្ពាធភ្លាមៗ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាត្រចៀក ច្រមុះ ឬបំពង់ក។ ប្រសិនបើសំឡេង tinnitus មិនប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ ឬប្រសិនបើមានសញ្ញាដូចខាងក្រោមលេចឡើង អ្នកគួរតែទៅជួបអ្នកឯកទេសត្រចៀក ច្រមុះ ឬបំពង់ក ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៖ ឈឺត្រចៀកធ្ងន់ធ្ងរ ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ; ទឹករំអិលត្រចៀកពណ៌លឿង បៃតង ឬមានក្លិនស្អុយ; បាត់បង់ការស្តាប់គួរឱ្យកត់សម្គាល់; រមាស់ត្រចៀកជាប់រហូត; ត្រចៀកហើម ឬក្រហម; វិលមុខ ចង្អោរ ឬបាត់បង់តុល្យភាព... ទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃជំងឺរលាកត្រចៀកខាងក្រៅ ឬការឆ្លងមេរោគត្រចៀក ដែលត្រូវការការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា ដើម្បីជៀសវាងការប៉ះពាល់ដល់ការស្តាប់។

សរុបមក៖ សំឡេងរោទ៍ក្នុងត្រចៀកបន្ទាប់ពីហែលទឹក គឺជាស្ថានភាពទូទៅមួយនៅរដូវក្តៅ ដែលភាគច្រើនដោយសារតែទឹកជាប់នៅក្នុងត្រចៀក ឬការប្រែប្រួលសម្ពាធអំឡុងពេលហែលទឹក ឬមុជទឹក។ ករណីភាគច្រើនមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ ហើយអាចប្រសើរឡើងជាមួយនឹងវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះសាមញ្ញៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការគ្រប់គ្រងត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ ដើម្បីជៀសវាងការខូចខាតត្រចៀក និងការពារផលវិបាកដូចជាការឆ្លងមេរោគ។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាមិនធម្មតានៅតែបន្ត អ្នកជំងឺគួរតែស្វែងរកការព្យាបាល ពីគ្រូពេទ្យ ដើម្បីពិនិត្យ និងព្យាបាលឱ្យបានសមស្រប។

ប្រភព៖ https://suckhoedoisong.vn/u-tai-sau-khi-boi-do-dau-va-cach-xu-tri-dung-169260531201323411.htm