ផឹកស្រាខ្លាំង៥កែវ តើត្រូវប្រើពេលប៉ុន្មាន ទើបកំហាប់ជាតិអាល់កុលឡើងដល់០?

ខាងក្រោម​នេះ​ជា​ការណែនាំ​របស់​លោក​បណ្ឌិត Nguyen Huy Hoang ទទួលបន្ទុក​មជ្ឈមណ្ឌល​អុកស៊ីហ្សែន Hyperbaric វៀតណាម-រុស្ស៊ី មជ្ឈមណ្ឌល​ត្រូពិក​វៀតណាម-រុស្ស៊ី ក្រសួងការពារជាតិ ។

អង្គភាពគ្រឿងស្រវឹង និងយន្តការលុបបំបាត់

អង្គការសុខភាព ពិភពលោក (WHO) បានណែនាំគំនិតនៃអង្គភាពគ្រឿងស្រវឹង ដើម្បីជួយវាយតម្លៃកម្រិតនៃការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង។ ជាពិសេស អាល់កុល 1 ឯកតាស្មើនឹង 10 ក្រាមនៃអេតាណុលសុទ្ធ។ បំប្លែងទៅតាមប្រភេទភេសជ្ជៈនីមួយៗទៅជាស្រាបៀរ 200ml (ជិត 1កែវ) ស្រា 75ml (ជិត 1 កែវស្តង់ដារ) ស្រា 25ml (ជិត 1 ពែងតូច)។

នៅពេលដែលនៅក្នុងខ្លួន ជាតិអាល់កុលត្រូវបានលុបចោលតាមរយៈផ្លូវសំខាន់ៗចំនួនបី៖ 10 - 15% តាមរយៈផ្លូវដង្ហើម ស្បែក ញើស 85 - 90% តាមរយៈថ្លើម។

តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីបំបាត់ជាតិអាល់កុលទាំងស្រុង?

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hoang បានឱ្យដឹងថា ចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ ថ្លើមអាចដំណើរការជាតិអាល់កុលប្រហែល 1 ឯកតាក្នុងមួយម៉ោង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលវេលានេះអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើបុគ្គល ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានមុខងារថ្លើមខ្សោយ ឬទម្ងន់ធ្ងន់។

ក្នុងករណីផឹកស្រាខ្លាំង 5 កែវ (ប្រហែល 40 ដឺក្រេ) ស្មើនឹង 5 ឯកតានៃជាតិអាល់កុល ថ្លើមនឹងចំណាយពេលប្រហែល 5 ម៉ោងដើម្បីដំណើរការជាតិអាល់កុលទាំងអស់នេះ។ បន្ទាប់ពីថ្លើមលុបបំបាត់វា រាងកាយនៅតែត្រូវការពេល 3 ម៉ោងទៀតដើម្បីឱ្យកំហាប់ជាតិអាល់កុលក្នុងឈាមត្រលប់ទៅ 0 ។ ពេលវេលាសរុបសម្រាប់កំហាប់ជាតិអាល់កុលលែងប៉ះពាល់នៅពេលវាស់ដោយឧបករណ៍ដកដង្ហើមគឺប្រហែល 8 ម៉ោង។

កត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់អត្រាបញ្ចេញជាតិអាល់កុល

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hoang បានសង្កត់ធ្ងន់ថា មិនមានចម្លើយត្រឹមត្រូវពិតប្រាកដសម្រាប់ពេលវេលាលុបបំបាត់គ្រឿងស្រវឹងនោះទេ ព្រោះកត្តាជាច្រើនអាចប៉ះពាល់ដល់វាដូចជា៖

បរិមាណនៃការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង៖ នៅពេលផឹកច្រើន ថ្លើមមានទំនោរលុបបំបាត់ជាតិអាល់កុលបានលឿន ប៉ុន្តែនៅពេលដែលកំហាប់ជាតិអាល់កុលមានកម្រិតទាប អត្រានៃការលុបបំបាត់គឺយឺតជាង។

ស្ថានភាពសុខភាព៖ មនុស្សដែលមានមុខងារថ្លើមល្អនឹងកម្ចាត់លឿនជាងមុន។

របបអាហារ៖ ប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រាបន្ទាប់ពីអាហារពេញ នោះជាតិអាល់កុលនឹងត្រូវបានស្រូបចូលយឺតជាងមុន ដោយហេតុនេះការបន្ថយល្បឿននៃការលុបបំបាត់។

ការគណនាពេលវេលាដែលវាត្រូវការសម្រាប់កម្រិតជាតិអាល់កុលក្នុងឈាមរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះដល់សូន្យគឺគ្រាន់តែជាការប៉ាន់ស្មានប៉ុណ្ណោះ។ ដើម្បី​មាន​សុវត្ថិភាព យក​ល្អ​កុំ​បើកបរ​ក្រោយ​ពេល​ពិសា​ស្រា ហើយ​ផ្តល់​ពេលវេលា​គ្រប់គ្រាន់​ដល់​រាងកាយ​ដើម្បី​បំបាត់​ជាតិ​ស្រវឹង​ទាំងស្រុង​។

ប្រភព៖ https://kinhtedothi.vn/uong-5-chen-ruou-manh-mat-bao-lau-nong-do-con-moi-ve-0.html