តើល្អទេក្នុងការផឹកតែ និងកាហ្វេក្នុងពេលតែមួយ?

វេជ្ជបណ្ឌិត CKI Dinh Tran Ngoc Mai នាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភ - របបអាហារ សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងមន្ទីរពេទ្យឱសថ ទីក្រុងហូជីមិញ បានឆ្លើយថា ៖ ទាំងតែ និងកាហ្វេមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជាចម្បង polyphenols ដែលរួមចំណែកដល់រសជាតិលក្ខណៈ និងធ្វើឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើង។

Bác sĩ 24/7: Uống cùng lúc trà và cà phê có tốt? - Ảnh 1. — ទាំងតែ និងកាហ្វេមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងតែ និងកាហ្វេជួយបង្កើនថាមពល មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់ និងរក្សាការប្រុងប្រយ័ត្ន។

ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា ការប្រើប្រាស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងកម្រិតមធ្យមគឺការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺវង្វេង ជំងឺភ្លេចភ្លាំង ជំងឺមេតាប៉ូលីស និងជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម។ ប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីន តែអាចជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់កាហ្វេ។

តែមានផ្ទុក L-theanine ដែលជាអាស៊ីតអាមីណូដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិស្ងប់ស្ងាត់ដែលជួយបន្ធូរប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខណៈពេលដែលរក្សារាងកាយឱ្យប្រុងប្រយ័ត្ន។

ដូច្នេះការរួមផ្សំនៃតែ និងកាហ្វេគឺជារឿងធម្មតាទាំងស្រុង ហើយអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែឥទ្ធិពលនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនលើខួរក្បាល ការទទួលទានកាហ្វេក្នុងបរិមាណច្រើនអាចនាំឱ្យមានការពឹងផ្អែក ឬញៀន។ ដូច្នេះហើយ យើងមិនគួរបំពានកាហ្វេច្រើនពេកទេ។

វិធីធ្វើកាហ្វេស៊ុតដោយគ្មានក្លិនត្រី ងាយៗនៅផ្ទះ

តើកាហ្វេប៉ុន្មានពែងក្នុងមួយថ្ងៃល្អបំផុត?

ការសិក្សាថ្មីមួយដែលធ្វើឡើងដោយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ នៅសាកលវិទ្យាល័យ Bologna និងសាកលវិទ្យាល័យ University Hospital of Bologna (ប្រទេសអ៊ីតាលី) រួមទាំងអ្នកចូលរួមជាង 1,500 នាក់ បានប្រៀបធៀបសម្ពាធឈាមជាមួយនឹងទម្លាប់ផឹកកាហ្វេរបស់អ្នកចូលរួម។

លទ្ធផលបានរកឃើញថាអ្នកដែលផឹកកាហ្វេ 1-3 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃមានសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលីកទាបជាងយ៉ាងខ្លាំងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលមិនផឹកកាហ្វេ។ អ្នកដែលផឹកកាហ្វេ៣ពែងក្នុងមួយថ្ងៃមានការកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្លាំងជាងនេះបើយោងតាម កាសែត Daily Mail ។

សេវា សុខភាព ជាតិរបស់ចក្រភពអង់គ្លេសព្រមានថា ការផឹកកាហ្វេច្រើនជាងបួនពែងក្នុងមួយថ្ងៃអាចបង្កើនសម្ពាធឈាម។

តាមរយៈលទ្ធផលស្រាវជ្រាវខាងលើនេះបើតាមអ្នកជំនាញការញ៉ាំកាហ្វេ ៣ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃគឺល្អសម្រាប់សុខភាពនេះបើយោងតាម គេហទំព័រ Daily Mail ។

អ្នកអានអាចសួរសំណួរទៅកាន់ វេជ្ជបណ្ឌិត 24/7 ដោយបញ្ចូលមតិយោបល់ខាងក្រោមអត្ថបទ ឬផ្ញើពួកគេតាមរយៈអ៊ីមែល៖ suckhoethanhnien247@gmail.com ។

សំណួរនឹងត្រូវបញ្ជូនបន្តទៅវេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកជំនាញ... ដើម្បីឆ្លើយសម្រាប់អ្នកអាន។

ប្រភពតំណ