តើការទទួលទានប្រេងត្រីជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមដែរឬទេ?

ប្រេងត្រីមានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សរសៃឈាមបេះដូង ជាពិសេសក្នុងការបន្ថយទ្រីគ្លីសេរីដ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនក៏ឆ្ងល់ដែរថាតើការបន្ថែមប្រេងត្រីពិតជាជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមដែរឬទេ។

ខណៈពេលដែលមនុស្សជាច្រើនជឿលើផលប៉ះពាល់ "អព្ភូតហេតុ" នៃប្រេងត្រីទៅលើសម្ពាធឈាម ការសិក្សាពាក់ព័ន្ធបានផ្តល់លទ្ធផលមិនស៊ីសង្វាក់គ្នា។ ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា ប្រេងត្រីអាចជួយបន្ថយសម្ពាធឈាម ខណៈពេលដែលការសិក្សាផ្សេងទៀតមិនបានសង្កេតឃើញពីឥទ្ធិពលនេះទេ។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ក្នុងការទទួលស្គាល់ថា ឥទ្ធិពលនេះមានកម្រិតដើម្បីជៀសវាងការប្រើប្រាស់លើសកម្រិត នេះបើយោងតាម ​​​​Health (USA)។

ត្រី​ដែល​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ដូចជា​ត្រី​សាលម៉ុន ត្រី​ម៉ាកឺរ៉ែល និង​ត្រី​សាឌីន គឺជា​ប្រភព​ដ៏​ល្អ​នៃ​អូមេហ្គា 3។

រូបថត៖ N.Quyen បង្កើតឡើងដោយប្រើប្រាស់ AI

ប្រសិទ្ធភាព​នេះ​កាន់តែ​លេចធ្លោ​ចំពោះ​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺលើសឈាម​រួចហើយ។

ការវិភាគមួយក្នុងឆ្នាំ ២០២២ បានបង្ហាញថា ការបន្ថែមអូមេហ្គា ៣ ចំនួន ២-៣ ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃបាននាំឱ្យមានការថយចុះសម្ពាធឈាមបន្តិចបន្តួច ដែលជាឥទ្ធិពលដែលលេចធ្លោជាពិសេសចំពោះបុគ្គលដែលមានជំងឺលើសឈាមរួចទៅហើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមនៃការបន្ថែមប្រេងត្រីចំពោះអ្នកដែលប្រើថ្នាំលើសឈាមរួចហើយនៅតែមិនច្បាស់លាស់។

ចំពោះអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមធម្មតា ការលេបថ្នាំបំប៉នប្រេងត្រីជាធម្មតាបណ្តាលឱ្យមានការប្រែប្រួលតិចតួច ឬគ្មានការប្រែប្រួលនៃសម្ពាធឈាម។

មូលហេតុមួយសម្រាប់លទ្ធផលនៃការសិក្សាផ្សេងៗគ្នា គឺថាមានផលិតផលប្រេងត្រីជាច្រើននៅលើទីផ្សារដែលមានសមាមាត្រខុសៗគ្នានៃ DHA និង EPA។ លើសពីនេះ ការសិក្សាបានប្រើកម្រិតថ្នាំមិនស៊ីសង្វាក់គ្នា។ កម្រិតថ្នាំខ្លះបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាព ខណៈពេលដែលកម្រិតថ្នាំខ្លះទៀតមិនមានប្រសិទ្ធភាព។

ទោះបីជាមិនមានភស្តុតាងច្បាស់លាស់ក៏ដោយ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា អូមេហ្គា 3 នៅក្នុងប្រេងត្រីអាចជួយឱ្យសរសៃឈាមសម្រាក និងពង្រីក។ តាមទ្រឹស្តី នេះអាចកាត់បន្ថយការរលាក និងធ្វើអោយមុខងារសរសៃឈាមប្រសើរឡើង។

អូមេហ្គា ៣ ក៏ត្រូវបានគេជឿថាជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម - ដែលជាស្ថានភាពមួយដែលរ៉ាឌីកាល់សេរីប្រមូលផ្តុំ បណ្តាលឱ្យខូចខាតកោសិកា និងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺលើសឈាម។

ហានិភ័យ និងចំណុចដែលត្រូវកត់សម្គាល់ នៅពេលប្រើថ្នាំបំប៉នប្រេងត្រី។

ជាទូទៅ ប្រេងត្រីមានសុវត្ថិភាពណាស់ ប៉ុន្តែវានៅតែអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់។ ផលប៉ះពាល់ស្រាលអាចរួមមានរសជាតិត្រីក្នុងមាត់ និងក្រហាយទ្រូង។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានកត់សម្គាល់ឃើញថា ផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះរួមមាន ហានិភ័យកើនឡើងនៃជំងឺបេះដូងលោតញាប់ កូឡេស្តេរ៉ុល LDL កើនឡើង និងហានិភ័យនៃការហូរឈាមកើនឡើង។

ជាទូទៅ គ្រូពេទ្យមិនណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំគ្រាប់ប្រេងត្រីជាអាហារបំប៉នជាប្រចាំទេ លុះត្រាតែមានការចង្អុលបង្ហាញជាក់លាក់។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកជំនាញចូលចិត្តទទួលបានអូមេហ្គា 3 ពីប្រភពអាហារធម្មជាតិ។

ត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ដូចជាត្រីសាលម៉ុន ត្រីម៉ាកឺរ៉ែល ត្រីធូណាអាល់បាខ័រ ត្រីត្រឡាចទឹកសាប និងត្រីសាឌីន គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃអូមេហ្គា ៣។ សមាគមបេះដូងអាមេរិក (AHA) ណែនាំឱ្យញ៉ាំត្រីពីរចំណែក (ចំណែកនីមួយៗប្រហែល ១០០ ក្រាម) ក្នុងមួយសប្តាហ៍។

មុនពេលប្រើប្រេងត្រី អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬឱសថការីរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានអំពីអត្ថប្រយោជន៍ និងហានិភ័យដោយផ្អែកលើស្ថានភាពសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/uong-dau-ca-co-giup-kiem-soat-huyet-ap-khong-185260520151841493.htm