តើការទទួលទានទឹកឃ្មុំក្តៅមានឥទ្ធិពលយ៉ាងណា?

ការទទួលទានទឹកទឹកឃ្មុំក្តៅៗនៅពេលព្រឹកនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់ទឹកឃ្មុំ ផ្សំជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ជួយបង្កើនភាពស៊ាំ ជំនួយដល់ការរំលាយអាហារ ពង្រឹងគុណភាពនៃការគេង និងផ្តល់ថាមពលសម្រាប់ថ្ងៃថ្មី…

ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពខ្លះនៃការទទួលទានទឹកក្តៅឧណ្ហៗជាមួយទឹកឃ្មុំ៖

1. ផឹកទឹកទឹកឃ្មុំក្តៅជួយបង្កើនភាពស៊ាំ

ទឹកឃ្មុំមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ អង់ស៊ីមធម្មជាតិ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងទឹកឃ្មុំជួយប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងមេរោគដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

ការទទួលទានទឹកឃ្មុំក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗជួយបង្កើនភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ និងការឆ្លងមេរោគ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងទឹកឃ្មុំដូចជា flavonoids និងអាស៊ីត phenolic ជួយប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម (ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ) ។

2. ជួយដល់ការរំលាយអាហារ

អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យមួយនៃទឹកទឹកឃ្មុំក្តៅគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការជំរុញ និងគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ទឹកឃ្មុំមានសារធាតុ prebiotics ដែលចិញ្ចឹមបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ក្នុងពោះវៀន បង្កើនតុល្យភាពនៃរុក្ខជាតិពោះវៀនសម្រាប់ការរំលាយអាហារមានសុខភាពល្អ និងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម។ បន្ធូរស្រទាប់ក្រពះ; កាត់បន្ថយការរលាក ជួយព្យាបាលការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយការហើមពោះ។

ការទទួលទានទឹកទឹកឃ្មុំក្តៅក៏ជួយជំរុញចលនាពោះវៀនឱ្យរលោង ការពារការទល់លាមក ដូច្នេះវាល្អខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពរំលាយអាហារទាំងមូល។

Uống nước mật ong ấm có tác dụng gì?- Ảnh 1.

ទឹកទឹកឃ្មុំក្តៅឧណ្ហៗ គឺជាការបន្ថែមដ៏ល្អចំពោះសុខភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដោយផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាក…

3. បន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ

ទឹកឃ្មុំជាសារធាតុបន្សាបជាតិពុលធម្មជាតិ ជួយសម្អាតជាតិពុលក្នុងខ្លួន។ ប្រើក្នុងទឹកក្តៅ ទឹកឃ្មុំក៏ជួយពង្រឹងមុខងារថ្លើមផងដែរ។ តួនាទីសំខាន់របស់ថ្លើមគឺការបន្សាបជាតិពុលចេញពីរាងកាយដោយយកកាកសំណល់ និងជាតិពុលចេញពីឈាម។ ទឹកឃ្មុំបំបែកខ្លាញ់កកកុញ កាត់បន្ថយសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ក្នុងរាងកាយ។

ការលាយទឹកឃ្មុំជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗជួយកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយតាមរយៈសរីរាង្គ excretory ក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ ដែលនាំឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អ។

4. គាំទ្រការសម្រកទម្ងន់

សម្រាប់អ្នកលើសទម្ងន់ និងធាត់ ទឹកទឹកឃ្មុំក្តៅជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់។ ទឹកឃ្មុំមានទម្រង់ស្ករធម្មជាតិមួយហៅថា fructose និងគ្លុយកូស ដែលទាំងពីរនេះផ្តល់ថាមពលភ្លាមៗ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ទឹកឃ្មុំមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាបជាងស្ករចម្រាញ់ ដូច្នេះដំណើរការបញ្ចេញថាមពលយឺតជាង ដោយកំណត់ការឃ្លានអាហារភ្លាមៗ។

ការទទួលទានទឹកទឹកឃ្មុំក្តៅនៅពេលព្រឹកនឹងជួយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារសកម្ម បង្កើនការដុតកាឡូរី។ លើសពីនេះ ទឹកឃ្មុំក៏ការពារការឃ្លានអាហារដែលមានជាតិស្ករ ជួយរក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមិនទទួលទានច្រើនពេកក្នុងពេលវេលា។

5. បំបាត់ការឈឺបំពង់ក

ការប្រើទឹកឃ្មុំច្រើនបំផុតគឺដើម្បីបំបាត់ការឈឺបំពង់ក។ ទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីធម្មជាតិរបស់វា ដែលជួយការពារបំពង់ក ធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានអារម្មណ៍ស្រួល និងកាត់បន្ថយការក្អក។

ទឹកឃ្មុំមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងបាក់តេរី ដែលជួយសម្លាប់បាក់តេរី ខណៈដែលទឹកក្តៅជួយបន្ធូរបំពង់ក។ រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយគ្នាពួកគេបង្កើនប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល។ នេះជាវិធីព្យាបាលដ៏សាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់លក្ខខណ្ឌដូចជា ផ្តាសាយ ក្អក និងបញ្ហាដែលទាក់ទង…

6. ស្បែកមានសុខភាពល្អ

ទឹកទឹកឃ្មុំក្តៅជួយបង្កើនសំណើមក្នុងរាងកាយ ដែលរួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ដល់ការបត់បែន និងរលោងនៃស្បែក។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងទឹកឃ្មុំជួយបន្សាបជាតិពុលលើស្បែក។ វាអាចបំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅ និងរក្សាផ្ទៃមុខឱ្យក្មេងជាងវ័យ និងភ្លឺថ្លា។

ទឹកឃ្មុំអាចសម្លាប់បាក់តេរីដែលបង្កឱ្យកើតមុន ប្រឆាំងនឹងការបែកញើសដែលទាក់ទងនឹងបាក់តេរី។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃទឹកឃ្មុំ កាត់បន្ថយការឡើងក្រហម និងរលាក។ ទឹកទឹកឃ្មុំក្តៅជួយបណ្តេញជាតិពុល ផ្តល់សំណើម និងធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លា និងភ្លឺថ្លា។

7. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេង

ទឹកឃ្មុំគឺជាសារធាតុរំញោចនៃមេឡាតូនីន ដែលជាអ័រម៉ូនគ្រប់គ្រងវដ្តនៃការគេង-ភ្ញាក់។ ការទទួលទានទឹកទឹកឃ្មុំក្តៅៗមុនពេលចូលគេង នឹងជួយបញ្ចេញសារធាតុ melatonin តាមបែបធម្មជាតិ ជួយឱ្យរាងកាយសម្រាក និងរៀបចំសម្រាប់ការគេង។

ទឹកឃ្មុំក្តៅមានឥទ្ធិពលបង្កើនគុណភាព និងរយៈពេលនៃការគេង ជួយឱ្យរាងកាយមានភាពស្ងប់ស្ងាត់។ លើសពីនេះ ទឹកឃ្មុំក៏ជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមពេញមួយយប់ រក្សាភាពប្រែប្រួល និងរំខានដល់ដំណេក ធ្វើឱ្យការគេងកាន់តែមានស្ថេរភាព អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគេងលក់លឿន និងមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយពេលភ្ញាក់ពីគេង។

8. ការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលភ្លាមៗ

ដោយសារតែវាមានជាតិស្ករធម្មជាតិ ទឹកទឹកឃ្មុំក្តៅអាចផ្តល់ថាមពលភ្លាមៗដល់រាងកាយ។ នេះធ្វើឱ្យទឹកទឹកឃ្មុំក្លាយជាភេសជ្ជៈដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មី ជួយឱ្យអ្នកមានការប្រុងប្រយ័ត្ន និងពោរពេញដោយថាមពល…

បណ្ឌិត Thu Hoang

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-mat-ong-am-co-tac-dung-gi-172250206201518801.htm