អ័រម៉ូន អាហារ ការស្ទះរន្ធញើស ការបែកញើសច្រើន ឬជំងឺមួយចំនួន ធ្វើឱ្យរាងកាយមនុស្សជាច្រើន "ធុំក្លិន" មិនសប្បាយចិត្ត សូម្បីតែបន្ទាប់ពីងូតទឹកក៏ដោយ។
ជាធម្មតា ក្លិនខ្លួនកើតចេញពីបញ្ហាអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ក្លិនខ្លួនមានតាមធម្មជាតិ ហើយមិនបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីងូតទឹក។ នេះជាញឹកញាប់ពិបាកក្នុងការដោះស្រាយ ដែលធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍មិនសូវមានទំនុកចិត្ត បើទោះបីជាមានរបៀបរស់នៅស្អាតស្អំក៏ដោយ។ អ្នកជំនាញបានចង្អុលបង្ហាញពីហេតុផលមួយចំនួនដែលមនុស្សជាច្រើន "ធុំក្លិន" សូម្បីតែបន្ទាប់ពីងូតទឹកក៏ដោយ។
អរម៉ូន
យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Pramod Kumar អ្នកប្រឹក្សារោគសើស្បែកនៅមន្ទីរពេទ្យ KMC សហរដ្ឋអាមេរិក ការបែកញើសច្រើន និងក្លិនខ្លួនគឺបណ្តាលមកពីការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន។ នេះច្រើនតែកត់សម្គាល់ឃើញក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យ មានផ្ទៃពោះ មុនអស់រដូវ និងអស់រដូវ ដោយសារការកើនឡើងនៃអរម៉ូន និងសកម្មភាពក្រពេញញើស។ ក្នុងដំណាក់កាលនេះ ស្ត្រីតែងតែមានអាការក្តៅក្រហាយ និងបែកញើសពេលយប់ ដែលបង្កើនការបែកញើស និងបង្កក្លិនខ្លួន។
បរិភោគអាហារដែលមានក្លិន
ការងូតទឹកជាទៀងទាត់ ខាត់ស្បែក ឬកក់សក់របស់អ្នកគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំបាត់ក្លិនខ្លួននោះទេ ប្រសិនបើក្លិនក្រអូបចេញពីអាហារដែលអ្នកធ្លាប់ញ៉ាំពីមុនមក។ យោងតាមលោក Mark Lewis អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពដែលមានមូលដ្ឋាននៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា អាហារមួយចំនួនដូចជាខ្ទឹមស ខ្ទឹមបារាំង និងអាហារហឹរ ងាយនឹងបង្កក្លិនខ្លួន សូម្បីតែបន្ទាប់ពីងូតទឹករួចក៏ដោយ។
Justin Neubrander គ្រូពេទ្យនៅ Fredheim Lifestyle Center បាននិយាយថា ការងូតទឹកក្តៅក៏អាចធ្វើឱ្យក្លិនមួយចំនួនកាន់តែសាយភាយថែមទៀត។ “ការទទួលទានខ្ទឹមសក្នុងបរិមាណច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យក្លិនក្រអូបឆ្លងកាត់រន្ធញើសនៃស្បែក។ ដូច្នេះ ការងូតទឹកក្តៅធ្វើឱ្យសារធាតុទាំងនេះត្រូវបានបញ្ចេញចេញ»។
ក្រៅពីខ្ទឹមស និងខ្ទឹមបារាំង អាហារផ្សេងទៀតដូចជា ស្ពៃក្តោប ស្ពៃក្តោប និងផ្កាខាត់ណាក៏ផលិតឧស្ម័នផងដែរ ដែលប៉ះពាល់ដល់ក្លិនខ្លួន។ មនុស្សមួយចំនួនជួបប្រទះនឹងជំងឺដ៏កម្រមួយហៅថា trimethylaminuria ដែលបណ្តាលឱ្យពួកគេបញ្ចេញក្លិនត្រីបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារសមុទ្រ។ អាហារកែច្នៃ ជាតិអាល់កុល និងធញ្ញជាតិមួយចំនួនក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានក្លិនខ្លួនផងដែរ។
មិនសម្អាតរន្ធញើស
យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Neubrander ការស្ទះរន្ធញើសអាចជាមូលហេតុចម្បងនៃក្លិនខ្លួន។ ការសម្អាតផ្ទៃស្បែកដោយប្រើសាប៊ូអាចកម្ចាត់សមាសធាតុ និងអតិសុខុមប្រាណលើផ្ទៃស្បែក ប៉ុន្តែរន្ធញើសមិនងាយសម្អាតនោះទេ។
វេជ្ជបណ្ឌិត Neubrander ណែនាំឲ្យប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ដើម្បីបើករន្ធញើស ដោយប្រើក្រណាត់លាងសម្អាត ដើម្បីបង្កើនការកកិត និងសម្អាតកំទេចកំទីស្បែក និងកោសិកាស្បែកងាប់។
ការមិនសម្អាតរន្ធញើសជ្រៅក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានក្លិនខ្លួនមិនល្អផងដែរ។ រូបភាព៖ Freepik
បែកញើសច្រើនជាងធម្មតា។
ការបែកញើសចេញពីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ដូចជាការរត់ ជិះរថភ្លើង ឬឡានក្រុង អាចបង្កើតក្លិនខ្លួន មិនថាអ្នកងូតទឹកស្អាតប៉ុណ្ណានោះទេ។ យោងតាមអ្នកជំនាញការញើសខ្លួនឯងមិនមានក្លិនទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងខ្យល់ បាក់តេរីធម្មជាតិនៅលើស្បែកនឹងបំបែកញើសទៅជា thioalcohol ។ ក្លិនខ្លួនគឺបណ្តាលមកពីបាក់តេរីធ្វើអន្តរកម្មជាមួយញើស។ កន្លែងក្តៅ សំណើម និងងងឹតនៃរាងកាយទំនងជាទាក់ទាញក្លិន ព្រោះវាជាកន្លែងដ៏ល្អសម្រាប់បាក់តេរីរស់នៅ។
ទទួលរងពីជំងឺមួយចំនួន
ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ក្លិនខ្លួនមិនទាក់ទងនឹងអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនទេ។ ពួកគេមានជំងឺមួយចំនួនដែលបណ្តាលឱ្យរាងកាយបញ្ចេញក្លិនធម្មជាតិដូចជារលាក tonsils អញ្ចាញធ្មេញនិងប្រហោងឆ្អឹងដែលនឹងធ្វើឱ្យដង្ហើមមានក្លិនមិនល្អ។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬការឆ្លងមេរោគក៏បណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ និងក្លិនខ្លួនផងដែរ។ ការឆ្លងជារឿយៗបង្កើតក្លិនមិនល្អនៅកន្លែងមិនធម្មតា ដូចជាផ្ចិត។
យោងតាមលោក Michael Kummer អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាព និងជាអតីតអត្តពលិកអាជីព ជំងឺដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ក្លិនខ្លួនមានដូចជា ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតលើសទម្ងន់ ជំងឺថ្លើម និងតម្រងនោម។
ទម្លាប់ជក់បារី
យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងការពារជំងឺ (CDC) ទម្លាប់នៃការជក់បារីបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺសួត ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ស្ទះសួត និងរលាកទងសួតរ៉ាំរ៉ៃ។ ក្រៅពីនេះ ការជក់បារីធ្វើឱ្យដង្ហើម និងរាងកាយរបស់អ្នកមានក្លិនមិនល្អ មិនថាអ្នកព្យាយាមដកក្លិនក្រអូបយ៉ាងណានោះទេ។
ការប្រើជាតិនីកូទីនក៏ធ្វើឱ្យមនុស្សបែកញើសច្រើនដែរ ហើយញើសដែលផលិតមានក្លិនខ្លាំងជាង។
ធុច លីន (យោងទៅតាម រូបថតសុខភាព)
