ហេតុអ្វីបានជាអ្នកងាយនឹងឈឺក្បាលដោយសារកំដៅ?

វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស ង្វៀន ដាយអាញ់ - នាយកដ្ឋានវេជ្ជសាស្ត្រផ្ទៃក្នុង - មន្ទីរពេទ្យទូទៅអន្តរជាតិណាមសៃហ្គន បាននិយាយថា នៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ រាងកាយងាយនឹងខ្សោះជាតិទឹក និងនាំឱ្យកើតមានការឈឺក្បាលស្រួចស្រាវ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Anh វិភាគថា "កំដៅប៉ះពាល់ដល់ការគេង ធ្វើឱ្យខួរក្បាលខ្វះអុកស៊ីហ្សែន ដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល និងឈឺរាងកាយបានយ៉ាងងាយ។ លើសពីនេះ មនុស្សជាច្រើនអាចប៉ះពាល់ដល់ការគេងរបស់ពួកគេ នៅពេលដែលកំដៅធ្វើឱ្យខួរក្បាលខ្វះអុកស៊ីហ្សែន ដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល និងសូម្បីតែឈឺរាងកាយ។

ជាពិសេស ហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនឹងកើនឡើងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធប្រសាទ ដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជម្ងឺឆ្កួតជ្រូក ពិការភាពសរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺ vestibular ស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាល ដុំសាច់ខួរក្បាល រលាកខួរក្បាល...។

Hạn chế ra đường khi trời nắng nóng — កំណត់ការចេញទៅក្រៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ

វិធីមួយចំនួនដើម្បីជៀសវាងការឈឺក្បាលដែលបណ្តាលមកពីកំដៅ

ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ នេះគឺជាច្បាប់មាស ដើម្បីជៀសវាងការខះជាតិទឹក ការឈឺក្បាលទាក់ទងនឹងកំដៅ ឬហត់នឿយកំដៅ។ មនុស្សពេញវ័យគួរផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ 1.5-2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ បង្កើនការទទួលទានទឹករបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកត្រូវធ្វើការនៅខាងក្រៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យ ឬចូលរួមក្នុង កីឡាដែលមានញើស ។ បរិមាណទឹកដែលប្រើប្រាស់ក្នុងមួយថ្ងៃអាចរួមមាន ទឹកចម្រោះ ស៊ុប ទឹកផ្លែឈើ ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករទាប...

កំណត់ការចេញទៅក្រៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។ ចាប់ពីម៉ោង 11 ព្រឹកដល់ម៉ោង 3 រសៀលគឺជាពេលវេលាដែលកំដៅដល់កំពូលរបស់វា។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវចេញទៅខាងក្រៅ អ្នកគួរតែពាក់មួក អាវក្រៅ វ៉ែនតា ហើយឈរនៅក្នុងម្លប់ ដើម្បីកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងជៀសវាងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់នៅលើដើមទ្រូង ក និងខ្នង។ នេះជួយកម្រិតការឈឺក្បាល និងកាត់បន្ថយការវិលមុខ ឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ក្នុងករណីមានរោគសញ្ញានៃការឈឺក្បាលដែលទាក់ទងនឹងកម្ដៅ ឬហត់នឿយ អ្នកជំងឺត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ទៅកន្លែងត្រជាក់ លាបថ្នាំត្រជាក់ដើម្បីឱ្យរាងកាយត្រជាក់ ហើយសម្រាកដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយមានតុល្យភាពសីតុណ្ហភាព ។

ញ៉ាំអាហារបំប៉នគ្រប់គ្រាន់ បន្ថែមវីតាមីន។ អ្នកគួរតែបន្ថែមផ្លែឈើដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែនៅពេលអាកាសធាតុក្តៅ ដូចជា ក្រូច ចេក... ចេកសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម Alkaloid, វីតាមីន B6, tryptophan... ជួយអ្នកជំងឺកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង ក្រៅពីវីតាមីន B6 និង tryptophan ជំនួយដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងបន្ថយការឈឺចាប់។ ផ្លែក្រូច ក្រូចឃ្វិច ... សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ជួយបង្កើនភាពស៊ាំ ធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ និងអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺក្បាល។

Cam giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng, thanh nhiệt — ផ្លែក្រូចសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលជួយបង្កើនភាពធន់ និងធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់។

ចំណាយពេលសម្រាក។ ព្យាយាមគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងគេងពេលថ្ងៃត្រង់ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងឈឺក្បាល។ សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធប្រសាទ វេជ្ជបណ្ឌិត Dai Anh បានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាពរបស់ពួកគេក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុក្តៅ។ ចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តតាមយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនូវការប្រើប្រាស់ថ្នាំដើម្បីព្យាបាលជំងឺមូលដ្ឋាន កុំឈប់ប្រើថ្នាំដោយចេតនា ឬបង្កើន ឬបន្ថយកម្រិតថ្នាំ។ គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីធានាថាសូចនាករទាំងនេះមានស្ថេរភាព។ ព្យាយាមគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ញ៉ាំនិងសម្រាកឱ្យបានល្អ។

អ្នកដែលឈឺក្បាលដោយសារកំដៅថ្ងៃ ឬមានអារម្មណ៍ថាសីតុណ្ហភាពរាងកាយឡើងកម្តៅ គួរតែលាបថ្នាំត្រជាក់ ដើម្បីឲ្យវាមកធម្មតាវិញ។ ជាធម្មតាការឈឺក្បាលដែលបណ្តាលមកពីត្រូវកម្តៅថ្ងៃយូរអាចបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់ពី ៣-៤ ម៉ោង ប្រសិនបើការឈឺក្បាលមានរោគសញ្ញាវិលមុខ ចង្អោរ ដួលសន្លប់ ការឈឺចាប់កើនឡើង ឬកើតឡើងញឹកញាប់ ប្រហែល 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត អាញ់ បានមានប្រសាសន៍ថា ឲ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/vi-sao-de-bi-dau-dau-do-nang-nong-18524050914574278.htm