ហេតុអ្វីបានជាការឈឺក្បាលបណ្តាលមកពីកំដៅ?

វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស ង្វៀន ដាយអាញ់ - នាយកដ្ឋានវេជ្ជសាស្ត្រផ្ទៃក្នុង - មន្ទីរពេទ្យទូទៅអន្តរជាតិណាមសៃហ្គន បាននិយាយថា នៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ រាងកាយងាយនឹងខ្សោះជាតិទឹក និងនាំឱ្យកើតមានការឈឺក្បាលស្រួចស្រាវ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Anh វិភាគថា "កំដៅប៉ះពាល់ដល់ការគេង ធ្វើឱ្យខួរក្បាលខ្វះអុកស៊ីហ្សែន ដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល និងឈឺរាងកាយបានយ៉ាងងាយ។ លើសពីនេះ មនុស្សជាច្រើនអាចប៉ះពាល់ដំណេករបស់ពួកគេ នៅពេលដែលកំដៅធ្វើឱ្យខួរក្បាលខ្វះអុកស៊ីហ្សែន ដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល និងសូម្បីតែឈឺរាងកាយ។

ជាពិសេស ហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនឹងកើនឡើងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធប្រសាទដូចជា ភាពស្លេកស្លាំងក្នុងខួរក្បាល ជំងឺឆ្កួតជ្រូក ពិការភាពសរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺ vestibular ស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាល ដុំសាច់ខួរក្បាល រលាកខួរក្បាល...។

Hạn chế ra đường khi trời nắng nóng — កំណត់ការចេញទៅក្រៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ

វិធីមួយចំនួនដើម្បីជៀសវាងការឈឺក្បាលដែលបណ្តាលមកពីកំដៅ

ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ នេះគឺជាច្បាប់មាស ដើម្បីជៀសវាងការខះជាតិទឹក ឈឺក្បាល កំដៅ ឬហត់នឿយកំដៅ។ មនុស្សពេញវ័យគួរផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ 1.5-2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ បង្កើនបរិមាណទឹក ប្រសិនបើអ្នកត្រូវធ្វើការនៅខាងក្រៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យ ឬចូលរួមក្នុង កីឡា ដែលបែកញើស។ បរិមាណទឹកដែលប្រើប្រាស់ក្នុងមួយថ្ងៃអាចរួមមាន ទឹកចម្រោះ ស៊ុប ទឹកផ្លែឈើ ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករទាប...

កំណត់ការចេញទៅក្រៅព្រះអាទិត្យក្តៅ។ ចាប់ពីម៉ោង 11 ព្រឹកដល់ម៉ោង 3 រសៀលគឺជាពេលវេលាដែលកំដៅដល់កំពូលរបស់វា។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវចេញទៅខាងក្រៅ អ្នកគួរតែពាក់មួក អាវក្រៅ វ៉ែនតា ហើយឈរនៅក្នុងម្លប់ ដើម្បីកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងជៀសវាងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់នៅលើដើមទ្រូង ក និងខ្នង។ នេះជួយកម្រិតការឈឺក្បាល និងកាត់បន្ថយការវិលមុខ ឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ក្នុងករណីមានអាការឈឺក្បាលដោយសារកំដៅ ឬហត់នឿយ អ្នកជំងឺគួរតែផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ទៅកន្លែងត្រជាក់ លាបថ្នាំត្រជាក់ឱ្យរាងកាយត្រជាក់ និងសម្រាកដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយមានតុល្យភាពសីតុណ្ហភាព។

ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព និងបន្ថែមវីតាមីន។ អ្នកគួរបន្ថែមផ្លែឈើដែលសម្បូរវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែក្នុងពេលអាកាសធាតុក្តៅដូចជា ក្រូច ចេកជាដើម ចេកសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា Alkaloids វីតាមីន B6 សារធាតុ tryptophan ជាដើម ដែលជួយអ្នកជំងឺកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង។ លើសពីនេះទៀត វីតាមីន B6 និង tryptophan ជួយដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងការឈឺចាប់។ ផ្លែក្រូច ក្រូចឃ្វិច ជាដើម សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលជួយបង្កើនភាពធន់ ធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ និងអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺក្បាល។

Cam giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng, thanh nhiệt — ផ្លែក្រូចសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលជួយបង្កើនភាពធន់ និងធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់។

ចំណាយពេលសម្រាក។ ព្យាយាមគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងគេងពេលថ្ងៃត្រង់ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងឈឺក្បាល។ ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធប្រសាទ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Dai Anh ណែនាំឲ្យយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាពរបស់ពួកគេក្នុងពេលអាកាសធាតុក្តៅ។ ចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តតាមយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនូវការប្រើប្រាស់ថ្នាំដើម្បីព្យាបាលជំងឺមូលដ្ឋាន កុំឈប់ប្រើថ្នាំដោយចេតនា ឬបង្កើន ឬបន្ថយកម្រិតថ្នាំ។ គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីធានាថាសូចនាករទាំងនេះមានស្ថេរភាព។ ព្យាយាមគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ញ៉ាំនិងសម្រាកឱ្យបានល្អ។

អ្នកដែលឈឺក្បាលដោយសារកំដៅថ្ងៃ ឬមានអារម្មណ៍ថាសីតុណ្ហភាពរាងកាយឡើងកម្តៅ គួរតែលាបថ្នាំត្រជាក់ ដើម្បីឲ្យវាមកធម្មតាវិញ។ ជាធម្មតាការឈឺក្បាលដែលបណ្តាលមកពីត្រូវកម្តៅថ្ងៃយូរអាចបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់ពី ៣-៤ ម៉ោង ប្រសិនបើការឈឺក្បាលមានរោគសញ្ញាវិលមុខ ចង្អោរ ដួលសន្លប់ ការឈឺចាប់កើនឡើង ឬកើតឡើងញឹកញាប់ ប្រហែល 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត អាញ់ បានមានប្រសាសន៍ថា ឲ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/vi-sao-de-bi-dau-dau-do-nang-nong-18524050914574278.htm