ជំងឺផ្តាសាយនៅរដូវក្តៅគឺជារឿងធម្មតាណាស់ ដែលជារឿយៗលេចឡើងនៅថ្ងៃក្តៅ និងសើម។ មនុស្សជាច្រើនយល់ខុសថាជំងឺផ្តាសាយកើតឡើងតែក្នុងរដូវរងាប៉ុណ្ណោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការពិតបានបង្ហាញថាការសន្មត់នេះគឺមិនត្រឹមត្រូវ។
1. តើអ្វីជារោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយនៅរដូវក្តៅ?
ត្រជាក់នៅរដូវក្តៅជាជំងឺផ្តាសាយធម្មតាដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុក្តៅធម្មតាក្នុងរដូវក្តៅ។ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលមនុស្សជាច្រើនតែងតែជួបប្រទះ បើទោះបីជាវាត្រូវបានចាត់ទុកថា លេចឡើងតែក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃត្រជាក់នៃរដូវរងាក៏ដោយ។
សញ្ញា និងរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយនៅរដូវក្តៅ ច្រើនតែស្រដៀងគ្នានឹងជំងឺផ្តាសាយទូទៅ រួមមាន៖
- ហៀរសំបោរ ឃើញទឹករំអិលហូរចេញ។
- តឹងច្រមុះ ធ្វើឱ្យពិបាកដកដង្ហើម។
- កណ្តាស់ជាបន្តបន្ទាប់។
- ឈឺក្បាល វិលមុខ។
- ក្អក ឈឺបំពង់ក រមាស់បំពង់ក។
2. មូលហេតុនៃជំងឺផ្តាសាយនៅរដូវក្តៅ
ជំងឺផ្តាសាយទូទៅគឺបណ្តាលមកពីមេរោគផ្លូវដង្ហើម ខណៈពេលដែលការប្រែប្រួលអាកាសធាតុមិនបង្កជំងឺនេះដោយផ្ទាល់នោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅថ្ងៃរដូវរងាត្រជាក់ ឬនៅពេលដែលខ្យល់ស្ងួត មេរោគអាចលូតលាស់បានយ៉ាងងាយស្រួល ដូច្នេះអត្រានៃជំងឺផ្តាសាយក៏កើនឡើងក្នុងរដូវរងាផងដែរ។
ក្នុងអំឡុងពេលរដូវក្តៅ មេរោគផ្តាសាយត្រូវបានចម្លងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ ពួកវាអាចឆ្លងពីអ្នកឆ្លងតាមរយៈការចាប់ដៃ ដំណក់ទឹកមាត់ ឬការប៉ះផ្ទៃ ឬវត្ថុដែលមានមេរោគ។
លើសពីនេះ ការរស់នៅ និងបរិយាកាសការងារមិនស្អាត ការប្រើប្រាស់ប្រភពទឹកកខ្វក់ ឬចែករំលែករបស់របរផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយអ្នកឈឺ ក៏បង្កើនហានិភ័យនៃការកើតជំងឺផ្តាសាយផងដែរ។
ទោះបីជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺផ្តាសាយនៅរដូវក្តៅនៅតែជាមេរោគក៏ដោយ កត្តាខាងក្រៅដូចជាបរិស្ថាន និងទម្លាប់រស់នៅខាងក្រោមក៏រួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើនលទ្ធភាពនៃការឆ្លងផងដែរ។
ប្រើកង្ហារញឹកញាប់ និងថាមពលខ្ពស់។
ការប្រើកង្ហារដែលមានថាមពលខ្ពស់ក្នុងរយៈពេលយូរត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកំដៅដែលក្តៅខ្លាំងនៃរដូវក្តៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាទម្លាប់នេះអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាព នាំឱ្យខ្សោះជាតិទឹក អស់កម្លាំង និងងងុយដេក និងបង្កើតបរិយាកាសអំណោយផលសម្រាប់បាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចូលមកលុកលុយ បង្កបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន។
ប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់នៅសីតុណ្ហភាពទាប
ពេលប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ទម្លាប់ធម្មតាគឺបន្ថយសីតុណ្ហភាពទាបពេក ធ្វើឱ្យរាងកាយងាយធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពពិបាកសម្របខ្លួនពេលចេញពីបន្ទប់ ហើយប្រឈមមុខនឹងសីតុណ្ហភាពខាងក្រៅ។
ភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗនេះនាំឱ្យមានអតុល្យភាពកម្ដៅក្នុងរាងកាយ ធ្វើឱ្យខូចសមត្ថភាពធម្មជាតិរបស់វាក្នុងការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។
នេះគឺជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃជំងឺផ្តាសាយនៅរដូវក្តៅ ជាពិសេសនៅពេលដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមិនអាចមានប្រតិកម្មចំពោះការផ្លាស់ប្តូរបរិស្ថានភ្លាមៗ។
ងូតទឹកយូរ
នៅរដូវក្តៅ នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពនៅខាងក្រៅកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង បណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ក្តៅ និងមិនស្រួល រាងកាយងាយនឹងខ្សោះជាតិទឹក ការងូតទឹកក្លាយជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើឱ្យត្រជាក់ និងត្រូវបានជ្រើសរើសដោយមនុស្សជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការត្រាំក្នុងទឹកយូរពេកអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាព ដែលបណ្ដាលឱ្យសីតុណ្ហភាពរាងកាយធ្លាក់ចុះខ្លាំងពេក និងងាយឈានទៅដល់ជំងឺផ្តាសាយ។
ការបំពានលើទឹកកក និងអាហារត្រជាក់
ទឹកកក ការ៉េម និងភេសជ្ជៈត្រជាក់ សុទ្ធតែជាអាហារដែលធ្លាប់ស្គាល់ ជាពិសេសពេញនិយមក្នុងរដូវក្តៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកអាចបំផ្លាញបំពង់ក និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដែលពាក់ព័ន្ធ។
3. តើរដូវត្រជាក់នឹងមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?
យោងតាមអ្នកជំនាញ រយៈពេលនៃជំងឺផ្តាសាយគឺអាស្រ័យលើអាយុ និងសុខភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ ជាធម្មតា ជំងឺផ្តាសាយនឹងមានរយៈពេលប្រហែល 10 ថ្ងៃ ហើយរោគសញ្ញាអាចប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗបន្ទាប់ពីប្រហែល 7 ថ្ងៃ។ ចំពោះកុមារ ជំងឺនេះច្រើនតែថយចុះលឿនជាងមនុស្សពេញវ័យ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរបៀបថែរក្សាខ្លួនអ្នក និងអនុវត្តការព្យាបាលសមស្រប អ្នកអាចកាត់បន្ថយពេលវេលានៃការជាសះស្បើយទាំងស្រុង។
4. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយនៅរដូវក្តៅ?
ជាអកុសល ការចាប់ផ្តាសាយក្នុងកំឡុងរដូវក្តៅគឺពិតជាមិនមែនជាបទពិសោធន៍ដ៏រីករាយនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចអនុវត្តបានទាំងស្រុងនូវវិធានការសាមញ្ញមួយចំនួនខាងក្រោម ដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
សម្រាកឱ្យបានច្រើន។
រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការសម្រាកដើម្បីស្តារថាមពល បង្កើតតុល្យភាពឡើងវិញ និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។ បញ្ឈប់សកម្មភាពរាងកាយណាមួយដែលអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងបាត់បង់កម្លាំង។
ទឹកផឹក
ក្នុងអំឡុងពេលរដូវក្តៅ រាងកាយងាយនឹងខ្សោះជាតិទឹក ដែលនាំឱ្យហានិភ័យនៃជំងឺផ្តាសាយកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ដើម្បីធានាបាននូវជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសទឹកចម្រោះ ឬទឹកផ្លែឈើ ដែលទាំងពីរប្រភេទនេះល្អសម្រាប់សុខភាព។
ប្រើថ្នាំបាញ់ច្រមុះ
ថ្នាំបាញ់ច្រមុះសព្វថ្ងៃត្រូវបានបែងចែកជាក្រុមផ្សេងគ្នាដោយផ្អែកលើការប្រើប្រាស់និងការប្រើប្រាស់ដែលមានបំណង។
ផលិតផលខ្លះគ្រាន់តែដើរតួនាទីជំនួយក្នុងការសម្អាតច្រមុះ និងបំពង់ក ជួយកម្ចាត់ភាពកខ្វក់ បាក់តេរី ឬសារធាតុរលាក។
ទន្ទឹមនឹងនេះ ផលិតផលមួយចំនួនផ្សេងទៀតត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងពិសេស មិនត្រឹមតែជួយកែលម្អភាពមិនស្រួលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺដែលទាក់ទងនឹងផ្លូវដង្ហើម ពីបញ្ហាស្រាលទៅស្ថានភាពស្មុគស្មាញថែមទៀត។
ការពិនិត្យ និងព្យាបាល
ជំងឺផ្តាសាយអាចអូសបន្លាយយូរ និងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ប្រសិនបើមិនបានថែទាំ និងព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែទៅ មន្ទីរពេទ្យ ដោយផ្ទាល់ ដើម្បីពិនិត្យសុខភាព និងទទួលវេជ្ជបញ្ជាសមស្រប ជួយធានាសុវត្ថិភាព និងឆាប់ជាសះស្បើយ។
5. ការពារជំងឺផ្តាសាយក្នុងរដូវក្តៅ
ដើម្បីការពារសុខភាពខ្លួនយើង និងក្រុមគ្រួសារ យើងត្រូវអនុវត្តវិធានការបង្ការជំងឺយ៉ាងសកម្ម ដើម្បីទប់ស្កាត់ហានិភ័យនៃជំងឺ។
លាងដៃតាមរបៀបត្រឹមត្រូវ។
ការរក្សាដៃរបស់អ្នកឱ្យស្អាតត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយក្នុងការកំណត់ការរីករាលដាលនៃបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ មិនត្រឹមតែក្នុងរដូវក្តៅប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងនៅពេលផ្សេងទៀតនៃឆ្នាំផងដែរ ការប្រើសាប៊ូ ឬជែលលាងដៃគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីសម្អាតដៃរបស់អ្នក។
លេបថ្នាំវីតាមីន
វីតាមីនមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ នៅពេលដែលអ្នកមានភាពធន់ល្អ អ្នកនឹងអាចប្រឆាំងនឹងការលុកលុយរបស់បាក់តេរី និងមេរោគពីខាងក្រៅ។
វីតាមីនអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារ ឬអាហារបំប៉ន ប៉ុន្តែសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីកំណត់បរិមាណវីតាមីនសមស្របដើម្បីបំពេញបន្ថែមរាងកាយរបស់អ្នក។
កំណត់ការប៉ះពាល់
អ្នកគួរតែជៀសវាងការប៉ះពាល់ជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នកឈឺ កុំចាប់ដៃ ឬប៉ះច្រមុះ ឬមាត់របស់ពួកគេ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លង។/.
ប្រភព៖ https://www.vietnamplus.vn/vi-sao-giua-mua-he-nong-buc-van-de-bi-cam-lanh-post1042006.vnp
Kommentar (0)