ការម៉ាស្សាខុសអាចក្លាយជាទម្លាប់

វេជ្ជបណ្ឌិត HUYNH TAN VU ប្រធានផ្នែកព្យាបាលពេលថ្ងៃនៃសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថសាស្រ្តទីក្រុងហូជីមិញ សាខាទី 3 បានឆ្លើយតបថា៖ ការម៉ាស្សានាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព សម្រស់ និងបំបាត់ភាពសោកសៅ ស្ត្រេស និងអស់កម្លាំង។ ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះ អ្នកណាៗក៏ម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង ឬសុំអ្នកដ៏ទៃធ្វើ ឬទៅកន្លែងដែលហៅខ្លួនឯងថា គ្រឹះស្ថានម៉ាស្សាដោយគ្មានអាជ្ញាប័ណ្ណ ឬវិញ្ញាបនបត្រវិជ្ជាជីវៈ នៅតែម៉ាស្សា ធ្វើឱ្យសុខភាពធ្លាក់ចុះកាន់តែខ្លាំង ឈឺ ស្ពឹក អស់កម្លាំង កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ សាច់ដុំមុខរួញ និងស្រក សម្រស់កាន់តែខូច គេងមិនលក់ អស់កម្លាំងរាងកាយ ភាពមិនស្រួល។ល។ មានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត។

រូបភាពសម្រាប់គោលបំណងគំនូរតែប៉ុណ្ណោះ

ការឈឺចាប់ ស្ពឹកស្រពន់ និងអស់កម្លាំង មិនមែនកើតឡើងដោយសារការងារលើសទម្ងន់នោះទេ ប៉ុន្តែអាចជាសញ្ញានៃជំងឺស្រួចស្រាវ និងរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើន។ កុំធ្វើជាប្រធានបទនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ស្ពឹក និងអស់កម្លាំង គ្រាន់តែម៉ាស្សា។ ជាការពិត វិធីសាស្ត្រម៉ាស្សាដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ និងអស់កម្លាំងគឺល្អណាស់ព្រោះវាធ្វើឱ្យសរសៃពួរ និងសាច់ដុំទន់ រំញោចអ័រម៉ូន បង្កើតអារម្មណ៍បំបាត់ការឈឺចាប់ និងបន្ធូរអារម្មណ៍ ប៉ុន្តែដោយសារតែអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល អ្នកប្រហែលជាមិនអើពើនឹងមូលហេតុពិតប្រាកដនៃជម្ងឺ ធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើកម្មវត្ថុ ហើយមិនទៅជួបគ្រូពេទ្យ ធ្វើឱ្យបាត់បង់ពេលវេលា និងឱកាសក្នុងការរកឃើញ និងព្យាបាលជំងឺ។ កុំធ្វើជាប្រធានបទជាមួយនឹងអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ស្ពឹក និងអស់កម្លាំងជារោគសញ្ញាធម្មតា ជាពិសេសចំពោះមនុស្សចាស់។ សូមប្រយ័ត្នចំពោះការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរភ្លាមៗ ដូចជាឈឺខ្នង ឈឺទ្រូង ក្រលៀន ឈឺពោះជាដើម។

នៅពេលដែលមានតម្រូវការ មនុស្សគួរតែជ្រើសរើសកន្លែងដែលមានជំនាញសម្រាប់ការថែទាំសុខភាព។ សម្រាប់ការម៉ាស្សា ពួកគេគួរតែទៅមន្ទីរពេទ្យឱសថបុរាណ ឬនាយកដ្ឋានឱសថបុរាណនៃមន្ទីរពេទ្យ គ្លីនិកដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ វេជ្ជសាស្ត្រ ត្រូវពិនិត្យ ពិគ្រោះ និងចេញវេជ្ជបញ្ជាវិធីសាស្ត្រម៉ាស្សាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ជាដំបូង ចាំបាច់ត្រូវកំណត់ពីមូលហេតុនៃការឈឺចាប់ ស្ពឹក និងអស់កម្លាំង បន្ទាប់មកជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលដែលសមស្រប ដូចជាការម៉ាស្សាជាដើម។ ការម៉ាស្សាអាចស័ក្តិសមសម្រាប់បុគ្គលនេះ ជំងឺនេះ ប៉ុន្តែចំពោះអ្នកដ៏ទៃ ជំងឺផ្សេងៗ វាអាចរួមផ្សំជាមួយ៖ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ការប្រើថ្នាំ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ... ក្រុមជំងឺដែលអាចព្យាបាលបានដោយការម៉ាស្សាសមស្របគឺ ជំងឺឈឺចុកចាប់ ខ្វិន និងរាងកាយមិនដំណើរការ។ តាមរយៈការម៉ាស្សា គ្រូពេទ្យជំនាញអាចរកឃើញជំងឺស្រួចស្រាវ ឬសង្គ្រោះបន្ទាន់ ដូចជាឈឺពោះដោយសាររលាកខ្នែងពោះវៀន ឈឺខ្នងដោយសារគ្រួសក្នុងទឹកនោម... ករណីទាំងនេះចាំបាច់ត្រូវផ្ទេរទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីធ្វើអន្តរាគមន៍វះកាត់។

មុន​នឹង​ទទួល​ការ​ម៉ាស្សា អ្នក​គួរ​ប្រាប់​គ្រូពេទ្យ​អំពី​បញ្ហា​សុខភាព ឬ​ជំងឺ​នានា​ដែល​អ្នក​មាន​ដូច​ជា កោស គ្រុនក្តៅ ពុក​ឆ្អឹង ផ្ទៃពោះ​ជាដើម ញ៉ាំ​អាហារ និង​ហាត់ប្រាណ​ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ រក្សា​ឥរិយាបថ​ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​ពេល​ធ្វើការ សិក្សា រស់នៅ និង​លេង​។

ប្រភព: https://nld.com.vn/suc-khoe/xoa-bop-sai-cach-de-thanh-tat-20230603212757272.htm