저희는 10년 동안 '모두가 건강을 유지할 수 있도록' 무료 체육 수업을 운영해 왔습니다.

차우 비엣 손은 지난 10년 동안 무료 체육 수업을 운영하며 사람들에게 운동 방법을 인내심 있게 지도하고 건강을 증진시키며 건강한 생활 방식을 전파해 왔습니다.

최근 소셜 미디어에서 많은 관심을 받고 있는 '야외 헬스장'에 대한 영상들이 화제가 되고 있습니다. 호치민시 통떠이호이동에 위치한 랑화고밥 공원에서는 차우 비엣 손(37세) 씨가 매일 오전 7시 30분부터 9시까지 무료로 사람들에게 운동을 지도하고 있습니다. 최첨단 장비는 없지만, 그의 열정과 헌신 덕분에 이 공원 한쪽 구석은 누구나 쉽게 이용할 수 있는 건강 및 체력 증진 공간으로 탈바꿈했습니다.

손 선생님의 체육 수업은 나이에 상관없이 많은 사람들의 관심을 끈다.

사진: 니나

"모든 사람은 건강할 권리가 있습니다."

손 씨는 탄니엔 신문과 의 인터뷰에서 헬스장에 다니기 시작한 계기는 자기계발에 대한 열망이었다고 밝혔습니다. 현재의 건강한 모습과 10년 전의 모습은 완전히 달랐습니다. 당시 그는 키 1.74m에 몸무게가 52kg밖에 나가지 않았습니다. 마른 체형에 대한 불안감이 그를 헬스장에 다니며 건강을 개선하려는 동기로 만들었습니다.

그는 수년간 꾸준히 운동을 해왔습니다. 그의 체계적인 훈련 모습을 보고 주변 사람들이 함께 운동하고 싶어하기 시작했습니다. 처음에는 즉흥적인 그룹 운동으로 시작했지만, 그의 도움을 구하는 사람들의 수는 꾸준히 늘어났습니다. 손 씨는 개인 지도를 하는 대신, 도움이 필요한 사람이라면 누구에게든 무료로 지도를 제공하기로 결정했습니다.

손 선생님은 열정적으로 모든 사람들의 훈련을 지도했습니다.

사진: 니나

그렇게 해서 "무료" 수업은 Go Vap 플라워 빌리지 공원에서 수년에 걸쳐 성장해 왔습니다. 처음에는 몇 명밖에 없던 학생들이 모이던 이 공원 한쪽 구석은 이제 모든 연령대의 학생들이 친숙하게 만나는 장소가 되었습니다. 젊은 사람이든 중년이든, 이곳에 오는 모든 사람들은 열정적인 "선생님"으로부터 헌신적인 지도를 받습니다.

현대적인 운동기구가 많지 않았던 당시, 사람들은 철봉, 아령 등 공원에 있는 운동 기구를 활용했습니다. 손 선생의 지도 아래 모두들 열정적으로 운동하며 땀을 흠뻑 흘렸지만, 얼굴에는 여전히 들뜬 표정이 가득했습니다.

손 씨는 현재 자신의 체육관을 운영하고 있지만, "모든 사람이 체육관에 갈 여유가 있는 것은 아니지만, 모든 사람은 건강할 자격이 있다"는 단순한 신념으로 여전히 이 무료 수업을 진행하고 있습니다. 그에게 있어 매일 사람들이 더 건강해지도록 돕는 것은 큰 행복의 원천입니다.

개인별 맞춤 수업 계획.

지난 10년간 손 씨의 "무료 헬스장"은 회원들의 건강에 많은 긍정적인 변화를 가져왔습니다. 각 회원은 신체 상태, 나이, 병력에 따라 안전을 보장하고 최상의 결과를 얻을 수 있도록 개인 맞춤형 운동 계획을 제공받습니다.

뚜억 씨 (왼쪽) 는 매일 헬스장에서 운동한 덕분에 건강이 좋아졌습니다.

사진: 니나

특별한 사례 중 하나는 통떠이호이 동에 거주하는 응우옌 푸옹 투옥 씨(47세)입니다. 그는 허리 디스크로 고생하며 수업에 참여했는데, 몸이 너무 약해 "8kg짜리 아령조차 들 수 없었다"고 합니다.

손 씨는 투옥 씨의 상태를 이해하고 척추 안정화를 위한 가벼운 재활 운동부터 시작하도록 지도했습니다. 약 3개월간의 꾸준한 노력 끝에 투옥 씨의 건강은 눈에 띄게 호전되었습니다. 투옥 씨는 "지금은 90kg도 거뜬히 들어 올릴 수 있어요. 전에는 상상도 못 했던 일이죠."라고 말했습니다.

예를 들어, 수업 초창기부터 참여해 온 판 호 응옥 득(40세) 씨를 살펴보겠습니다. 많은 사람들이 모르지만, 득 씨는 10년 전 몸무게가 95kg에 달했고 체지방도 상당히 많았습니다. 어느 날 공원을 산책하다가 운동 수업의 열정적인 분위기에 매료되어 참여를 결심했습니다. 오랜 기간 꾸준한 훈련 끝에 득 씨는 이제 탄탄한 몸매와 훨씬 좋아진 건강을 갖게 되었습니다.

투옥 씨와 덕 씨처럼 학생들이 날마다 건강해지고 나아지는 모습을 보면서 손 씨는 기쁨을 감추지 못했습니다. 그에게 건강은 소중한 자산이며, 다른 사람들의 건강을 증진시키는 것은 자신의 삶을 더욱 의미 있게 만드는 방법이기도 합니다.

출처: https://thanhnien.vn/10-nam-mo-lop-gym-0-dong-de-ai-cung-khoe-185260511231345056.htm