여드름은 얼굴의 한 부위에만 나타날 수도 있고 얼굴 전체에 나타날 수도 있습니다. 심각도는 다양하며, 지속적으로 발생하거나 간헐적으로 나타날 수 있고, 종종 만성적인 증상으로 남습니다. 여드름은 심각한 질환은 아니며 건강에 영향을 미치는 경우는 드물지만, 미용적인 측면과 심리적인 측면에서 환자에게 영향을 미칩니다.
여드름에 효과적인 몇 가지 가정 요법을 소개합니다.
1. 여드름 치료법
- 1. 여드름 치료법
- 1.1 여드름 치료제 '비파청비음'
- 1.2. 약초 요법 '쑥탕'
- 1.3. '혈액어혈탕' 한약
- 2. 여드름이 있을 때 고려해야 할 식단 및 생활 습관.
1.1 여드름 치료제 '비파청비음'
임상 증상: 얼굴에 붉고 부어오르며 뜨겁고 통증이 있는 여드름이 나고, 고름이 차 있으며, 가려움증, 불편감, 따끔거림이 느껴집니다. 소변량은 적고 노란색이며, 혀는 붉고 노란 설태가 끼며, 맥박은 빠르고 부유맥입니다.
치료 방법: 풍사를 제거하고, 폐를 깨끗하게 하며, 열을 내립니다.
처방: 인삼 10g, 비파잎 12g, 황련 8g, 뽕나무껍질 16g, 황백 12g, 감초 6g.
사용 방법: 위의 재료들을 물 1500ml에 넣고 달인 후, 걸러서 찌꺼기는 버리고 150ml만 남깁니다. 이 150ml를 두 부분으로 나누어 하루 동안 나누어 마십니다.
당귀(Angelica sinensis)는 전통 의학에서 여드름 치료 시 혈액을 보충하고 활력을 불어넣는 데 사용됩니다.
1.2. 약초 요법 '쑥탕'
임상 증상: 붉고 부어오른 여드름 병변; 매끄럽고 점액질 피부; 다수의 두꺼운 구진이 때때로 반점 형태로 나타남; 농포; 식욕 부진; 복부 팽만감; 변비; 짙은 노란색 소변; 노랗고 끈적한 설태가 낀 붉은 혀; 빠르고 강한 맥박.
치료 방법: 열을 내리고, 습기를 제거하며, 내장 기관의 막힘을 풀어줍니다.
처방: 쑥 24g, 치자 16g, 트리코산테스 키릴로위 12g, 대황 12g.
사용 방법: 위의 재료들을 물 1600ml에 넣고 달인 후, 걸러서 찌꺼기는 버리고 200ml를 얻습니다. 이 200ml를 두 부분으로 나누어 하루 동안 나누어 마십니다.
1.3. '혈액어혈탕' 한약
임상 증상: 여드름은 처음에는 뺨에 나타나다가 얼굴 전체로 빠르게 퍼지며, 빽빽하고 단단한 여드름으로 발전합니다. 증상은 생리 주기나 기타 생리 장애에 따라 주기적으로 호전되거나 악화됩니다. 만성적인 질환이며, 안색은 칙칙하고 윤기가 없습니다. 맥박은 빠르고 강합니다.
치료 방법: 간을 진정시키고, 혈액 순환을 촉진하며, 월경 주기를 조절하고, 어혈을 제거합니다.
처방 : 당귀 12g, 지황 16g, 자두씨 10g, Carthamus Tinctorius 8g, Citrus aurantium 껍질 10g, Paeonia lactiflora 10g, Bupleurum chinense 12g, 감초 6g, Platycodon grandiflorus 10g, Ligusticum chuanxiong 12g, Achyranthes bidentata 10g, Trichosanthes kirilowii 12g.
사용 방법: 위의 재료들을 물 1800ml에 넣고 달인 후, 걸러서 찌꺼기는 버리고 200ml를 얻습니다. 이 200ml를 두 부분으로 나누어 하루 동안 나누어 마십니다.
2. 여드름이 있을 때 고려해야 할 식단 및 생활 습관.
여드름이 있는 사람들은 자신의 상태에 맞는 전통 중국 의학 치료법을 사용하는 것 외에도 피부 염증을 조절하는 데 도움이 되도록 식단과 생활 방식을 조정해야 합니다.
영양적인 측면에서 정제당, 단 음식, 탄산음료, 연유, 가공식품은 염증을 유발하고 피지선을 과다하게 자극할 수 있으므로 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 또한, 기름진 음식, 매운 음식, 알코올 섭취도 최소화해야 하며, 특히 한의학에서 '열' 체질을 가진 사람은 더욱 주의해야 합니다.
녹색 채소, 당분이 적은 과일, 통곡물, 아연, 비타민 A, C, E가 풍부한 식품 섭취를 늘리면 피부 재생을 촉진하고 항산화 효과를 얻을 수 있습니다. 매일 충분한 물을 마시면 수분 유지에 도움이 되고 신장 기능에도 좋습니다.
생활 습관 측면에서는 매일 밤 7~8시간 충분한 수면을 취하고 늦게까지 깨어 있지 않는 것이 중요합니다. 호르몬 불균형과 코르티솔 수치 증가는 여드름을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 또한, 적합한 세안제를 사용하여 하루 두 번 깨끗하게 세안하고, 화장품을 과도하게 사용하거나 여드름을 짜는 행위는 피해야 합니다. 여드름을 짜면 염증이 확산되고 흉터가 남을 수 있습니다.
또한 스트레스 관리, 적절한 신체 활동 유지, 의사 또는 피부과 전문의의 지시 사항 준수는 여드름을 효과적으로 치료하고 재발을 줄이는 데 중요한 요소입니다.
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출처: https://suckhoedoisong.vn/3-bai-thuoc-sac-tri-mun-trung-ca-169260304110427647.htm
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