지방간 질환은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 간에 지방이 너무 많이 축적되면 간세포가 손상되고 염증이 유발됩니다. 생활 습관을 개선하면 이러한 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
지방간의 결과는 간에 흉터를 남기는 염증입니다. 건강 웹사이트 Healthline (미국)에 따르면, 시간이 지남에 따라 이 질환은 간경변, 심지어 간암으로 진행됩니다.
간염은 간이 위치한 오른쪽 윗배에 통증을 유발할 수 있습니다.
사람들이 주의해야 할 지방간의 경고 신호는 다음과 같습니다.
허리둘레 증가
배가 불룩해지는 것은 지방간의 흔한 징후입니다. 이 질환은 간에 지방 세포가 너무 많이 축적될 때 발생합니다. 체질량 지수(BMI)가 27 이상인 사람은 지방간 위험이 높습니다. 체중이 증가하고 복부에 지방이 축적되는 사람은 엉덩이나 어깨에 지방이 축적되는 사람보다 지방간 발병 위험이 더 높습니다.
끊임없이 피곤하다
오랫동안 피곤하고 무기력한 기분을 느끼는 것은 간 질환의 징후일 수 있습니다. 원인은 대개 비알코올성 지방간입니다.
오른쪽 상복부 통증
간은 오른쪽 상복부에 위치한 큰 장기입니다. 따라서 이 부위에 지속적인 통증과 불편함이 느껴지면 지방간을 포함한 간 질환의 경고 신호일 수 있습니다.
좌창
지방간은 여드름을 유발하지 않습니다. 하지만 간 염증 및 간 기능 장애 단계로 진행되면 여드름이 발생할 수 있습니다. 손상된 간은 체내 독소를 효과적으로 제거하지 못해 독소와 여드름이 축적되기 때문입니다.
또한, 간은 호르몬 조절에 중요한 역할을 합니다. 간 기능이 제대로 작동하지 않으면 호르몬이 교란되어 피지 분비가 증가하고 여드름이 발생할 수 있습니다.
메스꺼움, 식욕 부진
간이 해독 기능을 제대로 수행하지 못하면 독소가 혈액에 축적되어 메스꺼움과 식욕 감퇴를 유발합니다. 간은 또한 지방을 소화하는 담즙 분비에도 중요한 역할을 합니다. 간이 손상되면 소화 과정에 영향을 미쳐 복부 팽만, 복부 팽만감, 메스꺼움, 식욕 부진을 유발합니다.
지방간을 치료하려면 환자는 식단을 조절하고, 유해 지방 섭취를 줄이고, 섬유질과 항산화 성분이 풍부한 식물을 우선적으로 섭취해야 합니다. 헬스라인에 따르면, 체중 감량과 당뇨병 및 혈압 조절 또한 지방간을 효과적으로 개선하는 데 도움이 됩니다.
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출처: https://thanhnien.vn/5-bieu-hien-canh-bao-can-di-kham-gan-nhiem-mo-185250126213255163.htm
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