당뇨병 환자의 체중 조절의 이점

체중은 당뇨병 치료에 중요한 역할을 합니다.

내분비학과 부교수이자 의사인 쩐 꽝 남(Tran Quang Nam) 박사는 체중이 제2형 당뇨병 치료에 중요한 역할을 한다고 말합니다. 체중의 5~10%를 감량하면 혈당을 크게 개선하고 인슐린 저항성을 줄이며 심혈관 합병증 위험을 줄일 수 있습니다. 하지만 급격한 체중 감소로 인한 근육 감소 및 전해질 불균형을 예방하기 위해 의사는 체중 감량 과정을 면밀히 모니터링해야 합니다. 또한, 환자가 체중과 생활 습관을 잘 관리한다면 당뇨병을 역전시킬 수 있는 단계인 전당뇨병(prediabetes)을 조기에 검진하는 것이 중요하다고 강조했습니다.

내분비내과 전문의 황 칸 치 1호는 과체중과 비만은 당뇨병의 위험 요인일 뿐만 아니라 직접적인 원인이 된다고 말했습니다. 내장 지방 축적은 인슐린 저항성을 증가시켜 혈당, 지방, 혈압의 대사 장애를 유발합니다. 따라서 장기적인 합병증 예방을 위해 혈당, 체중, 혈압, 혈중 지방을 동시에 관리해야 합니다. 또한 당뇨병 가족력이 있거나 과체중 및 비만인 경우 조기 발견 및 적절한 치료를 위해 정기적으로 혈당을 측정할 것을 권장합니다.

Lợi ích kiểm soát cân nặng trên người bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — 부교수 - 의사 - 내과 Tran Quang Nam, 내분비학과 책임자가 프로그램에서 콘텐츠를 공유합니다.

극단적인 다이어트를 하지 마세요.

임상 영양학 관점에서, 영양학과 딘 쩐 응옥 마이(2 Dinh Tran Ngoc Mai) 전문의는 에너지 균형과 대사 건강을 유지하기 위해 "충분히 - 올바르게 - 다양하게 섭취"하는 원칙을 강조했습니다. 환자는 전분을 완전히 제거하지 말고 현미, 귀리, 고구마, 통곡물과 같이 흡수가 느린 전분을 우선시하여 혈당을 조절하고 포만감을 유지해야 합니다. 식단은 고품질 단백질, 특히 식물성 단백질과 적당한 양의 살코기 동물성 단백질을 섭취하는 것이 중요하며, 녹색 채소와 과일을 충분히 섭취하여 필수 섬유질과 비타민을 공급해야 합니다. 각 환자는 에너지 필요량, 활동량, 건강 상태에 따라 개인 맞춤형 식단을 섭취해야 합니다. 유지 필요량 대비 하루 500~700kcal를 줄이면 근육량을 유지하면서 안전하게 체중 감량 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다.

마이 박사는 또한 장기간 단식이나 엄격한 저탄수화물 식단과 같은 극단적인 다이어트는 근육량 감소, 대사 장애, 필수 미량 영양소 결핍으로 이어질 수 있으므로 적용해서는 안 된다고 지적했습니다.

재활과 전문의 부이 티 민 푸옹 박사는 운동이 질병을 효과적으로 관리하는 데 도움이 되는 중요한 "일반 의약품"이라고 강조했습니다. 환자는 걷기, 수영, 자전거 타기와 같은 유산소 운동을 주당 최소 150분 이상 유지해야 하며, 근육량 유지 및 에너지 대사 증진을 위해 2~3회의 근력 운동을 병행해야 합니다. 운동 전 혈당을 측정하고, 저혈당제나 인슐린 주사를 맞고 있는 경우 운동 중 및 운동 후 저혈당 위험을 예방하기 위해 가벼운 식사를 하는 것이 중요합니다. 적절한 운동은 혈당 조절, 내장 지방 감소, 심폐 지구력 향상에 도움이 되어 환자의 삶의 질을 향상시킵니다.

세계 당뇨병의 날에 맞춰, 호치민시 의과대학 약학대학 병원은 11월 8일 엠벡타 베트남(Embecta Vietnam Co., Ltd.), 애보트(Abbott Company), 노보 노디스크(Novo Nordisk Company), 베링거 인겔하임(Boehringer Ingelheim Company)과 협력하여 "당뇨병 환자의 체중 관리 - 적극적으로 생활하고 건강하게 생활하세요"라는 주제로 온라인 상담 프로그램을 마련했습니다.