인플루엔자 A 치료 및 예방을 위한 마늘 활용법 4가지

SKĐS - 마늘은 부엌에 항상 있는 향신료이며, 항바이러스 성질이 강한 약초로, 많은 사람들이 A형 독감이 증가하는 상황에서 사용합니다. 그렇다면 마늘을 어떻게 사용하면 가장 높은 효과를 얻을 수 있을까요?

1. 마늘은 A형 독감 치료에 어떻게 도움이 되나요?

마늘은 인플루엔자 A 바이러스를 완전히 파괴하는 특정 약물은 아니지만, 이 약초는 다음과 같은 질병의 치료에 도움이 될 수 있습니다.

- 마늘에는 항바이러스 효과가 있습니다. 마늘의 주요 항바이러스 활성 성분은 알리신입니다. 하지만 알리신은 통마늘에는 존재하지 않으며, 마늘을 으깨고 다져서 공기에 노출시켰을 때만 활성화됩니다.

실험실 연구에 따르면 마늘에 함유된 알리신과 기타 유황 화합물은 다음과 같은 효능이 있는 것으로 나타났습니다.

• 인플루엔자 A 바이러스가 숙주 세포로 침입하는 것을 억제합니다.
• 인플루엔자 A 바이러스의 복제를 억제합니다.
• 바이러스가 증식하는 데 필요한 특정 중요 효소를 비활성화합니다.

- 특정 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 마늘 에센셜 오일은 가래를 묽게 하고, 코막힘을 완화하고, 기도를 깨끗하게 하는 효과가 있습니다.

- 호흡기를 소독합니다. 마늘은 호흡기가 약해졌을 때 기회성 박테리아의 공격을 막아 독감의 위험한 합병증인 이차 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다.

마늘에는 인플루엔자 A를 치료하는 데 도움이 되는 항균 활성 성분인 알리신이 들어 있습니다.

2. 마늘의 효과적인 활용법

2.1 으깬 생마늘(가장 효과적인 방법): 이것은 마늘의 알리신을 최대한 활용하는 방법입니다.

만들기:

• 마늘 1~2쪽을 껍질을 벗기고 으깨거나 다진다.
• 알리신이 형성되도록 약 10~15분 동안 공기 중에 두세요.
• 입안에 강한 냄새가 나는 것을 피하고 싶다면 물과 함께 바로 삼키면 되고, 꿀 한 스푼과 섞어 먹으면 먹기 편합니다.

복용량: 하루 1-2회, 한 번에 1-2쪽씩 복용하십시오. 과용하지 마십시오.

2.2 마늘, 생강, 꿀차

• 

만들기:

• 마늘 2~3쪽, 생강 1~2조각을 으깬다.
• 컵에 마늘과 생강을 넣고 끓는 물 200~250ml를 부으세요.
• 5~10분간 우려낸 후 꿀 1~2티스푼을 넣고 잘 저어줍니다.
• 따뜻할 때 마셔보세요.

참고사항: 효소와 귀중한 영양소를 보존하기 위해 물이 아직 따뜻할 때(60°C 이하)에만 꿀을 첨가해야 합니다.

2.3 꿀에 담근 마늘: 이 방법은 여러 주 동안 보관하고 사용할 수 있는 편리한 방법입니다.

만들기:

• 마늘 껍질을 적당량(약 100g) 벗기고, 으깨거나 통째로 남겨두어도 됩니다.
• 깨끗한 유리 병에 마늘을 넣고, 마늘 위에 순수한 꿀을 붓습니다.
• 뚜껑을 꼭 닫고 서늘하고 건조한 곳에 보관하세요. 2~3주 후에 사용할 수 있으며, 1~2일 후에 즉시 사용할 수 있습니다.

사용 방법: 매번 마늘 1~2쪽과 꿀을 약간 넣어서 드세요. 직접 먹거나 따뜻한 물에 타서 마셔도 됩니다.

2.4 요리에 마늘을 넣는 방법

조리 시 알리신 함량이 크게 감소하지만, 마늘을 요리에 첨가하면 항산화제와 기타 유익한 영양소를 제공하여 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 마늘을 으깨서 잠시 공기에 노출시킨 후 냄비에 넣는 것이 가장 좋습니다. 알리신 손실을 최소화하려면 조리 마지막에 마늘을 넣으세요.

마늘의 효능을 극대화하기 위한 주의사항

1. 으깬 생마늘을 우선시하세요: 항바이러스 효과가 가장 높습니다.

2. 남용하지 마십시오: 생마늘을 너무 많이 먹으면 위궤양과 발진이 생길 수 있습니다.

3. 의학적 치료와 병행: 의사의 처방에 따라 약물 복용을 지속하고, 휴식을 취하고, 물을 많이 마시세요.

4. 심한 복통, 메스꺼움, 속쓰림 등 특이한 증상이 나타나면 사용을 중단하세요 .

출처: https://suckhoedoisong.vn/4-cach-su-dung-toi-ho-tro-dieu-tri-va-phong-ngua-cum-a-169251115115549643.htm