실수로 눈을 다치게 하는 4가지 흔한 행동

눈은 매일 몇 시간씩 끊임없이 일해야 하지만, 모두가 눈 건강에 신경 쓰는 것은 아닙니다. 한편, 많은 사람들이 겉보기에는 정상처럼 보이지만 실제로는 시력에 해로운 습관을 유지하고 있습니다.

사람들이 무심코 눈에 해를 끼치는 몇 가지 일반적인 행동은 다음과 같습니다.

점안액 남용

특히 충혈을 완화하는 점안액은 즉각적인 효과를 제공합니다. 하지만 잘못 사용하거나 너무 자주 사용하면 해로울 수 있습니다. 많은 제품에 혈관수축제가 함유되어 있어 약효가 떨어지면 충혈이 재발하고 악화될 수 있습니다.

눈약을 과도하게 사용하면 눈에 해로울 수 있습니다.

사진: AI

또한, 방부제가 함유된 점안액은 너무 자주 사용하면 자극이나 건조함을 유발할 수 있습니다. 전문가들은 특히 항염증 성분이 함유된 점안액이나 녹내장 치료제를 사용할 때는 의사의 지시대로만 사용할 것을 권장합니다.

흡연

흡연은 폐와 심장에 영향을 미칠 뿐만 아니라 눈에도 심각한 해를 끼칩니다. 특히 건강 웹사이트 Healthline (미국)에 따르면, 흡연은 연령 관련 황반변성, 백내장, 시신경 손상과 같은 안과 질환의 위험을 크게 증가시킵니다.

담배 연기 속 독소는 망막에 영양을 공급하는 작은 혈관을 손상시키고 눈의 자가 재생 능력을 저해합니다. 또한 흡연은 눈을 보호하는 데 필요한 항산화제의 양을 감소시킵니다.

고글을 착용하지 않음

화학 물질, 기계, 또는 이물질, 먼지, 자외선이 눈에 들어갈 위험이 있는 환경에서 작업할 경우, 작업자는 보안경을 착용해야 합니다. 하지만 많은 사람들이 보안경을 착용하지 않습니다. 실제로 보안경을 착용하면 작업 중 발생하는 많은 눈 부상을 예방할 수 있습니다.

또한, 잔디 깎기, 덤불 제거, 뜨거운 기름을 사용한 요리, 강한 빛에 노출되는 등의 활동에서도 눈 보호 장비를 착용해야 합니다. 이는 각막 손상 및 눈 감염 위험을 크게 줄이는 데 도움이 됩니다.

수면 부족

수면은 하루 종일 활동한 후 눈 기능 회복에 매우 중요합니다. 수면 부족은 눈을 건조하고 충혈되며 피곤하게 만들고 조절 능력을 저하시킵니다. 장기간 수면 부족은 눈물의 질을 저하시키고 각막염과 만성 안구건조증의 위험을 증가시킵니다. 또한, Healthline 에 따르면 수면 부족은 이미지 처리 능력과 시력에도 영향을 미칩니다.

출처: https://thanhnien.vn/4-hanh-dong-thuong-gap-vo-tinh-lam-ton-thuong-mat-185250726163250841.htm