사람들이 무심코 눈을 손상시키는 흔한 행동 몇 가지를 소개합니다.
안약의 오용
특히 충혈을 줄여주는 안약은 즉각적인 효과를 주는 경우가 많습니다. 그러나 잘못 사용하거나 과다 사용하면 해로울 수 있습니다. 많은 제품에는 혈관 수축제가 함유되어 있어 약효가 떨어지면 충혈이 재발하거나 악화될 수 있습니다.
안약을 잘못 사용하면 눈에 해로울 수 있습니다.
사진: AI
또한, 방부제가 함유된 안약은 너무 자주 사용하면 자극이나 건조를 유발할 수 있습니다. 전문가들은 특히 항염증 성분이 함유된 안약이나 녹내장 치료제는 의사의 지시에 따라서만 사용해야 한다고 권장합니다.
흡연
흡연은 폐와 심장뿐만 아니라 눈에도 심각한 해를 끼칩니다. 특히, 미국 건강 정보 웹사이트 헬스라인 (Healthline)에 따르면 흡연은 노인성 황반변성, 백내장, 시신경 손상과 같은 안구 질환의 위험을 크게 증가시킵니다.
담배 연기에 포함된 독소는 망막에 영양을 공급하는 미세 혈관을 손상시키고 눈의 자가 회복 능력을 약화시킵니다. 또한 흡연은 눈 보호에 필수적인 항산화 물질의 양을 감소시킵니다.
안전 고글을 착용하지 않았습니다.
화학 물질이나 기계를 다루거나, 파편, 먼지, 자외선 등이 눈에 들어갈 위험이 있는 환경에서 작업할 때는 안전 고글을 착용해야 합니다. 하지만 많은 사람들이 안전 고글을 착용하지 않습니다. 사실, 작업 중 발생하는 많은 눈 부상은 안전 고글을 착용하면 예방할 수 있습니다.
또한, 잔디 깎기, 덤불 제거, 뜨거운 기름으로 요리하기, 밝은 빛에 노출되는 등의 활동을 할 때도 보호 안경을 착용해야 합니다. 이는 각막 손상 및 눈 감염 위험을 크게 줄여줍니다.
수면 부족
수면은 하루 활동 후 눈 기능을 회복하는 데 매우 중요합니다. 수면 부족은 눈을 건조하고 충혈되게 하며 피로감을 유발하고 초점 능력을 저하시킵니다. 장기간의 수면 부족은 눈물 질을 떨어뜨려 각막염과 만성 안구건조증의 위험을 증가시킵니다. 또한, Healthline 에 따르면 수면 부족은 시각 정보 처리 능력과 초점에도 영향을 미칩니다.
출처: https://thanhnien.vn/4-hanh-dong-thuong-gap-vo-tinh-lam-ton-thuong-mat-185250726163250841.htm
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