노인들이 고혈압에 걸리기 쉬운 4가지 이유

건강 웹사이트 Medical News Today (영국)에 따르면, 많은 연구 결과에 따르면 고혈압은 뇌졸중, 심부전, 만성 신장 질환의 위험을 증가시킨다고 합니다.

동맥경화증과 신장 기능 장애는 노인의 고혈압에 영향을 미치는 일반적인 원인입니다.

사진: AI

고혈압의 원인은 다음과 같습니다.

동맥경화증은 고혈압을 유발할 수 있습니다.

혈관 벽은 유연하여 심장의 수축력을 흡수하는 데 도움이 됩니다. 하지만 시간이 지나면서 동맥 벽의 콜라겐 구조가 변해 탄력성이 떨어지고 딱딱해집니다. 이런 현상을 동맥경화증이라고 합니다. 결과적으로 심장은 혈액을 펌핑하기 위해 더 많은 압력을 가해야 하며, 이로 인해 혈압이 상승하게 됩니다.

예방을 위해 노인은 녹색 야채, 통곡물, 칼륨이 풍부한 음식이 풍부한 식단을 유지해야 합니다. 이러한 음식은 혈관의 탄력성을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한, 걷기, 요가, 수영 등의 규칙적인 신체 운동은 혈액 순환을 개선하고 동맥경화 진행을 늦추는 데 도움이 됩니다.

신장 기능 장애

신장은 신체의 나트륨과 수분의 양을 조절하여 혈압 조절에 기여합니다. 그러나 신장의 혈액 여과 기능은 40세 이후 감소하기 시작하며, 60세 이후에는 더욱 두드러집니다. 신장이 제대로 기능하지 않으면 체내에 과도한 소금과 물이 축적되어 고혈압을 유발합니다.

이러한 위험을 예방하기 위해 노인은 소금 섭취를 제한하고, 충분한 물을 마시고, 주기적으로 사구체 여과율을 확인해야 합니다. 또한 혈당과 혈압을 잘 조절하는 것도 신장을 보호하는 간접적인 방법입니다.

호르몬 변화

신체의 내분비계 역시 나이가 들면서 변화하며, 이로 인해 혈압을 조절하는 능력에 영향을 미칩니다. 노인의 경우 혈압과 전해질 균형을 조절하는 효소인 레닌을 분비하는 신장의 능력이 종종 감소합니다. 이런 상태에서는 신체가 수분과 전해질 균형을 잃어 혈압이 변동하고 쉽게 상승하게 됩니다.

폐경기 여성의 경우 에스트로겐 감소로 인해 혈관 확장 능력이 감소하고 죽상경화증의 위험이 증가합니다.

전문가들은 폐경기 여성에게 필요한 경우 호르몬 대체 요법을 권장하고, 건강한 생활 방식을 유지하고 콩과 같이 식물성 에스트로겐이 풍부한 음식을 섭취해 자연적인 호르몬 조절을 지원해야 한다고 권고합니다.

관련 질병

노인은 종종 당뇨병, 이상지질혈증, 비만, 갑상선 질환 등 여러 가지 질병을 동시에 앓고 있습니다. 이러한 질환은 고혈압의 원인이자 결과이며, 조절하기 어려운 악순환을 만들어냅니다. 따라서 Medical News Today 에 따르면 노인들은 치료를 잘 받고, 약물을 제때 복용하고, 정기적인 건강 검진을 받아 기저 질환을 잘 관리해야 합니다.

출처: https://thanhnien.vn/4-nguyen-nhan-khien-nguoi-lon-tuoi-de-bi-huyet-ap-cao-185250523164843922.htm